Frédéric Hohl Coach

Frédéric Hohl Coach Coach Professionnel Certifié
Constellations familiales
Ennéagramme
Numérologie "Commencer, c'est déjà avoir fait la moitié du chemin".

Coach professionnel certifié, je t'accompagne avec une approche globale et systémique pour :

🔸 Développer ton leadership et ton intelligence émotionnelle
🔸 Performer sans sacrifier ta santé mentale et physique
🔸 Aligner tes besoins et tes valeurs personnelles
🔸 Etablir des relations saines et productives
🔸 Préserver ton équilibre de vie

Avec moi, tu débranches ton pilote automatique en identifiant tes blocages, ce qui te plombe ou te freine :

🔸 Tes croyances qui te limitent
🔸 Tes peurs qui t’empêchent de te mettre en action
🔸 Tes injonctions qui agissent comme un pilote automatique
🔸 Tes comportements aberrants voire toxiques qui te pourrissent tes relations

Et tu reprends le manche en mettant en lumière ce qui t'anime, te donne de l'énergie et te motive vraiment :

🔸 Tes valeurs, tes besoins
🔸 Tes passions, tes talents
🔸 Tes compétences
🔸 Ta raison d’être

Et pour aller plus loin, j’anime aussi des constellations familiales, des ateliers ennéagramme de cohésion d'équipe et des études de profil en individuel ainsi que des thèmes en numérologie. Je connais bien le monde de l’entreprise, grande et petite, après avoir occupé des postes à responsabilités en France et à l’international pendant plus de 25 ans. Découvre comment je peux t'aider en détails sur mon site, et surtout n'attends pas, agis ! Horace.

👣 Fais le premier pas qui va changer ta vie pro comme perso > Contacte-moi ou prends RDV directement 👉 https://bit.ly/4cWN9XH

🌐 https://frederichohl.com
📭 coach@frederichohl.com
📞 06 86 26 60 03

🎄une révélation par jour jusqu'à Noël pour performer sans t’épuiser toute l'année !😮 Ta révélation d'aujourd'hui: contrô...
04/12/2025

🎄une révélation par jour jusqu'à Noël pour performer sans t’épuiser toute l'année !

😮 Ta révélation d'aujourd'hui: contrôler moins, dormir mieux.

Si tu te surprends à surveiller le petit point vert Teams de tes collaborateurs… détends-toi.�

Le contrôle rassure… 3 minutes.�

La confiance, elle, structure une équipe pour longtemps.�

Et bonus : tu retrouves ton sommeil.

🤔 Tu te reconnais dans le “petit point vert” ? 😅

PS: Si tu as aimé, 👍 ou ♻️ et suis-moi pour ne pas rater ma prochaine révélation demain, même heure !

————————
Je suis Frédéric Hohl, je t’accompagne avec une approche holistique à trouver ton alignement pour allier bien-être et performance.

🎄une révélation par jour jusqu'à Noël pour performer sans t’épuiser toute l'année !😮 Ta révélation d'aujourd'hui: le lea...
03/12/2025

🎄une révélation par jour jusqu'à Noël pour performer sans t’épuiser toute l'année !

😮 Ta révélation d'aujourd'hui: le leadership ne crie pas.

Tu veux avoir plus d’impact ?�

Bonne nouvelle : pas besoin de devenir un mégaphone humain.

�L’autorité naturelle naît de l’alignement, pas du volume sonore.�Moins de décibels, plus de présence.

🤔 Tu as déjà remarqué l’impact de ta présence dans une réunion ?

PS: Si tu as aimé, 👍 ou ♻️ et suis-moi pour ne pas rater ma prochaine révélation demain, même heure !

————————
Je suis Frédéric Hohl, je t’accompagne avec une approche holistique à trouver ton alignement pour allier bien-être et performance.

🎄une révélation par jour jusqu'à Noël pour performer sans t’épuiser toute l'année !😮 Ta révélation d'aujourd'hui: gérer ...
02/12/2025

🎄une révélation par jour jusqu'à Noël pour performer sans t’épuiser toute l'année !

😮 Ta révélation d'aujourd'hui: gérer ton énergie, gérer ton temps.

Si tu termines la journée vidé comme un smartphone oublié sous Netflix, peut-être que le problème n’est pas l’agenda.

Pose-toi plutôt la question : “Qu’est-ce qui me coûte de l’énergie ? Qu’est-ce qui m’en donne ?”

