Claudie Coach Pilates / Enseignante APA

30/01/2026

**** HOMMES DE 40 ans ET PLUS - J'AI BESOIN DE VOTRE AVIS ****

Avec les années, beaucoup d'hommes constatent qu'ils bougent moins bien qu'avant : raideurs, douleurs récurrentes, perte de force, appréhension à reprendre une activité physique, peur de se blesser...

En tant que professeur d'Activités Physiques Adaptées, avec 12 ans d'expérience en Centre de rééducation, j'aimerais proposer des cours réguliers de 6 a 10 personnes maximum, ou ateliers ponctuels spécifiquement dédiés aux hommes de 40 à 65ans environ.

L'objectif ne serait pas la performance à tout prix mais plutôt :
- apprendre à mieux bouger
- apprendre à muscler intelligemment
- améliorer la souplesse et la mobilité
- prévenir ou limiter les douleurs du quotidien
- reprendre confiance dans son corps

Ces séances seraient pensées pour des hommes :
- qui n'ont pas (ou plus) de pratique sportive régulière
- ou qui veulent reprendre intelligemment
- ou qui veulent continuer sans se faire mal

MA QUESTION EST SIMPLE :

EST CE QUE CE TYPE DE COURS EXCLUSIVEMENT MASCULIN POURRAIT VOUS INTERESSER ?

👍 Oui, ca m'interesserait
👎Non, pas concerné

Si vous le souhaitez, vous pouvez commenter pour préciser vos attentes, vos freins, ou ce qui vous manquerait aujourd'hui pour vous remettre en mouvement

15/10/2025

Les dernières places restent a prendre a Arc ss Cicon les mardis soir a 18h30. N hesitez pas a faire tourner l info ! Et messieurs, vous etes les bienvenus ! Merci

30/07/2025

Messieurs, le cours de mercredi, 19h à saint gorgon est fait pour vous !

Pilates, un sport d’homme à la base !
Ce que peu de gens savent, c’est que le Pilates a été inventé par… un homme ! Joseph Pilates, passionné d’anatomie et de sport, a conçu cette méthode au début du XXe siècle pour renforcer le corps en profondeur, améliorer la posture, la respiration, la souplesse et la coordination. Et devinez qui étaient ses premiers élèves ? Des policiers, des soldats, des boxeurs. Rien de très “girly” donc.

Le Pilates plaît aux hommes parce qu’il s’appuie sur une logique corporelle claire et structurée. Pas de mouvements au hasard, pas de gadgets, pas de performances inutiles. Juste vous, votre respiration, votre corps… et une progression tangible, séance après séance.
Et il faut le dire : en période de stress, de surmenage ou de sédentarité, il offre une bulle de concentration, un moment pour se reconnecter à soi, sans pression de résultat. On travaille en profondeur, on sort apaisé… et musclé.

Pourquoi vous aussi messieurs, vous devriez essayer le Pilates :
• Parce que ça renforce sans abîmer.
• Parce que ça corrige les déséquilibres musculaires.
• Parce que ça soulage le dos et améliore la mobilité.
• Parce que ça booste les performances sportives.
• Parce que ça aide à mieux respirer et mieux bouger.
• Parce que ça change votre relation à votre corps, en douceur mais avec puissance.

04/07/2025

Faites tourner 😉🙏

31/05/2025

14/03/2025

Mes athlètes d'arc sous cicon 🤸‍♀️🧘‍♀️

08/03/2025

26/01/2025

Pourquoi le Pilates est-il devenu si populaire ?

Peut-être parce qu’il ne se limite pas à renforcer les abdominaux, mais travaille tout le corps de manière profonde et intelligente.

Le Pilates nous invite à ralentir, à engager nos muscles avec précision, et c’est là que la magie opère : votre corps se transforme, votre posture s’améliore, et votre système nerveux se calme naturellement. C’est une pratique qui nous reconnecte à nous-mêmes, loin de la performance. On ne fait pas, on ressent. On ne court pas, on ralentit…