ECR Kinésiologie

02/01/2026

Bonne année 2026 !
Je vous souhaite plein de bonheur et de trouver votre équilibre.

19/11/2025

Comment la Kinésiologie peut vous aider avec votre/vos addictions ?

La kinésiologie peut être utile pour différentes problématiques, certaines plus évidentes que d’autres.
Dans ce post, je me penche sur les bénéfices de la kinésiologie sur les addictions.

Qu’est-ce qu’une addiction ?
Une addiction est définie par une dépendance à une substance ou à une activité, avec des conséquences nuisibles à la santé. La dépendance se caractérise par un désir souvent puissant, voire compulsif, de consommer ou de pratiquer une activité. Cette consommation ou cette pratique entraînent un désinvestissement progressif vis-à-vis des autres activités.

La kinésiologie et les addictions aux substances psychoactives
La consommation excessive de substances engendre une dépendance physique et un stress quotidien. Les séances chez un kinésiologue permettent à la personne de :
• Mieux gérer ses émotions ;
• Se libérer des automatismes en lien avec la dépendance.

Et pour les autres comportements compulsifs ?
Cette méthode est aussi efficace sur d’autres troubles addictifs :
• L’alimentation excessive ;
• Les achats compulsifs ;
• La dépendance aux réseaux sociaux ;
• Le jeu pathologique ;
• Et bien d’autres encore.

Quel accompagnement ?
La kinésiologie permet un accompagnement sur mesure dans un parcours de sevrage. Mais elle reste complémentaire à un traitement médical.

Cette méthode permet, en effet, de déterminer et libérer les blocages présents dans la mémoire émotionnelle. Elle propose des outils concrets pour reprendre sa santé en main et retrouver une qualité de vie optimale.

Généralement, le suivi s’organise autour de plusieurs séances de kinésiologie. Le nombre de rendez-vous varie en fonction de la dépendance de la personne et de sa motivation.

La confiance entre le kinésiologue et son consultant reste la pierre angulaire d’un tel accompagnement. Le professionnel doit créer un climat sécurisant.

Quant à son bénéficiaire, il doit absolument se sentir écouté. Si ce n’est pas le cas, il vaut mieux se tourner vers un autre professionnel.

Sources :
• https://www.eki-vie.com/kinesiologie-addictions/
• https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/addictions/definition-facteurs-favorisants

05/06/2025

Derrière chaque émotion se cache une autre émotion, un besoin ou bien une peur.
Par exemple, derrière la colère peut se cacher la jalousie, un besoin de reconnaissance ou la peur se faire rejeter.

Nous pouvons nous sentir submergés par nos émotions, ne pas les comprendre ou ne pas avoir envie de les comprendre. Nous avons parfois des réactions exagérées, des comportements invraisemblables. Nous ne nous rendons pas forcément compte de ce qui se passe jusqu’à ce l’un de nos proches nous en fasse la remarque ou alors qu’on se rende compte que « trop, c’est vraiment trop », « tout ça n’est plus supportable ».

Il s’agit souvent, en premier lieu, d’un comportement inconscient, subtil et présent depuis longtemps auquel on s’est habitué, « c’est comme ça ». Il y a un petit côté fataliste, « je suis comme ça, c’est dans mon caractère ».

Aller en séance de kinésiologie, c’est souhaiter comprendre notre propre fonctionnement et vouloir engager du changement.
Mais attention ! Ne vous posez pas ces questions si vous n’êtes pas prêt à entendre les réponses !
Le déni est un « merveilleux » mécanisme de protection. Le déni est une protection mentale, elle nous permet de modifier notre réalité pour nous protéger, pour éviter à notre cerveau de « court-circuiter ». Si cette protection est nécessaire à un moment donné, elle peut devenir handicapante à la longue.
Métaphoriquement, il s’agit d’une béquille nécessaire à un moment donné pour soulager notre blessure. Aujourd’hui, cette béquille n’est plus indispensable, elle peut nous donner une démarche un peu claudiquante mais son côté rassurant prévaut à notre allure.
Venir en séance de kinésiologie, c’est prendre conscience de cette béquille et retrouver notre équilibre.

