26/11/2025
Suspendre la respiration, ouvrir la conscience
La magie de la rétention du souffle La rétention du souffle est l’art de suspendre consciemment la respiration pendant quelques secondes ou minutes. Cette pause volontaire induit immédiatement un ralentissement du système nerveux, une meilleure oxygénation globale et une amélioration de la variabilité cardiaque. En arrêtant de respirer, on permet au corps de réinitialiser de nombreux mécanismes internes : baisse de la pression artérielle, diminution du stress, amélioration de la concentration et stimulation du système parasympathique....
La magie de la rétention du souffle La rétention du souffle est l’art de suspendre consciemment la respiration pendant quelques secondes ou minutes. Cette pause volontaire induit immédiatement un ralentissement du système nerveux, une meilleure oxygénation globale et une amélioration de la v...
