Core & Âme Côte de Nacre - Association

Core & Âme Côte de Nacre - Association Association dédiée au sport santé sur la Côte de Nacre à Ouistreham (Pilates, stretching, longe côte) D’un éducateur sportif non-salarié diplômé d’état.

Atout Forme Cote de Nacre est une association loi 1901 à but non lucratif. L’association est affiliée à la fédération française de sport pour tous afin de vous proposer une expérience physique et sportive de qualité. Elle a pour vocation de proposer, promouvoir et sensibiliser l’activité physique et sportive (hors compétition), elle est ouverte à toutes et à tous. L’association se compose d’un bureau composé : d'une présidente qui est un professeur d’EPS agrégée, d’une trésorière, d’un comité directeur de 5 autres personnes (dont le bureau). Le siège social est à Ouistreham. Nous remercions la ville pour la mise à disposition des installations, afin de proposer aux adhérents des conditions de travail optimales. Nous nous efforcerons de vous proposer un maximum de séances dans les activités suivantes :
— Renforcement musculaire
— Pilates
— Marche nordique
— Marche aquatique (Longe-côte)
__ Yoga (Ashtanga, Hatha, Yin)

N’hésitez pas à nous écrire pour toutes demande d’informations et/ou suggestions d’amélioration. Cordialement

Le Bureau.

Pour encore plus de confort et de bien-être durant vos séances, nous sommes heureux de vous présenter nos nouveaux tapis...
27/11/2025

Pour encore plus de confort et de bien-être durant vos séances, nous sommes heureux de vous présenter nos nouveaux tapis, spécialement choisis pour être adaptés à la pratique du Pilates.
Plus épais, plus adhérents et ultra confortables… ils n’attendent plus que vous !

À très vite sur le tapis !☺️

✨ RELAX & STRETCH, NOUVEAU COURS LANCÉ DEPUIS SEPTEMBRE ! ✨Le cours Relax & Stretch a fait son arrivée cette rentrée : 📅...
22/11/2025

✨ RELAX & STRETCH, NOUVEAU COURS LANCÉ DEPUIS SEPTEMBRE ! ✨

Le cours Relax & Stretch a fait son arrivée cette rentrée :
📅 Tous les samedis
⏰ De 11h55 à 12h50
📍 À la Grange aux Dîmes, Ouistreham

Un moment pour relâcher les tensions, améliorer sa souplesse et prendre soin de son corps en douceur.
Ce cours mêle des exercices de mobilité active pour entretenir les amplitudes articulaires, et des étirements passifs tenus plus longtemps pour favoriser la détente et le lâcher-prise.
C’est l’occasion parfaite de compléter les cours de Pilates de la semaine, de favoriser la récupération et d’apaiser le corps comme l’esprit.
Aucun prérequis : tout le monde peut participer ! Les postures sont adaptables grâce aux accessoires, pour une pratique accessible à chacun·e.

Nous n’attendons plus que vous ! 😊🧘🏻‍♀️

C’est parti pour le forum des associations, je vous attends nombreux !☺️🙏
06/09/2025

C’est parti pour le forum des associations, je vous attends nombreux !☺️🙏

En pleine préparation pour le Forum des associations de Ouistreham !Retrouvez notre association ce samedi de 14h à 18h, ...
04/09/2025

En pleine préparation pour le Forum des associations de Ouistreham !
Retrouvez notre association ce samedi de 14h à 18h, au gymnase Legoupil.
N’hésitez pas à venir nous voir pour échanger et en savoir plus sur nos activités. À très vite ! 😊

Cette année, l’association soutient la Marche-Course Rose à Ouistreham en offrant un lot pour leur tombola.Mais ce n’est...
03/09/2025

Cette année, l’association soutient la Marche-Course Rose à Ouistreham en offrant un lot pour leur tombola.
Mais ce n’est pas tout : nous allons également créer un groupe pour les adhérents qui souhaitent participer à l’événement ! ☺️

💬 N’hésitez pas à me contacter si vous souhaitez vous joindre à nous.

C’est une belle occasion de se mobiliser ensemble pour une cause qui nous tient à cœur. 💗

✨ Qui dit rentrée, dit nouveautés à l'association Core & Âme Côte de Nacre ! ✨On démarre cette nouvelle année avec un to...
03/09/2025

✨ Qui dit rentrée, dit nouveautés à l'association Core & Âme Côte de Nacre ! ✨
On démarre cette nouvelle année avec un tout nouvel accessoire de Pilates : les bandes élastiques, disponibles en deux niveaux de résistance pour s’adapter à tous.

