Pura Veda - Mickaël Darthiail

23/02/2026

LES OMÉGA : DES GRAS ESSENTIELS À VOTRE ÉQUILIBRE

En Ayurveda comme en nutrition moderne, les acides gras sont des piliers du vivant :
🧠 votre système nerveux
❤️ votre cœur
🩸 votre terrain inflammatoire
🌿 vos hormones
✨ votre peau
Tout est une question d’équilibre.

🐟 OMÉGA 3 (ALA – EPA – DHA)
💚 Puissants anti-inflammatoires
💚 Soutien cardiovasculaire & nerveux
💚 Améliorent l’élasticité cutanée & l’immunité
Aliments : sardine, maquereau, hareng, saumon sauvage, graines de lin & chia
Huiles : lin, cameline, chanvre, colza, noix
🪔 Lecture ayurvédique :
Ils calment Pitta et l’inflammation de Rakta Dhatu.
Ils soutiennent Majja (système nerveux) & Ojas.
👉 Indiqués si vous avez un terrain inflammatoire, une peau rouge, une hypersensibilité.

🌻 OMÉGA 6 (Acide linoléique – GLA)
💛 Soutien immunitaire
💛 Santé cutanée
💛 Régulation hormonale
⚠️ En excès : terrain pro-inflammatoire
Aliments : tournesol, noix, sésame, arachides, œufs
Huiles : tournesol, pépins de raisin, maïs, soja, onagre
🪔 Ils nourrissent Rakta & Tvak (peau),
mais peuvent aggraver Pitta s’ils sont consommés en excès.
👉 À équilibrer si votre inflammation est marquée.

🌊 OMÉGA 7 (Acide palmitoléique)
🧡 Hydratation de la peau & des muqueuses
🧡 Soutien métabolique
Aliments : macadamia, argousier, saumon
Huiles : macadamia, argousier, avocat
🪔 Ils soutiennent votre Sneha (onctuosité naturelle)
et équilibrent un Vata sec sans congestion.
👉 Indiqués si vous souffrez de sécheresse chronique.

🫒 OMÉGA 9 (Acide oléique)
🤎 Protection vasculaire
🤎 Souplesse membranaire
Aliments : olives, avocat, amandes, noisettes
Huiles : olive, avocat, amande douce
🪔 Ils stabilisent Vata et nourrissent Rasa & Rakta.

✨ Le sujet n’est pas “le gras”.
Le sujet est la QUALITÉ, l’ÉQUILIBRE et votre TERRAIN.

En consultation, j’observe souvent :
▪️ Excès d’oméga 6
▪️ Manque d’oméga 3
▪️ Sécheresse Vata masquée par une inflammation Pitta
Et vous, où vous situez-vous ?

18/02/2026

Formation « les huiles therapeutiques »
21 et 22 mars 2026 de 9h à 17h30.
Formation en ligne.
270€ par personne pour les deux jours.
> L’intégralité de la formation sera en Replay et disponible après les 21-22 mars avec support de cours, vidéos et fiches techniques détaillées des huiles étudiées.
> contactez moi pour vous inscrire et pour toute question.

14/02/2026

11/02/2026

Atelier chant de mantras et bhajans
Samedi 7 mars à Paris
Mardi 24 mars à Sancerre

https://www.puraveda.fr/atelier-souffle-chant-mantras

08/02/2026

✨ Dernières places disponibles pour jeudi soir ✨
Je co-organise avec Stéphanie Almon, psychopraticienne et coach de vie, une soirée groupe de parole sur le thème : la place de l’homme aujourd’hui.

Les repères ont changé.
Beaucoup d’hommes se sentent hésitants, maladroits, parfois perdus entre désir, respect, affirmation de soi et peur de mal faire.
Et ces questions ne concernent pas que les hommes : elles traversent aussi les femmes et les couples.

Que signifie être un homme aujourd’hui ?
Comment trouver sa juste place dans la relation, le couple, l’intimité, sans se renier ni se fermer ?
Que pense les femmes de ces changements ?
Quels impacts et ajustements dans le couple ?

Ce groupe de parole propose un espace d’écoute, de partage et de regards croisés, pour mettre des mots sur ce qui se joue, clarifier les malentendus et faire évoluer les relations avec plus de conscience.
Ouvert aux hommes, aux femmes, au couple.

