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Le podcast qui décrypte les outils du bien-être. Santé physique & mentale.

Bonjour à toutes et tous, je m'appelle Amira Gharbi, je suis passionnée par la question du bien-être et je vous partage mes réflexions au travers de mes échanges avec des invités inspirant(e)s qui font bouger les lignes du bien-être en proposant des outils et approches innovants. Ce podcast vous est accessible où que vous soyez et sur toutes les plateformes d'écoute :) Belle écoute!

10/03/2026

🎙️ Ep.64 Et si nous n’étions plus seuls face à nos décisions ? avec Natacha Calestrémé.

✨ Dans cet épisode, j’ai la joie de recevoir à nouveau Natacha Calestrémé, journaliste, réalisatrice et auteure à succès.
Par ici pour écouter : https://lnkd.in/ebM2BZ3Q

👉 Je l’avais déjà accueillie dans l’épisode 24 pour parler de son livre Les Clés de votre énergie, best-seller lu par des millions de personnes.
Aujourd’hui, nous nous retrouvons pour parler de son nouvel ouvrage Plus jamais seuls : L’expérience, publié aux éditions HarperCollins.

Dans un monde où les liens peuvent parfois se fragiliser, beaucoup d’entre nous se sentent seuls face aux choix de la vie ou aux décisions importantes. Dans ce livre, Natacha nous invite à explorer une autre voie : renouer avec une dimension plus subtile et intangible, une une force qui pourrait nous accompagner et nous guider sur notre chemin.

L’expérience qu’elle propose est à la fois surprenante, innovante et abordée avec beaucoup de rigueur et de clarté. On parle ensemble de la nature de cette force, mais aussi de la manière dont chacun peut apprendre à la solliciter au quotidien pour avancer avec plus de confiance et peut-être ne plus jamais se sentir seul face aux décisions de la vie.

Un échange profond et passionnant que j’ai eu beaucoup de plaisir à partager avec Natacha.

💛 Si cet épisode vous a plu, pensez à laisser 5 étoiles pour soutenir le podcast sur Apple Podcasts ou Spotify.

🎧 L’épisode est disponible dès maintenant sur toutes vos plateformes (Spotify, YouTube, Deezer, Apple Podcasts…).

08/03/2026

Se réharmoniser grâce au pouvoir du son et des vibrations avec -Marie Dru

25/02/2026

🎙️ 𝐄𝐩.𝟔𝟑 𝐒𝐞 𝐫𝐞́𝐡𝐚𝐫𝐦𝐨𝐧𝐢𝐬𝐞𝐫 𝐠𝐫𝐚̂𝐜𝐞 𝐚𝐮 𝐩𝐨𝐮𝐯𝐨𝐢𝐫 𝐝𝐮 𝐬𝐨𝐧 𝐞𝐭 𝐝𝐞𝐬 𝐯𝐢𝐛𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 avec François-Marie Dru
Dans cet épisode, j’ai la joie de recevoir François-Marie Dru, sonothérapeute, musicothérapeute et formateur.
🎶Véritable alchimiste du son, il utilise la musique, les fréquences et les vibrations pour accompagner les êtres vers plus d’harmonie, d’équilibre, de guérison et de paix intérieure.

Ensemble, nous explorons une question aussi fascinante que profonde :
🔊 Quels sont les pouvoirs du son et comment agit-il sur notre bien-être ?

Nous parlons de la vibration de notre corps et de nos cellules, tel un véritable orchestre intérieur, et de la manière dont le son influence cet équilibre à travers le phénomène de résonance.
François-Marie Dru nous éclaire également sur la façon dont notre champ vibratoire influence et nous relie les uns aux autres, dans un monde où, finalement, tout est vibration. ✨

🎶 En fin d’épisode, laissez-vous guider dans une expérience sonore immersive, proposée par François-Marie, pour ressentir pleinement les bienfaits du son.
👉 Restez bien jusqu’au bout.

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🎧 L’épisode est disponible dès maintenant sur toutes vos plateformes (Spotify, YouTube, Deezer, Apple Podcasts…).
Écoutez-le ici : https://lnkd.in/ebM2BZ3Q

Un épisode immersif, scientifique et sensible, pour se reconnecter à soi par la vibration ✨

11/02/2026

🎙️ 𝐄𝐩.𝟔𝟐 𝐄̂𝐭𝐫𝐞 𝐜𝐡𝐚𝐦𝐩𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐧 𝐪𝐮𝐨𝐭𝐢𝐝𝐢𝐞𝐧 : 𝐞́𝐜𝐡𝐞𝐜𝐬, 𝐯𝐢𝐜𝐭𝐨𝐢𝐫𝐞𝐬 𝐞𝐭 𝐜𝐲𝐜𝐥𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐯𝐢𝐞 Enoch Effah
🥊 Triple champion du monde de savate boxe française, il accompagne aujourd’hui les professionnels à révéler leur plein potentiel.

Ensemble, on questionne ce que signifie vraiment être un « champion ».
Sur un ring, bien sûr, mais surtout dans nos vies, au quotidien.

