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Faire la paix avec son corps et avec l'alimentation, via le yoga

10/03/2026

Et pourtant ! 😏

J’ai appris quelque chose de très important ce jour là ❤️🧘🏻‍♀️… un peu plus de ce qu’est le pouvoir des femmes et de leur bienveillance ! 🔅

J’aime pas « show off » en montrant des postures avancées ou uniquement des photos léchées illustrant un yoga focalisé sur sa dimension visuelle voir superficielle.

On en a assez par ici 🫠

Pourtant ce jour là, vous m’avez poussée à montrer, à faire, à être prise en photo et à être heureuse d’apprécier la posture … il s’agit de prendre une posture dans tous les sens du terme.

Prendre sa place.
Être au centre et se sentir bien 😌✨

Il y a eu connexion entre nous.

Un moment sans :

❌ Show off
❌ Comparaison
❌ Compétition

Mais avec :

🔅 Bienveillance
🔅 Admiration
🔅 Jeu
🔅 Joie !

Ca serait pas ce dont on aurait besoin entre nous ? 😅

✨ celle qui brille au centre n’enlève pas la lumière des autres

✨ on peut briller sans se la peter

✨ on peut faire du yoga en entrant en connexion entre nous même si la « photo yoga » n’en est pas

✨ accepter d’être au centre, visible et importante c’est du yoga

✨ relâcher un peu la pression et être ok avec le regard de l’autre fait du bien

✨se motiv entre femmes a briller c’est pas de trop 😅

Et puis briller au bord du Gange est avec vous : C’EST UN IMMENSE CADEAU 💚

Alors merci pour cette belle leçon, pleine de 😉

28/02/2026

🧘🏻‍♀️✨ RDV sur le tapis pour des effets mesurés sur :

💫 L’auto bienveillance
💫 L’anxiété
💫 Les ruminations mentales
💫 L’inflexibilité psychologique de l’image corporelle
💫 La régulation émotionnelle
💫 La régulation attentionnelle
💫 La restriction alimentaire cognitive

Et puis aussi sur la souplesse, la force, l’équilibre 🙏

De quoi améliorer son rapport au corps, à l’alimentation, avoir une meilleure perception de soi et de sentir mieux dans son corps, dans sa tête ☀️

Au passage c’est aussi découvrir la méthode petit à petit 😉

Chaque cours est doux mais aussi complet :

🧘🏻‍♀️Respiration
🧘🏻‍♀️Postures
🧘🏻‍♀️Relaxation
🧘🏻‍♀️Temps d’échange

Les replays restent dispo et il n’y a pas d’engagement côté abonnement (14 euros par mois soit 2,30 l’heure de pratique ! 💜).

Ces cours du mercredi sont une invitation à prendre soin de soi, via une approche du yoga aussi traditionnelle que mesurée par la science, pleine de bienveillance. L’occasion aussi de retrouver la communauté Douceur Power et de se motiver pour s’y mettre !!! 🙌

Enfin, il n’y a pas de question de :

❌ Niveau
❌ Performance
❌ Comparaison
❌ Perfectionnisme
❌ Focus postures uniquement

Mais plutôt de :

✅ Alignement juste
✅ Écoute de soi et de ses limites
✅ Avancée bienveillante
✅ Cheminement intérieur
✅ Bien être conscient et global

Rdv mercredi prochain pour une nouvelle séance !!!

Lien en bio pour s’abonner : 🔅

Alexia 🌺

17/02/2026

Ça a été un énorme déclic ! 😬

Pourtant déjà extrêmement consciente de mon alimentation après tant de déboires, j’ai réalisé (il y a de ça un an) que je ne mangeais pas vraiment comme je voulais.

Ça n’a pas l’air si important comme ça mais c’est l’est !! 😉

Parce que se s’approprier à nouveau la nourriture c’est une démarche qui porte vers :

✨ le lien avec son corps
✨ l’écoute de ses besoins et de ses envies
✨ l’espace qui est vmt le notre
✨ le fait de décoller les croyances et étiquettes qui ne sont pas les nôtres : la libération.

Et puis … le plaisir !! ❤️

A ce moment là, j’ai commencé à acheter de la nourriture qui me faisait plaisir, profondément. Celle que je voyais même pas en faisant les courses parce que j’étais conditionnée à autre chose. Un chant des possibles s’ouvrait alors, je me détachais de ce qui était le paysage des repas.

La nourriture a changé, les quantités, le rythme, l’implication dans les courses et les repas. J’étais moi, le corps, le ventre et le cœur heureux. Ça revient à prendre sa place. Et quand si vous réfléchissez à votre relation à la nourriture dans votre histoire personnelle, famille, contextes passé et actuel, alors vous allez constater que prendre sa place à ce niveau là n’est pas anodin.

Se nourrir est l’expression de soi !! 😌

Le si bon, « je mange donc je suis » qui clôture cette publication qui j’espère vous donnera la faim d’être (un peu plus).