📅 Jeudi 12 février 2026
🕖 19h – 21h
📍 Levallois-Perret
👥 Groupe limité à 10–15 personnes (il reste 7 places)

🤝 Co-animé par Stéphanie Almon & Mickaël Darthiail

Me contacter en message privé pour plus d’informations et inscription.

07/02/2026

❤️ Kapha ❤️

06/02/2026

Soin pour les yeux : https://www.puraveda.fr/product-page/coupelle-de-bain-en-silicone-pour-les-yeux-10-ml

04/02/2026

Les coachs, le discernement, la prise de recul et le film Gourou !

03/02/2026

Pathologie de l’hiver : la congestion Kapha
(fatigue, nez bouché, lourdeur, brouillard mental)

En février, beaucoup ressentent une même chose :
le corps est lourd, le nez encombré, la digestion lente, l’énergie basse.
Le mental devient parfois brumeux, sans vraie motivation.
En Ayurveda, cela correspond souvent à un excès de Kapha.

Kapha est une énergie de stabilité et de structure. Mais en hiver, lorsqu’il s’accumule, il peut créer :
– congestion ORL
– mucus, sinus encombrés
– fatigue persistante
– prise de poids ou stagnation
– attachement, inertie, difficulté à passer à l’action

👉 Ce n’est pas une maladie en soi, mais un déséquilibre saisonnier fréquent.

🌿 L’erreur courante ?
Chercher à “forcer” le corps : trop de sport, trop de stimulation, trop de contraintes.
Kapha ne se débloque pas par la violence, mais par la mise en mouvement consciente.

✨ Les clés ayurvédiques en février
– chaleur (alimentation chaude, boissons tièdes)
– légèreté (moins de sucre, de produits froids et lourds)
– épices justes (gingembre, curcuma, poivre long)
– respiration active
– massages stimulants (Udvartana, huiles réchauffantes)

Alléger Kapha, c’est réveiller l’énergie sans l’épuiser.
🌱 Février nous prépare au printemps.
Ce que vous libérez maintenant laissera plus de place à l’élan à venir.

01/02/2026

Février est un mois de transition, où Kapha s’accumule encore et où le corps peut se sentir lourd, ralenti ou encombré.
L’objectif en Ayurveda est simple : réveiller Agni sans épuiser l’organisme.

🔥 Soutenir le feu digestif
Privilégiez des repas chauds, légers et bien cuits.
Soupes, bouillons, légumes fondants et céréales faciles à digérer sont vos meilleurs alliés.

🥬 Alléger Kapha
Limitez les excès de produits laitiers, de sucre et d’aliments froids ou industriels.
Mangez de saison, local et simple.

🌶️ Utiliser les épices avec justesse
Gingembre frais, cumin, coriandre, fenouil, curcuma : ils stimulent la digestion sans créer d’excès.

🧘‍♀️ Mettre le corps en mouvement
Même doux, le mouvement est essentiel : marche active, yoga dynamique, respiration stimulante. L’inertie entretient Kapha.

🌬️ Respirer pour clarifier l’esprit
Pratiquez des pranayamas légers et tonifiants pour relancer l’énergie et chasser la torpeur mentale.

🌱 Février prépare le terrain du printemps.
Ce que vous allégez maintenant facilitera le renouveau à venir.

01/02/2026

Pleine Lune – 1er février 🕰️ 23h09 – heure de Paris

Cette pleine lune éclaire une période de transition intérieure.
En Jyotish, la pleine lune met en lumière ce qui a besoin d’être vu, reconnu et intégré, avant de pouvoir être relâché.
En plein cœur de l’hiver, l’énergie est encore dense, lourde, parfois confuse.
Kapha est fort, le mental peut être ralenti, mais l’émotionnel, lui, peut remonter à la surface.

Cette pleine lune invite à observer sans juger, à ressentir sans se laisser submerger.

✨ Message de cette pleine lune
– Faire le tri entre ce qui nourrit vraiment et ce qui encombre
– Revenir à l’essentiel
– Clarifier ses intentions avant le renouveau du printemps

🧘‍♀️ Conseils ayurvédiques & jyotish
– Prendre un temps de silence ou de méditation
– Alléger le dîner et manger chaud
– Respirer consciemment, longuement
– Écrire ce que vous êtes prêt(e) à laisser derrière vous

Cette pleine lune ne demande pas d’agir.
Elle invite à voir clair, à laisser retomber l’agitation, et à préparer doucement le terrain du renouveau.

🌱 Tout cycle passe par une phase de révélation avant le retour à l’équilibre.