👉 Pour Enoch Effah, être champion, ce n’est pas forcément être le plus fort.
C’est savoir pourquoi on se lève chaque matin, aimer le chemin autant que le résultat, et faire de sa singularité une véritable force.

On parle aussi de :
✨ Préparation mentale
✨ Rapport à l’échec
✨ capacité à continuer d’avancer, et d’exister, au-delà des chutes

Un échange inspirant, puissant et profondément authentique.
À écouter sans modération 💛

🎧 Epione, les voix du bien-être, épisode 61 avec Julien Peron
L’épisode est disponible dès maintenant sur toutes vos plateformes (Spotify, YouTube, Deezer, Apple Podcasts…).
Écoutez-le ici : https://lnkd.in/ebM2BZ3Q

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09/02/2026

🎧Extrait épisode 61 avec Julien Peron : Se connaître et dessiner son propre chemin avec intuition Julien Peron
🎙️Epione, les voix du bien-être (sur toutes vos plateformes d’écoute)

27/01/2026

🎙️ 𝐄𝐩.𝟔𝟏 𝐒𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐧𝐚𝐢̂𝐭𝐫𝐞 𝐞𝐭 𝐝𝐞𝐬𝐬𝐢𝐧𝐞𝐫 𝐬𝐨𝐧 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐫𝐞 𝐜𝐡𝐞𝐦𝐢𝐧 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐢𝐧𝐭𝐮𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧 Julien Peron
J'ai la joie de recevoir Julien Peron dans Epione, les voix du bien-être.
Auteur, réalisateur, conférencier et podcasteur, Julien Peron est le créateur de des écosystèmes "C'est quoi le bonheur pour vous ?" et de "Innovation et éducation".

Il se définit avant tout comme un entrepreneur intuitif, un semeur de graines guidé par le sens et l'humain.

✨ Dans cet épisode, nous avons échangé autour :
✔ de son parcours atypique
✔de sa vision profonde du bonheur et de l’épanouissement
✔ de l’importance de se connaître et prendre soin de soi pour mieux agir dans le monde

🎓 Nous parlons aussi d’éducation, et de pourquoi, selon Julien Peron, tout commence là.

💫 Un échange profondément humain, sincère et porteur d’espoir.

🎧 Epione, les voix du bien-être, épisode 61 avec Julien Peron

L’épisode est disponible dès maintenant sur toutes vos plateformes (Spotify, YouTube, Deezer, Apple Podcasts…).

Écoutez-le ici : https://lnkd.in/ebM2BZ3Q

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Merci infiniment pour votre soutien 🙏
Belle écoute,
Amira

13/01/2026

🎙️Ep.60 Prendre soin du vivant : santé mentale, chaos et médecine intégrative avec Nathalie Geetha Babouraj Nathalie Geetha Babouraj
Dans cet épisode, j’ai la joie de recevoir Nathalie Geetha Babouraj ✨
Médecin, artiste, coach en santé intégrative et exploratrice du chaos créateur, Nathalie met ses multiples facettes au service d’une seule mission : nous reconnecter aux intelligences du vivant.
💫Après une carrière auprès des pompiers de Paris, elle choisit d’élargir le regard et d’embrasser une vision plus globale de la santé. Elle explore ce qui, en profondeur, nous met véritablement en santé et participe notamment à un groupe de recherche de l’OTAN dédié à la médecine intégrative.
🧠 Dans cet épisode, nous questionnons la nécessité de repenser la médecine face aux enjeux actuels de santé mentale et à l’explosion des burn-out.
Nous explorons comment une médecine intégrative peut soutenir une santé plus durable, alignée et vivante.
Nous parlons aussi de dharma, de boussole intérieure, d’énergie et d’alignement, autant de clés précieuses pour nourrir notre santé intérieure 🌱
Un échange profond et inspirant, porté par la lumineuse énergie de Nathalie ✨

🎧 L’épisode est dispo dès maintenant sur toutes vos plateformes (Spotify, Youtube, Deezer, Apple Podcast etc…).
Écoutez l’épisode ici Epione, les voix du bien-être : https://linktr.ee/epionepodcast

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05/01/2026

✨ Et si 2026 était l’année…
où vous réveillez votre positivité, votre énergie et un élan qui fait décoller 🚀

Je suis très heureuse de vous dévoiler HappyMind, le programme sur lequel je travaille depuis des mois 💛

🌱 Une nouvelle année, un nouveau cycle.
En numérologie, 2026 est une année 1 : celle de l’élan, de l’impulsion et des nouveaux départs.

Et vous aussi, j’imagine que vous avez…
✨ Des envies
✨ Des aspirations
✨ Des projets qui demandent à éclore

Mais une vraie question se pose :
👉 Comment mettre toutes les chances de son côté ?
👉 Comment cultiver un état d’esprit positif et énergisant sans se laisser polluer par l’extérieur ?

On croit encore trop souvent que la positivité ou la résilience sont des traits innés.

La bonne nouvelle ? Ce n’est pas vrai.

