Diététicienne en Normandie & Paris

13/11/2025

Une recette équilibrée et économique !

10/11/2025

hashtag
Cette année les chefs débordent d'imagination pour créer des
Les chefs ont été très créatifs pour Noël (qui ne ressemblent plus tellement à des bûches)de Noël (personnages, roues, rondin avec personnages au café de la Paix, flocon en chocolat au Fairmont à Monte Carlo...).
Pour ma part, ma préférence va vers un modèle plus classique de chez Ladurée avec des macarons... Ensuite tout est une question de goût !
Pour les amateurs de chocolat, le flocon est mag😍nifique !

07/11/2025

🥰

🔥 Un week-end 100 % bonne humeur à !
🎲 𝗟𝗢𝗧𝗢 𝗣𝗔𝗥𝗧𝗬 Isanimation Animateur Loto - Samedi 15 novembre à 20h
💃 𝗧𝗛𝗘́ 𝗗𝗔𝗡𝗦𝗔𝗡𝗧 Sanson DAVIDSON Animation - Dimanche 16 novembre à 14h30
Deux rendez-vous pour s’amuser, se retrouver et faire une belle action 💙
➡️ Les bénéfices iront pour les enfants soignés au Centre François Baclesse - Unicancer Caen (financement de vidéoprojecteurs en radiothérapie pédiatrique).
📍Salle polyvalente de Merville-Franceville-Plage - 1 avenue de Paris
🎟️ Réservation : 06 07 62 25 82
https://www.rotarynormandie.org/merville-franceville-plage/

́dansant

07/11/2025

🔥 Un week-end 100 % bonne humeur à !
🎲 𝗟𝗢𝗧𝗢 𝗣𝗔𝗥𝗧𝗬 Isanimation Animateur Loto - Samedi 15 novembre à 20h
💃 𝗧𝗛𝗘́ 𝗗𝗔𝗡𝗦𝗔𝗡𝗧 Sanson DAVIDSON Animation - Dimanche 16 novembre à 14h30
Deux rendez-vous pour s’amuser, se retrouver et faire une belle action 💙
➡️ Les bénéfices iront pour les enfants soignés au Centre François Baclesse - Unicancer Caen (financement de vidéoprojecteurs en radiothérapie pédiatrique).
📍Salle polyvalente de Merville-Franceville-Plage - 1 avenue de Paris
🎟️ Réservation : 06 07 62 25 82
https://www.rotarynormandie.org/merville-franceville-plage/

́dansant

07/11/2025

Venez vous amuser et gagner de beaux lots !

🔥 Un week-end 100 % bonne humeur à !
🎲 𝗟𝗢𝗧𝗢 𝗣𝗔𝗥𝗧𝗬 Isanimation Animateur Loto - Samedi 15 novembre à 20h
💃 𝗧𝗛𝗘́ 𝗗𝗔𝗡𝗦𝗔𝗡𝗧 Sanson DAVIDSON Animation - Dimanche 16 novembre à 14h30
Deux rendez-vous pour s’amuser, se retrouver et faire une belle action 💙
➡️ Les bénéfices iront pour les enfants soignés au Centre François Baclesse - Unicancer Caen (financement de vidéoprojecteurs en radiothérapie pédiatrique).
📍Salle polyvalente de Merville-Franceville-Plage - 1 avenue de Paris
🎟️ Réservation : 06 07 62 25 82
https://www.rotarynormandie.org/merville-franceville-plage/

́dansant

06/11/2025

Comme vous le savez je préfère le pain aux biscottes, car plus rassasiant. Toutefois pour les amateurs, et en dépannage (dont moi même) j'ai choisi cette marque pour leur fabrication dans le sud de la France avec du blé Français , leurs deux étuis qui permet de garder le croustillant, leur cuisson sur moule ou et et une composition simple. Grace à un taux d'AGS (acides gars saturés) de 0,9 aux 100G, donc très bas, on put se permettre de mettre du beurre et de la confiture !

06/11/2025

Apparment c'était une vraie colle! Je n'ai pas eu beaucoup de retours... Les réponses comme promis.
🟣 Réponses
✅ 1-A (30g/jour)
✅ 2-A et B
✅ 3-A
✅ 4-A et B
💬 "Alors, combien de bonnes réponses ? Partage ton score!"
Oui il nous faudrait 30g de fibres par jour pour notre transit et santé cardio-vasculaire! Elles sont présentes dans les fruits et légumes, ainsi que les légumineuses. Attention au son qui peut irriter les personnes sensibles !

05/11/2025

01/11/2025

Un quizz pour mieux vous porter
:
🟨 – Question 1
🧐 Idéalement, on devrait consommer chaque jour :
A. 30 g de fibres
B. 10 g de fibres
C. 50 g de fibres
🟧 – Question 2
Les fibres sont essentiellement présentes dans :
A. Les fruits et légumes
B. Le pain complet et les légumineuses
C. Les jus de fruits
📸 Image : mix visuel avec fruits, légumes, lentilles


🟦 – Question 3
Il existe différents types de fibres :
A. Solubles et insolubles
B. Non
C. Elles se valent toutes
📸 Image : schéma simple illustrant deux types de fibres (ex : avoine vs son de blé).

🟩 – Question 4
Les fibres solubles (baisse du cholestérol 💚) se trouvent dans :
A. Les pommes et les poires
B. Les fruits secs
C. Les légumineuses
📸 Image : pommes et poires fraîches sur fond blanc.

🟫 – Question 5
Les fibres insolubles (bon transit 💪) sont présentes dans :
A. Le son de blé
B. Les crudités comme les choux
📸 Image : son de blé, choux crus, salade verte.
Les réponses en photos : 🟨 – Question 1

31/10/2025

# économique # c'est de saison et équlibrée !

29/10/2025

Dans deux jours c'est halloween: quelques idées pour faire peur tout en mangeant équilibré!