Ils viennent compléter notre matériel habituel – foam rollers, ballons paille, magic circles – pour apporter encore plus de variété, de challenge et de précision dans votre pratique 💪

Objectifs :
✅ Approfondir votre pratique
✅ Ajouter un peu d’intensité aux séances
✅ Entretenir et renforcer votre masse musculaire

📅 On se retrouve dès lundi 8 septembre pour découvrir tout ça ensemble !
Prêts pour une rentrée en pleine forme ? 😍

Bonjour à tous,Nous recherchons dès la rentrée, à partir du 08 septembre 2025, un(e) BNSSA ou titulaire d’un diplôme d’É...
24/08/2025

Bonjour à tous,

Nous recherchons dès la rentrée, à partir du 08 septembre 2025, un(e) BNSSA ou titulaire d’un diplôme d’État ou fédéral qui autorise l’encadrement d’une activité aquatique en milieu naturel pour sécuriser des séances de longe côte (marche aquatique).

⏰ Horaires :
Lundi après-midi : 14h30 – 15h45
Jeudi matin : 9h30 – 10h45 + 10h50-12h05
Samedi matin : créneau possible (horaire à définir)

👉 Volume hebdomadaire : 4h d’encadrement.

🔹 Profil recherché :
BNSSA ou diplôme d’État requis
Dynamique, motivé(e) et pédagogue
Intérêt pour les activités aquatiques et de plein air

📍 Lieu : Plage de Riva Bella – Ouistreham

📩 Candidatures et informations : asso.coreetame14@gmail.com / 07 77 77 56 11

Quel bonheur d’avoir poursuivi la pratique tout l’été depuis le 07 juillet !Ces séances n’étaient pas qu’autour du Pilat...
21/08/2025

Quel bonheur d’avoir poursuivi la pratique tout l’été depuis le 07 juillet !
Ces séances n’étaient pas qu’autour du Pilates : elles ont été de véritables instants de joie, de partage et de rires.

Il vous reste encore jusqu’au mercredi 03 septembre pour nous rejoindre à Luc-sur-Mer. https://www.momoyoga.com/coreetame-cdn/teacher-profile

📅 Horaires des séances d’été

Lundi soir : 18h30 – 19h30
Mercredi soir : 18h15 – 19h15
Samedi matin : 10h30 – 11h30

Toutes les séances seront des cours de Pilates accessibles à tous niveaux 🧘‍♀️.

👉 Prévoir : une serviette ou un tapis + une gourde 💧
📩 Un mail sera envoyé quelques heures avant chaque cours pour confirmer le lieu de la pratique :

🌞 S’il fait beau → à la plage (RDV jetée des pêcheurs, Luc-sur-Mer) ou
au Parc Verdun (RDV crèche Les Lucioles)

🌧 En cas de pluie → parking de la salle Tessel

Et pour tous les autres, rendez-vous à Ouistreham dès la rentrée 😊 (08 septembre).

21/08/2025

Bonjour à toutes et à tous,

Je reprends la gestion de cette page, anciennement Atout Forme Côte de Nacre (créée et animée par Robin), qui devient aujourd’hui Core & Âme – Côte de Nacre.

Vous retrouverez désormais ici toutes les informations liées à la vie de l’association : actualités, plannings, stages, événements…

📅 Les cours reprendront à Ouistreham, à la Grange aux Dîmes, dès le lundi 8 septembre, à la suite du Forum des Associations du 06 septembre où j’aurai le plaisir de vous rencontrer.

👉 Site internet : https://www.asso-coreetame.fr/

👉 Réservations en ligne : momoyoga.com/coreetame-cdn

Merci de continuer à nous suivre, et bienvenue à celles et ceux qui nous rejoignent dans cette nouvelle aventure 🙏

À très bientôt sur le tapis 🧘‍♀️

Maud Bamas
Core & Âme Côte de Nacre

Adresse

Luc-sur-Mer

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 19:00
Mardi 09:00 - 19:00
Mercredi 09:00 - 19:00
Jeudi 09:00 - 19:00
Vendredi 09:00 - 19:00
Samedi 09:00 - 13:30

Site Web

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