🧠 Les neurosciences le montrent aujourd’hui : l’état d’esprit se construit, s’entraîne et se reprogramme.

Avec les bons outils et de la pratique, il est possible de :
✔ Voir les opportunités et les avancées
✔ Nourrir ce qui nous donne de l’élan
✔ Oser et rayonner davantage

🎧 Dans l’épisode du jour je vous parle de cet état d’esprit soutenant et positif, pour aborder 2026 avec énergie et envie.
Écoutez l’épisode ici : https://linktr.ee/epionepodcast

✨ Si cela résonne en vous
✨ Si vous sentez que 2026 peut être différente

👉 Découvrez HappyMind, le programme audio qui réveille votre positivité : moins de stress, plus d’énergie et un état d’esprit qui vous fait décoller 🚀

Lien pour découvrir le programme : https://wellsensconseil.systeme.io/happymind

🔥 Early Bird – offre de lancement pour bien démarrer l’année !

20/12/2025

🎙️58. Le don du pardon pour guérir son cœur avec Olivier Clerc.
Le podcast est à écouter sur : Epione, les voix du bien-être (epionepodcast). Disponible sur toutes vos plateformes d’écoute (Spotify, Apple podcast, YouTube etc).

09/12/2025

🎙️ Ep.58 Le don du pardon, pour guérir son coeur - Olivier Clerc
Dans cet épisode, j’ai la joie d’accueillir Olivier Clerc, auteur de vingt-cinq ouvrages de développement personnel et de spiritualité. Il est aussi le traducteur de plus d’une centaine de livres majeurs, dont "Les 4 Accords toltèques de Miguel Ruiz", une rencontre qui a marqué un véritable tournant dans sa vie.
Nous explorons ensemble un sujet profondément humain : ces blessures émotionnelles qui nous empêchent souvent de pardonner à ceux qui nous ont blessés, parfois même à la vie. Elles créent ce qu’Olivier clerc appelle du “cholestérol émotionnel” qui s’accumule en nous et finit par obstruer notre capacité à aimer, à nous ouvrir, à être pleinement vivants.
Olivier Clerc nous invite à changer radicalement de regard sur le pardon. Non pas comme un acte envers l’autre, mais comme un cadeau que l’on se fait à soi-même, une voie de guérison qui nous ramène à l’amour, à la paix intérieure et à la joie de vivre.

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25/11/2025

🎙️🎧 Ep.57 Restaurer son microbiote et réduire l’inflammation grâce à l’alimentation - Marion Kaplan Le Vitaliseur de Marion
Dans cet épisode, je reçois Marion Kaplan, Bio-nutritionniste, naturopathe, écrivaine et créatrice du Vitaliseur, un cuit-vapeur qui préserve les saveurs et les qualités des aliments.
Marion a consacré sa vie à chercher, explorer et expérimenter tout ce qui touche à la santé et à l'alimentation. Très tôt, elle a choisi de tracer sa propre voie pour répondre à des problématiques de santé auxquelles la médecine traditionnelle n’apportait pas de solutions.
Dans son dernier livre, Symbiotique, elle dresse un parallèle passionnant entre notre alimentation moderne et celle de nos ancêtres du paléolithique.
Elle nous explique pourquoi revenir à une alimentation ancestrale peut avoir du sens aujourd’hui,
Elle nous donne également des conseils pour restaurer notre microbiote pour tempérer nos maux, inflammations et soutenir notre santé globale.
Parce qu’il est possible de créer une symphonie de bien-être où chaque organe fonctionne en parfaite harmonie avec les autres.
Un échange riche, éclairant, et rempli de clés concrètes pour mieux comprendre ce qui nourrit réellement notre corps et créer une symphonie interne de bien-être.

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Où écouter le podcast
Le podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music

11/11/2025

🎧 Ep.56 - Cerveau, conscience et mort : que se passe-t-il après ? - l’enquête incroyable de Stéphane Allix !

J’ai la grande joie de recevoir Stéphane Allix — journaliste, ancien reporter de guerre, réalisateur et écrivain.
Son histoire, c’est celle d’une quête de sens née après la perte brutale de son frère en Afghanistan, il y a vingt ans.
Une quête pour comprendre ce qu’est la vie, la conscience, et ce qui les relie.
Son best-seller "La mort n’existe pas" (éditions HarperCollins) est le fruit d’une enquête fascinante menée sur plusieurs années, aux frontières de la conscience humaine et du cerveau.
Dans cet échange, Stéphane nous invite à questionner nos certitudes et à ouvrir de nouveaux horizons intérieurs.
Un épisode profond, bouleversant, qui - je crois - ne vous laissera pas indifférent.

💬Et comme le dit Stéphane Allix : “Plus tôt on entreprend cette exploration intérieure, plus éclairée et inspirée sera notre existence.”

🎧 L’épisode est dispo dès maintenant sur toutes vos plateformes (Spotify, Youtube, Deezer, Apple Podcast etc…).
Écoutez l’épisode ici : https://linktr.ee/epionepodcast

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Site Web

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