Stephanie Copineau Sophrologie

14/01/2023

Remplissons notre vase avant celui des autres.

01/01/2023

Meilleurs Vœux 2023 🎆✨️

SANTÉ. JOIE. SÉRÉNITÉ

20/12/2022

Sérénité 🌠

14/06/2022

La vie ❤

Des hauts, des bas... le bonheur est un état d'esprit et non une destination.
Le bonheur c 'est maintenant, change tes perceptions et ta vie s'alignera à ce que tu penses d'elle.

31/01/2022

Ta Valeur Avant TOUT !

Souvent nous avons besoin d'une validation externe pour prouver sa propre valeur, aux yeux des autres mais aussi, vis à vis de soi-même.
Ce qui signifie aussi un manque d'auto validation, et la difficulté à reconnaître, à accepter et à embrasser sa propre valeur.

Alors déjà, j'aimerai te dire une chose importante : qui que tu sois, d' où que tu viennes, quel que soit ton passé, tes origines, ton parcours de vie,
TU COMPTES AUTANT QUE N'IMPORTE QUI !

Tu as une valeur intrinsèque et unique.

Tu es toi avec toutes ta palette d'émotions, avec tes nuances, avec tes capacités illimitées, ta façon de voir le monde, ta sensibilité…

Il n'y a aucune raison de t'effacer, te taire, te diminuer… aucune raison de brider ta vie, tes envies, ton imagination…

Tu es toi ❤ et toi c'est bien.

Stéphanie
Sophrologue Pluridisciplinaire
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-être

18/01/2022

Parfois dans la vie, les choses se passent trop vite. Nous avons à peine résolu un problème qu'il en surgit aussitôt deux autres.
Chaque jour, nous faisons face à des interruptions, à des retards, à des changements, à des défis. Souvent, nous nous sentons accablés, nous ne pouvons pas voir les leçons qui renferment ces expériences. C'est là qu intervient un concept tout simple : la GRATITUDE !
Apprenons à dire Merci à ses problèmes et ces sentiments. Merci pour la façon dont les choses se déroulent. Je n'aime pas cette expérience mais Merci quand même.
Adoptez la GRATITUDE jusqu'à ce qu'elle devienne une habitude. La Gratitude nous aide à cesser de contrôler l'issue des problèmes. C'est la clé qui déverrouille l'energie positive dans notre vie.
C'est l'alchimie qui transforme les problèmes en bénédictions et l'imprévu en cadeau 💖

15/01/2022

Aller hop ! Un petit jeu que j'ai vu passer sur Facebook :
Laissez moi un mot positif pour 2022, qui commence par la lettre de votre prénom. Juste un mot !
Et faites la même demande sur votre mur. Ça va nous faire plein de jolies énergies partagées, ça ! 😍

Pour moi ce sera : SOLIDARITÉ 💖 à vous ⬇️

11/01/2022

01/01/2022

Meilleurs voeux pour cette nouvelle année 🎆🥂

SANTÉ. AMOUR.JOIE. SÉRÉNITÉ dans vos coeurs !

Prenez soin de vous 💖

31/12/2021

Merci 2021.
Merci pour votre confiance, je sais combien il est difficile de faire le premier pas pour prendre soin de soi, alors merci d'avoir franchi le pas cette année, de vous êtes offert ce cadeau.
Merci 2021 pour mes premiers accompagnements que je n'oublierai pas.
Merci pour vos échanges, vos regards, vos sourires.

J'ai hâte de vous retrouver en 2022, pour continuer à vous accompagner vous et vos loulous sur votre chemin de bien être interieur.

Pour prendre rendez-vous :
➡️06.78.93.35.43
➡️stephaniecopineau@gmail.com
➡️par Msg privé

-etre

08/12/2021

Identifier, vivre, accueillir et liberer son emotion s'apprend... ne vous jugez pas, vous faites de votre mieux, toujours 🌠

05/12/2021

Voilà ce que je rappelle souvent en séance, nous avons tellement l'habitude de nous identifier à ce que nous ressentons alors que ce n'est pas le cas.

Plaçons nous en tant qu'observateur, par exemple dîtes plutôt " je ressens de la tristesse " à la place de " je suis triste"... Cela donne moins de pouvoir à l'émotion et ne vous definie pas.

Les émotions sont de passage, elles durent 90 secondes si nous les laissons nous traverser pour qu'elles puissent se liberer...

Ce n'est pas vous, elles sont messagères d'un besoin non assouvi, elles ne définissent pas qui vous êtes.
Il en est de même avec les periodes de burn out, de dépression, de deuil...