🙏💜 Alexia 💜🙏

13/02/2026

Séjour de Yoga en Inde 🇮🇳💛
📍 Dharamshala, au cœur de l’Himalaya
🗓️ 23 mai - 2 juin 2026 (places limitées) 📿

👉 Lien en bio pour tous les détails

Une immersion unique dans un lieu absooolument à part où se rencontrent le bouddhisme tibétain, l’hindouisme et l’héritage hippie / spirituel ✨🕉️☸️

Dharamshala, terre d’accueil du Dalaï-Lama, est un espace de contrastes doux et puissants :
monastères bouddhistes, temples hindous, cafés bohèmes, montagnes sacrées…
Un décor idéal pour ralentir, se déposer et se reconnecter profondément à soi 🏔️

10 jours pour cheminer avec douceur et engagement sur les questions de rapport au corps, à l’alimentation, à l’estime de soi 🧘🏻‍♀️💛

10 jours pour vivre la pratique du yoga que je propose, les temps d’introspection, la force du groupe, les rituels et la magie du lieu 🌙

Un voyage intérieur autant qu’un voyage géographique.
Un vrai cadeau à s’offrir quand on sent l’appel du sens, du sacré, du calme et du retour à l’essentiel 🙏

✨ Quelques points clés :

🪷 Un accompagnement personnalisé avant le départ (entretien + visio si besoin) + 1 personne de l’équipe dédiée à la préparation de votre voyage ✈️

🪷 Un hébergement ressourçant, niché dans les montagnes, propice au repos et à l’intégration 🌿

🪷 Des ateliers de yoga complets et thématiques (2h) mêlant mouvement, souffle, méditation et bain sonore + pratiques douces en soirée 🌙🧘🏻‍♀️

🪷 Un guide francophone (notre fameux Deepesh 😉) pour vous faire vivre pleinement la culture locale 🤍

🪷 Des excursions immersives : monastères bouddhistes, lieux spirituels, villages de montagne, panoramas sur l’Himalaya 🏔️✨

🪷 Des temps libres pour marcher, écrire, contempler, respirer… et profiter des activités locales autour du yoga.

Toutes les infos pratiques et le programme détaillé sont sur la page dédiée 🌸

C’est une immense joie pour moi, pour nous, de proposer ce nouveau séjour tant le lieu est spécial, puissant, vibrant !! 🕉️💫

Et je reste à dispo si vous avez des questions (ici et sur whatsapp : 06 33 34 13 98).

Alexia 🌺

11/02/2026

👉🏻 Photo 1 : Ce jour là allait changer ma vie.

C’était mon tout premier jour en Inde.

On dit que l’Inde et que le yoga nous appellent et choisissent.

Et alors même que 2025 a été une année d’effondrement et de renaissance pour moi, je suis en train de vivre un vif rappel : le yoga m’a sauvée et continue à me montrer la voie.

Comment aurais-je pu oublier ? 🫠

Je revis.
Je respire à nouveau.
Je m’aligne.

Encore et encore et encore et encore … mais surtout à nouveau ! ❤️

Ce premier jour c’est chaque jour (un peu plus).

Chaque jour contient la chance d’en prendre conscience et très clairement de devenir une personne plus alignée avec soi-même.

Ce premier jour a aussi donné naissance à l’enseignement, à l’union créée entre nous, au lien avec cette terre sacrée qui nous accueille encore et encore.

Le yoga est une chance, une continuité 📿

C’est quand on pense qu’il nous apprend plus trop qu’il nous rattrape et nous fait cheminer.

N’arrêtons pas de pratiquer.
N’arrêtons pas de créer le lien avec nous même pour nourrir celui avec l’autre.
N’arrêtons pas de remercier les enseignements, les enseignants et les élèves que nous sommes tous.

Et sur ce, sortant du cours que je viens de vous donner en ligne, je veux vous remercier car vous faites vivre ce yoga en moi.

Vous non plus vous ne me lâchez pas 😉🙏❤️

Si le yoga est union, il est clair que c’est dans les deux sens.

Douce soirée à vous !
Alexia

30/01/2026

Et non, cette personne n’est pas « plus spirituelle » que toi 😉

Et non, elle ne saura pas plus que toi ce qui est bon…pour toi.

Et oui, ça sera dangereux de lui donner les pleins pouvoirs sur comment tu devrais penser ou agir 😬

Et oui, même en étant accompagné tu peux décider de faire autrement. C’est le libre arbitre qui devrait être lui même valorisé par l’accompagnant.

Ça n’enlève pas la guidance, le conseil, l’accompagnement possible et très souvent nécessaire.

Ça redonne juste le pouvoir à chacun de réaliser qu’il est son propre maître, que lui même se sauve et est déjà sauvé car tout est là.

La suite dans le post ❤️

Belle journée à vous !
Alexia

Adresse

Paris

Téléphone

+33633341398

Site Web

https://www.douceurpower.com/

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