Et vous, avez-vous des sujets que vous repoussez systématiquement sous le tapis et que vous n’êtes pas encore prêt à affronter ?

01/05/2025

En mai, fais ce qu'il te plait !

Et si nous travaillions sur notre affirmation de soi ?
💪🏻 S’affirmer c’est dire ce que l’on pense plutôt que de se rallier à l’opinion commune,
💪🏻 S’affirmer c’est savoir dire non, pour se dire à soi,
💪🏻 S’affirmer c’est défendre ses droits tout en respectant les autres,
💪🏻 S’affirmer c’est exprimer ses sentiments

Et pour vous, ça veut dire quoi « s’affirmer » ?
Y a t-il des situations dans lesquelles vous aimeriez plus vous affirmer ?

14/04/2025

17/03/2025

La kinésiologie pour les ados

L’adolescence peut parfois devenir une période chaotique pour le jeune et ses parents. C’est une période de rébellion et d’affirmation. L’enjeu de cette période de vie : comment développer son unicité tout en s’intégrant dans un groupe ?

L’ado a souvent besoin de tester les limites, aussi bien les siennes que celles des différentes figures d’autorité.
Cela peut être une période où il se sent perdu dans ses émotions, chaque évènement peut prendre des proportions démesurées, (attitude de lutte). L’ado peut également se renfermer sur lui ou bien « renier » ses sentiments en copiant le comportement des autres, en s’effaçant (attitude de fuite).
Ne le blâmez pas, il s’agit bien souvent de comportements inconscients. Il faut néanmoins l’aider à prendre le recul nécessaire pour analyser sa façon d’être et de faire.

Avec la kinésiologie, on va tâcher d’éclairer tout ça, de faire le tri dans tous ces ressentis ou leur absence.

Chaque séance permet de :
• aborder un objectif précis
• discuter avec une personne extérieure qui lui dédie toute son attention (sans jugement ni critique)
• se reconnecter avec son corps
• découvrir un peu de lui-même

Combien de séances ?
Généralement, il est recommandé de suivre 2-3 séances, espacées de 3 semaines. Chaque séance demande un investissement actif de la personne qui consulte (on n’y vient pas pour faire plaisir aux parents).

24/02/2025

Albert Camus a dit : « On reconnaît sa route en découvrant les chemins qui s’en écartent ».

Quelle résonance a cela t-il pour vous ?

Cette citation est issue du Mythe de Sisyphe qui est un essai d'Albert Camus. Il fait partie du « cycle de l'absurde ».

N'est-ce pas de l'absurde que naissent parfois les plus belles découvertes ?

06/02/2025

Kinésiologie et hypersensibilité : pour que le calvaire des émotions devienne un cadeau

L’hypersensibilité peut être vécue comme une malédiction, une facette de nous que nous n’arrivons pas à maitriser. Chaque détail ou situation prend des proportions exagérées et c’est épuisant !

➡️ Être hypersensible, ça veut dire quoi ?
L'hypersensibilité, en psychologie, est une sensibilité plus haute que la moyenne, provisoirement ou durablement, pouvant être vécue avec difficulté par la personne concernée elle-même ou perçue comme « exagérée », voire « extrême », par son entourage. Dans le registre sensoriel, l’hypersensibilité peut concerner un seul ou plusieurs des sens du système sensoriel. (définition Wikipédia).

➡️ L’hypersensibilité, un calvaire ?
En tant qu’hypersensible, on peut vite se sentir submerger par ce qui nous entoure, trop de bruit, un silence insoutenable, trop de monde, pas assez entouré, trop chaud, trop froid.
Un parole maladroite peut vite devenir prétexte à la tristesse ou à la colère. Les joies sont intenses et les peines le sont aussi.
On peut vite se sentir incompris et même parfois ne plus se comprendre soi-même.

