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Je vous propose de restaurer votre équilibre émotionnel et relationnel au travail et de vous redonner du sens grâce a mon approche thérapeutique des violences institutionnelles et psychologiques

07/12/2025

🔥 « On ne naît pas toxique… on le devient souvent en regardant ce qu’on a vécu tout petit. Et si aujourd’hui, on décidait de briser le cycle ? »

ÉducationEmotionnelle CycleFamilial AmourSain

06/12/2025

05/12/2025

« Qu’est-ce que je continue à accepter aujourd’hui par loyauté, par peur, par habitude ou par culpabilité qui m’empêche de devenir l’adulte libre, aligné et en paix que je suis appelé(e) à être ? »

💡 Pourquoi cette question est transformatrice

Elle t’amène à regarder :

ce que tu tolères encore par peur de décevoir,

ce que tu reproduis par programmation familiale,

ce que tu confonds avec de l’amour alors que c’est du stress, du chaos ou du contrôle,

ce que tu n’oses pas changer parce que tu attends encore que la famille devienne ce qu’elle n’a jamais été.

🧭 Ce que cette question révèle :

où tu t’étires trop,

où tu te nies,

où tu espères encore un changement impossible,

où tu peux reprendre ton pouvoir,

où mettre des limites saines,

ce que tu dois guérir en toi pour te reconstruire ailleurs.

« On ne se libère pas d’une famille dysfonctionnelle en coupant les liens… mais en coupant ce qui nous coupe de nous-mêmes. »

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Enfin je vous parle du remariage et ses écueils
29/11/2025

Enfin je vous parle du remariage et ses écueils

Regarde la vidéo de thérapeute couple/famille.

26/11/2025
Voici 5 habitudes qui détruisent une relation amoureuse, même quand l’amour est encore là 💔👇💣 1. Le silence émotionnelNe...
17/11/2025

Voici 5 habitudes qui détruisent une relation amoureuse, même quand l’amour est encore là 💔👇
💣 1. Le silence émotionnel
Ne plus dire ce qu’on ressent.
Faire semblant que “tout va bien” pour éviter les disputes.
Mais à force de se taire… le lien s’étouffe.
👉 L’amour ne meurt pas d’un cri, il meurt souvent d’un silence.
⚖️ 2. Vouloir toujours avoir raison
Quand l’ego prend le dessus, le couple devient un champ de bataille.
L’un veut prouver, l’autre veut se défendre…
Mais personne n’écoute vraiment pour comprendre.
🧊 3. Le manque d’attention
Au début, on se regarde, on se parle, on s’écoute.
Puis, petit à petit, on se “côtoie”.
Les gestes tendres disparaissent.
L’amour ne disparaît pas d’un coup — il s’éteint faute d’attention.
🧱 4. Accumuler sans pardonner
Garder rancune, c’est construire un mur entre deux cœurs.
Chaque non-dit devient une brique…
Jusqu’à ce qu’on ne se voie plus à travers.
⏳ 5. Croire que l’autre sera toujours là
On remet les efforts à demain,
on néglige le présent,
jusqu’à ce qu’un jour, l’autre ne soit plus là pour qu’on rattrape le temps perdu.
💬 À méditer :
Une relation ne se détruit pas d’un coup.
Elle s’abîme à petits pas, chaque fois qu’on oublie de choisir l’amour plutôt que l’orgueil.
Souhaites-tu que je te transforme

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14/10/2025

Le cerveau n’aime pas l’inaction”

Tu t’es déjà levé un matin...
Et t’as eu cette impression d’être là… sans vraiment être là ?
Tes amis rigolent,
mais toi t’y arrives pas.
T’as beau forcer un sourire… rien.
T’arrives plus à pleurer.
T’as plus envie de sortir.
T’as même plus envie de parler.
Et là, tu te dis :
“Je suis nul.”
“Ma vie est nulle.”
“Ça vaut même plus la peine de vivre.”
Puis tu vas voir ton médecin.
Il te dit : “Tu fais une dépression.”
Et on te donne des médicaments…
Mais bizarrement, t’as encore plus mal.
Et là, t’entends cette petite voix dans ta tête…
Celle qui te répète que t’es nul,
que t’y arriveras pas,
que t’as pas ta place ici.
Mais écoute-moi bien :
cette voix-là, c’est pas toi.
Demande-toi :
Qui parle dans ma tête ?
Qui m’a mis cette idée-là ?
Qui m’a fait croire que j’étais rien ?
Il faut la faire taire.
Il faut lui dire :
“Tu ne me définis pas.”
“Tu ne définis pas mes erreurs.”
“Tu ne définis pas ma valeur.”
Et c’est là que tout commence.
Parce qu’à ce moment-là,
tu vas commencer à chercher en toi.
🧠 Et souviens-toi de ça :
Le cerveau n’aime pas l’inaction.
Quand tu ne bouges plus,
tu penses mal,
tu agis mal,
et tu dis des choses négatives.
C’est pour ça que, même dans la dépression,
il faut bouger.
Même un peu.
Marche. Respire. Écris. Crée.
Bouge ton corps,
parce que c’est comme ça que tu rallumes ton cerveau.
Que tu réactives les zones bloquées.
Que tu refais circuler la vie.
Alors oui, c’est dur.
Mais souviens-toi d’un mot :
🔥 RECOMMENCE.
Pas “réussis”.
Pas “sois fort”.
Juste… recommence.
Encore. Et encore.
Et si t’as besoin d’un mot, d’un regard, d’un repère…
Viens me voir.
On va rallumer la flamme ensemble.
🌟

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