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🤰J’aide les (futures) mamans, à prendre soin d'elles, à travers des méthodes douces. 🧘‍♀️🌸

28/04/2023

Je répète souvent que bien s’hydrater est très important pour rester en bonne santé. ☺️

Mais je vois que vous êtes beaucoup à avoir mal à le faire car vous n’avez pas le réflexe de boire assez d’eau. 😅

Pas de panique, je vous partage mes petites astuces pour s’hydrater avec plaisir. 🍉

Et vous quelle est votre astuces secrète ? 🌸 Abonnez-vous pour plus de conseils comme celui-ci !

24/04/2023

Vivre une grossesse sereine est aussi important pour votre bien être que pour celui de bébé 🥰

Alors voici mes petits conseils ! ✨

Pour approfondir le sujet, je vous invite à télécharger gratuitement mon ebook “petit guide d’une grossesse sereine”. 🌸 (le lien est dans ma biographie).

21/04/2023

L’alimentation est l’un des piliers de notre santé 🍎

Alors commençons par nous intéresser à la composition de notre assiette ! Aujourd’hui, je vous explique comment équilibrer vos repas. 🍽

Bien évidemment, ce n’est pas grave si votre assiette n’est pas équilibrée à chaque repas, l’important est de se rapprocher des cet idéal 80% du temps. ☺️

Mangez-vous sainement au quotidien ? 🌱 Pour plus de conseils sur l’alimentation, abonnez-vous !

17/04/2023

Si vous travaillez dans un bureau, vous êtes surement un peu (trop) sédentaire 😅

Voici quelques conseils qui devraient améliorer votre quotidien et vous remettre en forme ! 💪

Et vous ? Partagez en commentaire votre astuce pour bouger même pendant vos journées de travail. 🧘‍♀️

10/04/2023

Aïe ! 😔 Le mal de dos est votre quotidien pendant votre grossesse ?

Ne restez pas comme ça ! Mettez-vous en mouvement et vous vous sentirez mieux. Pour cela je vous conseille le yoga prénatal. 🧘‍♀️

Je propose d’ailleurs un programme en ligne pour vous accompagner dans cette activité physique douce et bénéfique durant toute votre grossesse ou seulement au trimestre. ✨

Vous avez des questions ? Je suis disponible pour discuter en message privé ! Sinon retrouvez mon programme via le lien dans ma biographie. 🌸

07/04/2023

Votre santé repose sur ces 4 piliers 🏛

🥑 L’alimentation.
🧘‍♀️ L’activité physique.
😴 Le sommeil.
❤️‍🩹 La santé mentale.

Sur ce compte, je vous donne des conseils toutes les semaines pour prendre soin de vous selon ces 4 piliers, alors abonnez-vous ! ☺️

Et venez échanger avec moi en message privé, je serai ravie de vous conseiller 🥰

03/04/2023

C’est le printemps 🌸

Profitez de cette saison pour mettre en place ces astuces naturelles et améliorer votre santé !

☀️ Faites le plein de vitamine D au soleil (pour les futures maman attention a bien protéger votre peau du soleil pour éviter le masque de grossesse !).
🍊 🥕 Faites une cure de vitamine C pour plus de vitalité et de carottes pour préparer votre peau aux UV de l’été.
🍎 Mangez de saison !

Et n’oubliez pas de vous abonner pour plus d’astuces santé ! ☺️

27/03/2023

Je vous le dis souvent, je sais… 😅 Mais pratiquer une activité physique douce pendant la grossesse c’est primordial pour votre santé. ✨

Je vous ai listé quelques idées, n’hésitez pas à compléter la liste en commentaire. 💬
Et pour celles qui sont partantes pour tester le yoga prénatal, mon programme est disponible en ligne au trimestre ou pour toute la grossesse. 🥰🧘‍♀️

24/03/2023

Pendant votre grossesse : prenez soin de vous ! 🥰
Cela passe par :
✅ Pratiquer une activité physique douce.
✅ Prendre du temps pour soi pour éviter le stress.
✅ Et surtout bien s’entourer en cas de difficultés.

Si vous avez besoin d’accompagnement, je suis la ! ✨ Venez discuter avec moi en message privé 💬

20/03/2023

Vous avez des douleurs partout (surtout au dos) à cause de votre grossesse ? Je vous comprends tellement ! 😌 Je suis passée par la aussi et ce qui m’a aidé c’est la pratique régulière du yoga prénatal. Retrouvez un corps mobile, sans douleurs et dynamique et ce même pendant la grossesse!

Vous voulez aussi vous sentir mieux grâce au yoga ? Inscrivez-vous à mon programme en ligne (au trimestre ou pour toute la grossesse). Et si vous hésitez encore, venez me poser toutes vos questions en message privé, je serai ravie d’y répondre. ✨😊

17/03/2023

Avoir un bon sommeil c’est primordial pendant la grossesse 😌 Alors aujourd’hui je vous partage 4 astuces testées et approuvées pour passer de bonnes nuits quand on est enceinte. ✨

Partagez en commentaire vos petits conseils également, je serai ravie de les lire. 🥰

13/03/2023

L’alimentation santé est une des clés pour une grossesse sereine 😊

Découvrez dans ce post ce qu’il faut faire ou ne pas faire. Et pour en savoir plus, téléchargez gratuitement mon ebook (lien dans ma biographie) ou venez directement échanger avec moi ! 😃🥰

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