�Ton agenda s’aligne quand toi tu t’alignes.

🤔 Qu’est-ce qui te recharge le plus en ce moment ?

PS: Si tu as aimé, 👍 ou ♻️ et suis-moi pour ne pas rater ma prochaine révélation demain, même heure !

————————
Je suis Frédéric Hohl, je t’accompagne avec une approche holistique à trouver ton alignement pour allier bien-être et performance.

🎄une révélation par jour jusqu'à Noël pour performer sans t’épuiser toute l'année !24 jours = 24 révélations ! 🤩😮 Celle ...
01/12/2025

🎄une révélation par jour jusqu'à Noël pour performer sans t’épuiser toute l'année !

24 jours = 24 révélations ! 🤩

😮 Celle d'aujourd'hui: ta to-do list, ce n’est pas le problème.

Si ta to-do ressemble à un roman de Tolstoï, ce n’est pas un signe d’héroïsme… mais de manque de priorisation.�

La vraie question n’est pas “qu’est-ce que je dois faire ?”�

C’est “qu’est-ce que je dois faire en premier pour que tout le reste devienne plus simple ?"�

Et oui, spoiler, ce n’est jamais répondre à tous mes mails.

🤔 Et toi, c’est quoi ta vraie priorité du jour ?

PS: Si tu as aimé, 👍 ou ♻️ et suis-moi pour ne pas rater ma prochaine révélation demain, même heure !

————————
Je suis Frédéric Hohl, je t’accompagne avec une approche holistique à trouver ton alignement pour allier bien-être et performance.

J’ai exercé 6 métiers différents et ce n’est peut-être pas fini 😱Selon l’INSEE, les actifs qui se lancent aujourd’hui su...
26/11/2025

J’ai exercé 6 métiers différents et ce n’est peut-être pas fini 😱

Selon l’INSEE, les actifs qui se lancent aujourd’hui sur le marché du travail savent qu’ils changeront de job au moins 4 à 5 fois au cours de leur vie professionnelle, et certaines personnes changeront même 10 fois d’emploi voire plus !

Et l’arrivée foudroyante de l’IA risque de changer la donne.

L’adaptation face à l’inconnu et la résilience face aux obstacles à venir seront incontournables.

Connaître ses forces, ses faiblesses, ses valeurs et besoins, son Why, seront indispensables pour pouvoir se remettre en question face aux aléas et challenges professionnels à venir.

Et toi, tu les connais ?

Alors mieux vaut prévenir que guérir et s’y préparer le plus tôt possible tu ne crois pas ?

Je peux t'accompagner à mettre tous les atouts de ton coté grâce au parcours de coaching « oser ma puissance » 👉 https://bit.ly/4eNww2r

Tu as aimé ? Enregistre ce post pour le relire et fais-en aussi profiter tes relations par un 👍 ou 🔁

————————
Je suis Frédéric Hohl, je t’accompagne avec une approche holistique à trouver ton alignement pour allier bien-être et performance.

Tu fais quoi là avec ce pain retourné ?💪 C’est plus fort que toi 😬 Tu peux tenter de résister, détourner ton attention 🧠...
24/11/2025

Tu fais quoi là avec ce pain retourné ?

💪 C’est plus fort que toi

😬 Tu peux tenter de résister, détourner ton attention

🧠 Mais c'est déjà trop t**d, ton esprit est déjà focalisé sur ce pain, même tu ne la regardes pas

😈 Une petite voix te martèle à l’oreille « tu fais quoi là, rien, t’es bigleux, tu veux brûler en enfer ?!!! »

😩 Tu sens que tu vas craquer à un moment ou un autre… c’est pire que l’épreuve des poteaux de Koh-Lanta

👀 A moins que quelqu’un d’autre ne le fasse !

☄️Sinon le ciel va te tomber sur la tête. Non mais ils sont fous ces gaulois !

☺️ Alors finalement tu vas retourner le pain pour le mettre à l’endroit ! Ça soulage non ?

C’est ça une croyance. Et en ce vendredi 13 il y en a plein !

Tu y crois dur comme fer, c’est devenu une vérité absolue pour toi !

Quand tu y penses, cette attitude et réaction sont-elles bien raisonnables, rationnelles et adaptées à la situation ?

Et là on parle juste de retourner du pain.

Imagine alors les comportements aberrants que tu peux avoir quand la croyance touche à autre chose qui a bien plus d’impact dans ta vie pro comme perso.

