06/09/2025
👉 « J’ai peur de ne pas être validé professionnellement par ceux qui me vampirisent… et je culpabilise si je ne leur donne pas ce qu’ils veulent. »
Le Paradoxe du Vampire et de la Source Asséchée
Une phrase. Une seule.
Elle résume la prison invisible de 90% des gens “trop gentils”.
👉 « J’ai peur de ne pas être validé dans mon existence par ceux qui me vampirisent…
et je culpabilise si je ne leur donne pas ce qu’ils veulent. »
C’est une boucle parfaite.
Dans ce cas précis, ce n’est pas la peur du rejet.
C’est pire : la terreur de l’invisibilité.
Alors ton système attire inconsciemment les “bons acteurs” pour jouer ce drame :
👉 les vampires énergétiques.
Ils se nourrissent de ton temps, de ton attention, de ta gentillesse.
Et toi, tu continues de donner, même quand tu sais que ça t’épuise.
La culpabilité est le gardien de ta prison…
Tu le sais.
Tu vois bien que ces relations te vident.
Alors pourquoi tu restes ?
Parce que ton S.A.P. (Système d’Adaptation à la Peur) te répète en boucle :
👉 « Si tu arrêtes de donner, tu seras abandonné.
👉 Si tu mets des limites, tu seras invisible. »
C’est le deal silencieux :
Si je donne → je m’épuise.
Si je ne donne pas → je disparais.
L’histoire de Sarah…
Sarah est une manager brillante.
Marc, son supérieur hiérarchique, passait son temps à se plaindre….. et à la vider par un harcèlement d’ambiance teinté de remarques sexistes et à connotation sexuelle.
Sarah savait.
Mais son S.A.P. lui soufflait :
👉 “Continue à donner = tu seras une bonne leader.”
Alors elle s’est vidée, soir après soir…
juste pour rester accrochée à son job.
Et toi ?
Et peut-être que toi aussi, tu as déjà vécu ce paradoxe.
Peut-être que toi aussi, tu as continué à donner…
Même quand tu étais déjà vidé·e.
Peut-être que toi aussi, tu as accepté l’inacceptable…
Juste pour sentir que tu existais aux yeux de quelqu’un.
C’est ça, le piège du vampire.
Tu crois avoir besoin de sa reconnaissance, alors qu’en réalité…
c’est ton S.A.P. qui t’attache à lui.
Comment en sortir ?
Pas en combattant les vampires.
Pas en luttant contre la culpabilité.
➡️ La seule issue : changer la source de validation.
Apprendre à te donner toi-même la reconnaissance que tu attends des autres.
Reconnaître ta valeur.
Poser des limites comme un acte d’amour.
Débrancher la culpabilité.
Et alors, la magie opère :
Les vampires s’éloignent d’eux-mêmes.
Non pas par colère.
Mais simplement parce qu’il n’y a plus rien à prendre.
Et toi, tu redeviens libre.
Non plus pour survivre.
Mais pour créer.
👉 Est-ce que toi aussi tu connais des “Marc” dans ta vie ?
Partage ton expérience en commentaire (sans citer de noms 😉).
Et si tu veux briser cette boucle pour de bon, le Processus UPA®️ est là pour ça.
Avec joie,
Eric Viala
- Comment te libérer de tes schémas toxiques en désactivant le "Système S.A.P" :
https://www.ericviala.fr/atelier-offert-ever
- Agenda en ligne pour clarifier votre situation
https://www.ericviala.fr/agenda-rdv