Être hypersensible, c’est souvent être empreint de justice, que ce soit pour nous ou pour autrui. Afin de ne pas s’épuiser à prendre part à tous les combats qui se présentent, il est nécessaire de choisir nos combats. Sans renier notre moi profond ou nos valeurs, il va falloir prioriser nos actions et réactions.
Est-il nécessaire de s’agacer contre « Jean-Michel » parce qu’il a laissé des gouttes de café sur la table lors de la pause ? Clairement, nous ne pouvons pas prétendre avoir le pouvoir de changer les autres mais nous avons le pouvoir de changer notre façon de voir les choses sans pour autant virer vers le fatalisme et le je-m’en-foutisme.

➡️ L’hypersensibilité, un cadeau ?
J’ai coeur à croire que l’hypersensibilité est un cadeau. Une fois, cette facette de nous acceptée et maitrisée (ou presque), elle devient un vrai atout. Être hypersensible, c’est être touché par tout ce qui nous entoure, c’est pouvoir s’émerveiller face aux belles choses, c’est être courageux, c’est voir le coeur de chaque personne qui nous entoure. Être hypersensible c’est vivre sa vie pleinement, avec tous ses sens.

➡️ Comment la kinésiologie peut vous aider ?

Il ne s’agit pas d’apprendre à contrôler nos émotions parce qu’elles sont légitimes. Il s’agit de les comprendre, afin de les mieux appréhender et ainsi contrôler nos réactions à ces émotions.
La kinésiologie peut vous permettre de comprendre votre comportement face à telle ou telle situation. Quelle peur ou quel besoin se cache derrière vos émotions ?

Comprendre votre mode de fonctionnement va vous permettre de mieux gérer votre stress et votre anxiété, de passer à autre chose plus rapidement (arrêter la rumination)…
En bref, apprendre à lâcher-prise.

28/01/2025

🗨️ Le test musculaire : un dialogue avec le corps 💬

La particularité de la kinésiologie est l’utilisation du test musculaire. Cette pratique qui peut paraître un peu déroutante pour les non-initiés permet au praticien de guider la séance selon les réponses du corps du consultant.
Par ces quelques lignes, je tente de vous expliquer son fonctionnement et son objectif.

➡️ La découverte du test musculaire
Le Dr Goodheart, chiropracteur américain, a mis en évidence dans les années 60 le lien entre différentes formes de stress (structurels, chimiques, ou psychiques) et le tonus musculaire. Il a en quelque sorte donné corps à ce qu’illustraient les expressions populaires telles que « j’en ai plein le dos», « j’ai les jambes en coton» ou bien « les bras m’en tombent », que l’on utilise dans des situations où une personne est affectée au point de sentir ses muscles s’affaiblir.

En kinésiologie, nous vérifions le « verrouillage » musculaire d’un muscle et non pas sa force musculaire.
Le test musculaire répond dans une logique binaire « on/off », informant que le muscle est « verrouillé/déverrouillé », « connecté/déconnecté ». Appliqué tel quel à un sujet, il traduit le stress émotionnel lié à une question, un problème, une sensation, une image mentale, un souvenir...

➡️ Le test musculaire pour faire parler notre inconscient
Lorsque nous testons, nous sommes avant tout en contact avec la dose de stress mais aussi les origines de ce stress, dans la mémoire subconsciente et la mémoire du corps. Le test indique quels sont les outils utiliser pour « défuser » ce stress.

Le test musculaire « feed-back » biologique, ne servirait à rien s’il se contentait de « doubler » des réponses conscientes que nous pouvons faire verbalement aux questions qui nous concernent. Il met aussi en lumière des informations non conscientisées, subconscientes ou corporelles, qui peuvent raconter une histoire toute différente de ce que nous pouvons dire ou penser consciemment. Nous pouvons découvrir des informations fascinantes lorsque, à notre grand étonnement, nous observons nos bras s’effondrer sur certaines questions...

Que vivons-nous lorsque nous croyons consciemment « je peux réussir », mais qu’une vieille affirmation parentale « tu n’arriveras jamais à rien, tu es bon à rien... », transformée en croyance subconsciente, sabote tous nos efforts ?