La bonne nouvelle, c’est qu’une croyance limitante, cela se déconstruit, mais pour cela il faut déjà la porter à la conscience.

🥖 Perso je ne fais pas exception, car le pain je le retourne !
Et c’est ok pour moi de le faire car je le fais en conscience avec zéro impact dans ma vie.

💬 Et toi, que fais-tu avec ce pain retourné (pour ceux qui mangent du pain) ? C'est quoi ta croyance limitante qui te pourrit le plus la vie ?

Je peux t'aider et ça commence ici 👉 https://bit.ly/3ZbBDVt

PS: autre solution, ne plus manger de pain, mais c’est comme faire l’autruche pour ne pas regarder sa croyance en face…

Tu as aimé ? Enregistre ce post pour le relire et fais-en aussi profiter tes relations par un 👍 ou 🔁

————————
Je suis Frédéric Hohl, je t’accompagne avec une approche holistique à trouver ton alignement pour allier bien-être et performance.

Devenir manager ne fait plus rêver ! Et toi ?C’est le résultat d’une étude Cegos de juin 2025 auprès de 4000 salariés à ...
21/11/2025

Devenir manager ne fait plus rêver ! Et toi ?

C’est le résultat d’une étude Cegos de juin 2025 auprès de 4000 salariés à travers 10 pays d’Europe, d’Amérique latine et d’Asie

En effet, 56% des collaborateurs qui feraient de potentiels bon managers en France ne veulent plus plus être « chef » , contre 36% dans l’ensemble des pays.

Les raisons qui les rebutent ?

❌ Le modèle hiérarchique avec le sentiment d’être pris entre l’enclume et le marteau sans pouvoir de décision
❌ La charge de travail avec des journées à rallonge qui mettent en péril l’équilibre de vie
❌ La gestion du stress et de la relation humaine
❌ Le manque de reconnaissance et la rémunération peu motivante au vue des responsabilités et du temps consacré

Et je ne peux les blâmer pour avoir vécu ce qu’est être manager, en direct, à distance comme en transversal, avec différentes équipes et de cultures différentes, françaises et internationales.

J’ai appris par l’expérience que manager n’est plus une question de savoir ou de savoir faire, mais de posture, de savoir être, de leadership.

Il s’agit de « gérer » l’humain, la relation intra et inter-personnelle et non plus des produits ou des applications.

C’est une aventure humaine avant tout qui va confronter rapidement à nos peurs, nos croyances, nos injonctions, nos blessures…

Les formations en management peuvent donner des clefs, des outils mais elles ne remplacent pas le travail sur soi pour mieux se connaître pour mieux communiquer et appréhender l’autre dans sa différence.

Alors que tu sois manager en poste ou en passe de le devenir, tu penses te connaître suffisamment pour assumer ce rôle ?

Sinon je peux t’accompagner à développer un leadership humain et aligné grâce au parcours de coaching « oser ma puissance » ici 👉 https://bit.ly/4eNww2r

Tu as aimé ? fais-en aussi profiter tes relations par un 👍 ou 🔁

————————
Je suis Frédéric Hohl, je t’accompagne avec une approche holistique à trouver ton alignement pour allier bien-être et performance.

Tu fais tout pour et pourtant ton activité ne décolle pas ! Ce n’est pas parce que tu ne sais pas, tu as probablement to...
19/11/2025

Tu fais tout pour et pourtant ton activité ne décolle pas !

Ce n’est pas parce que tu ne sais pas, tu as probablement toutes les connaissances pour exercer ton activité.

Ce n’est pas parce que tu ne sais pas faire non plus, tu t’es formé.e voire même tu délègues ce en quoi tu n’es pas compétent.e.

Alors ça coince où ?

Pas très loin et même tout près de toi !

Une idée ?

En toi.

je pare de ton savoir être, le troisième pilier de compétence très souvent négligé en étant la dernière roue du carrosse des investissements.

Alors ce qui te manque probablement, c’est la puissance nécessaire pour décoller et le mindset pour te stabiliser malgré les turbulences.

Se lancer dans l’entrepreneuriat est comme partir en mission vers un espace inconnu voire fantasmé.

C’est une expérience humaine à haut risque qui te confronte à à vitesse grand V à toutes tes peurs, tes croyances, tes injonctions, tes blessures... Bien plus vite que dans le salariat.

Et je le dis en connaissance de cause.

