20/12/2025
Noël, repas gourmands et… zéro panique !
Chaque année, c’est la même chose :
“ Les fêtes approchent et j’ai peur d’exagérer ou de pas avoir assez… “
Et je comprends, vraiment.
Mais laisse-moi te dire un secret :
dans mon Noël à moi, il n’y a pas que de la salade et des fruits, hein ? 😂
Moi aussi je mange, je profite et je célèbre (comme n’importe quel être humain) !
Cette photo est du dernier Noël que j’ai passé au Brésil.
Soleil, chaleur, salade de pommes de terre à la mayo, farofa aux raisins secs (oui, j’adore !), dinde, rabanada, pudim, mousse, bière.
Et maintenant, vivant en France, c’est tout l’inverse : froid, champagne, foie gras, huîtres, bûche de Noël…
Des cultures, des climats, des saveurs complètement différents. 😊
Mais il y a une chose qui reste identique dans les deux endroits :
✨ l’importance d’être près de ceux qu’on aime.
Rire ensemble. Raconter des histoires. Se moquer un peu de la famille (toutes les familles font ça ! 😅).
Et bien sûr…partager de la bonne nourriture.
Parce qu’au fond, Noël, ce n’est pas compter les calories.
C’est compter les moments.
Ce n’est pas avoir peur de prendre du poids.
C’est s’accueillir, célébrer et se sentir bien.
Alors pour ce Noël, je t’invite à mettre le focus là où ça compte vraiment : sur les personnes, les câlins, la joie (pas sur la peur de l’assiette).
La nourriture fait partie de la fête… et c’est normal d’en profiter. 💚
Respire. Mange en pleine présence. Savoure.
Et après… on reprend la routine, sans culpabilité et sans drame 😉
Fabyenne Yano