Un grand nombre de ces conflits intérieurs, identifiables par le test musculaire, se référant à des expériences que nous avons vécues dans notre plus jeune âge. Même s’ils ont été mis en place par nos parents « pour notre bien », dans l’intention de nous protéger, ils sabotent aujourd’hui notre vie d’adulte en entraînant l’indécision, la confusion, l’attente de l’échec et le doute de soi. Dans notre travail, nous les appelons « auto-sabotages », « inversions », « conflits d’attitudes ». Le test musculaire, outil permettant une meilleure communication entre le conscient, subconscient et le corps, nous aide à les identifier, à libérer les émotions négatives supprimées, à laisser aller les limitations dont nous n’avons plus besoin aujourd’hui, rendant possible un réel changement positif.

16/01/2025

🆘 Au secours, je ne sais plus comment faire face aux émotions de mon enfant ! 🆘

Parfois on se sent complètement dépassé par les émotions de notre enfant, tantôt joie hystérique, tantôt colère noire, c’est à ne plus rien y comprendre… surtout quand la fatigue est là et que nos propres émotions s’en mêlent.
Voici quelques conseils, lisez, prenez et retenez ce qui vous intéresse 😉.

Conseil n°1 : Dissociez vos émotions de celles de votre enfant. ❤️🔥
Prenez un peu de recul afin de déterminer votre état d’esprit actuel : êtes-vous particulièrement fatigué en ce moment ? Êtes-vous stressé ? Avez-vous des difficultés à gérer ?
Nos petits bouts de chou sont particulièrement sensibles à notre humeur et même si nous ne souhaitons pas ramener nos problèmes professionnels à la maison, nos enfants perçoivent tout de même la tension que l’on émane.

Conseil n°2 : Choisissez vos batailles. ⚔️
Scoop : le parent parfait n’existe pas ! Chacun fait du mieux qu’il peut. Déterminer les règles qui peuvent être assouplies de celles qui doivent être tenues d’une main de faire.
Par exemple, arrêter de batailler pour les repas mais rester intransigeant sur le coucher.

Conseil n°3 : Mettez des mots sur les émotions. Appuyez-vous sur les livres. 📚
Au calme, lorsque la crise est passée, prenez le temps de discuter avec votre enfant de ce qu’il ressent. Vous pouvez aussi faire part de vos ressentis face à son comportement que vous ne comprenez pas toujours.
Appuyez-vous sur les livres, les illustrations, les couleurs sont de belles occasions de mettre des mots sur les maux.
Je vous recommande fortement d’aller jeter un coup d’oeil aux ouvrages proposés par les éditions Pourpenser.

Ambassadrice de la maison d’éditions PourPenser, retrouvez une partie des livres à mon cabinet.

Et vous, quels sont vos conseils ?

13/01/2025

📢 À partir du 1er mars 2025, la séance pour les adolescents et adultes passent à 65€.
Comptez environ 1h15 de consultation.

15/10/2024

Il y a les bons et les mauvais stress…

Je vais essayer de fournir une explication plus précise que celle des Inconnus à propos de chasseurs 😅.

👎 Le mauvais stress, c’est celui qui nous angoisse à nous rendre malade, celui qui prend toute la place dans notre tête : maux de ventre, difficultés de concentration, insomnies, perte d’appétit, irritabilité quotidienne, repli sur soi…

👍 Le bon stress, c’est celui qui nous aide à nous dépasser, qui nous informe que l’activité/la situation a de l’importance pour nous et que l’on souhaite être à la hauteur. Il nous apporte motivation et énergie pour relever des défis. C’est le sentiment que l’on peut ressentir avant une prestation devant un public, lorsqu’une fois la musique ou le dialogue lancé, il disparaît comme par magie…

Il est parfois difficile de déterminer l’origine du stress qui nous mine 💥 , toute la valeur d’un accompagnement est de trouver sa source, la comprendre, l’accepter 🙏 et aider à y voir plus clair afin de se sentir moins impacté.