Le lancement d’une activité demande énormément d’énergie au départ, comme une fusée au décollage pour te détacher de l’attraction de ta zone de confort.

⛓️Tu sens alors tout le poids de tes entraves et la tentation est grande de te laisser retomber dans l’océan des mortelles habitudes.

Allô Houston, j’ai un problème ! 😱

Je le vis au quotidien dans mon activité d’entrepreneur et de coach, en évolution constante, et c’est en cela que je peux aussi t'aider à te connecter à ton essence, ton carburant inépuisable pour la réussite de ta mission.

Tu veux contacter Houston et retrouver de la puissance ? c'est par ici > https://bit.ly/4eNww2r

Tu as aimé ? fais-en aussi profiter tes relations par un 👍 ou 🔁

————————
Je suis Frédéric Hohl, je t’accompagne avec une approche holistique à trouver ton alignement pour allier bien-être et performance.

Es-tu atteint.e de phobophobie ?C’est la peur d’avoir peur 😱Soit la peur puissance 2, ou la peur comme racine, pour les ...
17/11/2025

Es-tu atteint.e de phobophobie ?

C’est la peur d’avoir peur 😱

Soit la peur puissance 2, ou la peur comme racine, pour les matheux 🤓

Et comme la pensée est créatrice, la peur se réalise.

ça confirme ma croyance, alors j’ai eu bien raison d’avoir peur !

CQFD

🔄 C’est comme ça que je tourne en rond dans ma cage de croyances.

Et toi, c’est quoi ta plus grande peur dans ton activité ?

Et tu fais quoi pour t’en libérer ?

Mon accompagnement t’aide à dépasser tes peurs et te connecter à ta puissance, c'est juste à un clic par ici > https://bit.ly/4eNww2r

Tu as aimé ? fais-en aussi profiter tes relations par un 👍 ou 🔁

————————
Je suis Frédéric Hohl, je t’accompagne avec une approche holistique à trouver ton alignement pour allier bien-être et performance.

L'écriture inclusive, ça fout un beau bo**el ! Et pourtant ce n'est que la traduction du masculin et féminin en soi. Et ...
14/11/2025

L'écriture inclusive, ça fout un beau bo**el !

Et pourtant ce n'est que la traduction du masculin et féminin en soi.

Et je ne parle pas d'être un homme ou une femme.

⚡️ le masculin et le féminin se réfèrent à des énergies et non au genre.

Homme ou femme, je dispose de ces deux énergies que je peux mobiliser selon la situation.

🟣 Quand je veux créer, innover, je fais appel à mon féminin.

Le féminin est réceptif, intuitif, clairvoyant, réconfortant, empathique, connecté à mes ressentis et mes émotions.

Il accueille et dit OUI.

🔵 Quand je veux concrétiser, je monopolise mon masculin.

Le masculin est émissif, bâtisseur, logique, protecteur, affirmé, dans l’action.

Il agit et ose dire NON.

Sauf que pour beaucoup d'entre nous, une de ces énergies est très souvent refoulée, en lien avec des traumatismes familiaux issues de l’enfance ou transmis par nos lignées ancestrales.

Un père absent, violent, abuseur, une mère froide, sans amour, castratrice en sont des parfaits exemples…

Un homme peut alors adopter un comportement très féminin par rejet du masculin, et une femme avoir une attitude très masculine par rejet du féminin.

Les autres combinaisons sont aussi fréquentes, un homme très masculin mais peu connecté à son féminin, notamment ses émotions, et une femme très féminine qui n'ose pas s'affirmer car peu connectée à son masculin.

Ces manque peuvent alors avoir de sérieux impacts très concrets dans la réalisation de nos projets et la relation à soi comme aux autres.

Comment c'est pour toi, tu sens ces deux énergies ?

Je peux t'accompagner à faire la paix avec tes deux énergies, retrouver l'estime et l'affirmation de soi grâce au parcours de coaching « oser ma puissance » ici 👉 https://bit.ly/4eNww2r

Tu as aimé ? fais-en aussi profiter tes relations par un 👍 ou 🔁

PS: je me rends compte que je n'ai pas eu besoin d'utiliser l'écriture inclusive pour le coup dans ce post.

————————
Je suis Frédéric Hohl, je t’accompagne avec une approche holistique à trouver ton alignement pour allier bien-être et performance.

Adresse

Paris

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Frédéric Hohl Coach publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Partager

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram