Ines Bloch

02/09/2024

22/11/2022

💇🏻‍♀️

27/10/2022

De l’insatisfaction au mouvement -

Je crois qu’une de mes plus grande fierté dans mon chemin de ces 4-5 dernières années est d’avoir réussi à determiner auels étaient mes besoins. Ça ne veut pas dire que je les accepte encore tous. Et d’ailleurs comme moi ils évoluent chaque jours. Il n’empêche que petit à petit j’arrive à mieux me comprendre, à mieux me connaître et c’est la première étape avant d’accepter et de faire évoluer. (Je préféré ce therme à celui de « changer ») 🌱

Alors qu’est ce qui m’a aidé?
Déjà aussi paradoxal que ça puisse paraître ça a été d’aller mal plusieurs fois, d’être insatisfaite de ma vie. A différents moments l’insatisfaction a été tellement forte qu’elle a forcé le changement, le mouvement, aussi bien physique que psychologique.🌪

Donc ça a commencé par l’insatisfaction, suivi de la prise de recul par l’éloignement (le voyage) où j’ai découvert le yoga, la présence avec soi, l’incarnation de son corps. Puis m’entourer de gens bienveillants, aimants et positifs, faire des rencontrer, écouter. Puis de nouveau l’insatisfaction, de nouveau l’éloignement, suivi de l’isolement et du silence. Et enfin la thérapie et l’éducation (podcasts, livres). 🌞

Et vous qu’est ce qui vous aide, ou vous a aidé à mieux vous connaître?

26/10/2022

Trop heureuse de cette semaine à vous enseigner les subtilités des backbends, mon espace pref depuis le premier jour en yoga 🐍

Encore quelques jours avant un nouveau focus pour le mois prochain, d’ailleurs si vous avez des envies n’hésitez pas à me les dire ⬇️

24/10/2022

Planning de la semaine 🦋

Lundi:
•13h-14h: Vinyasa
•19h-20h: Yin & Sound BLOOM]]]] (9ème)

Mardi:
•7h30-8h30: Vinyasa EPISOD SPORTS STUDIOS]] (République)
•18h30-19h30: Yin & Sound BLOOM]]]] (2ème)

Mercredi:
•7h30-8h30: Vinyasa EPISOD SPORTS STUDIOS]] (Nation)
•12h-13h: Classique Yoga La Montgolfière]
•17h30-18h30: Yin La Montgolfière]

Jeudi.
•7h30-8h30: Vinyasa EPISOD SPORTS STUDIOS]] (bourse)
•12h30-13h30: Yoga Energie & Sound BLOOM]]]] (2ème)
•19h-20h: Yin & Sound BLOOM]]]] (2ème)
•20h15-20h45: Meditation sonore BLOOM]]]] (2ème)

12/10/2022

Ou se situe ta zone de confort?

Ceux qui me suivent ici depuis un moment ou qui me connaissent personnellement savent que ces dernières années j’ai fait quelques voyages qui m’ont beaucoup marqué/impacté, notamment au Costa Rica.

J’ai longtemps pensé que ces voyages me sortaient de ma zone de confort: changer de pays, vivre plus simplement, faire des rencontres etc…

Hors l’année dernière en rentrant de mon 2 ème Vipassana (Retraite de méditation silencieuse) et en discutant avec une des participantes à la fin de mon séjour j’ai pris conscience d’une chose. Je m’étais trompée, le voyage, le dépaysement c’est justement ça ma zone de confort.

Ce qui est inconfortable pour moi c’est de vivre une vie « stable » et « rangée » à Paris, avec un job régulier.

Alors j’ai vu ces voyages sous un nouveau angle: j’avais fui, fui cette vie qui était tellement inconfortable voir insupportable parfois pour moi. Ça ne rends pas l’expérience moins belle et moins enrichissante mais ça m’a permit de comprendre plein de choses.

Je pense qu’identifier sa zone de confort est nécessaire, pas forcément pour en sortir il n’y a rien de mal a vivre dans quelque chose de confortable au contraire, mais juste pour savoir, avoir plus de conscience de ce qu’on fait par fuite ou pas.

Cette dernière année j’ai appris a m’installer dans ma zone d’inconfort et j’ai enfin pu y trouver une forme de confort. J’ai surtout compris que j’avais beau fantasmer une vie de voyages ce n’étais juste pas ce dont ma psychologie avait besoin, j’ai besoin d’ancrage et de stabilité. J’ai appris a me connaitre, compris pourquoi j’avais eu besoin de fuir toutes ses années. Il y a encore beaucoup de travail mais petit à petit on y arrive 🤞🏼❤️

03/10/2022

Planning de la semaine:

Lundi:
•13h-14h: Vinyasa
•19h-20h: Yin & Sound BLOOM]]]]] (9ème)

Mardi:
•7h30-8h30: Vinyasa EPISOD SPORTS STUDIOS]] (République)
•19h-20h: Yin & Sound BLOOM]]]]] (2ème)
•20h15-20h45: Méditation sonore BLOOM]]]]] (2ème)

Mercredi:
•7h30-8h30: Vinyasa EPISOD SPORTS STUDIOS]] (Nation)
•12h-13h: Classique Yoga La Montgolfière]
•17h30-18h30: Yin La Montgolfière]

Jeudi.
•7h30-8h30: Vinyasa EPISOD SPORTS STUDIOS]] (bourse)
•12h30-13h30: Yoga Energie & Sound BLOOM]]]]] (2ème)
•19h-20h: Yin & Sound BLOOM]]]]] (2ème)
•20h15-20h45: Meditation sonore BLOOM]]]]] (2ème)

02/10/2022

❤️

01/10/2022

Anxiété sociale & fatigue 🥱

Je rappelle que je ne suis pas psy et que ce qui est écrit ici est un témoignage de mon chemin personnel, si ce post résonne chez vous et que l’anxiété sociale crée de la souffrance dans votre vie je vous recommande de consulter un.e thérapeute ❤️

26/09/2022

Lundi:
•7h30-8h30: Miracle morning BLOOM]]] (9ème)
•13h-14h: Vinyasa

Mardi:
•7h30-8h30: Vinyasa EPISOD SPORTS STUDIOS]] (République)
•19h-20h: Yin & Sound BLOOM]]] (2ème)
•20h15-20h45: Méditation sonore BLOOM]]] (2ème)

Mercredi:
•7h30-8h30: Vinyasa EPISOD SPORTS STUDIOS]] (Nation)
•12h-13h: Classique Yoga La Montgolfière]
•17h30-18h30: Yin La Montgolfière]

Jeudi:
•7h30-8h30: Vinyasa EPISOD SPORTS STUDIOS]] (bourse)
•12h30-13h30: Yoga Energie & Sound BLOOM]]] (2ème)

26/09/2022

Lundi:
•7h30-8h30: Miracle morning BLOOM]]] (9ème)
•13h-14h: Vinyasa

Mardi:
•7h30-8h30: Vinyasa EPISOD SPORTS STUDIOS]] (République)
•19h-20h: Yin & Sound BLOOM]]] (2ème)
•20h15-20h45: Méditation sonore BLOOM]]] (2ème)

Mercredi:
•7h30-8h30: Vinyasa EPISOD SPORTS STUDIOS]] (Nation)
•12h-13h: Classique Yoga La Montgolfière]
•17h30-18h30: Yin La Montgolfière]

Jeudi.
•7h30-8h30: Vinyasa EPISOD SPORTS STUDIOS]] (bourse)
•12h30-13h30: Yoga Energie & Sound BLOOM]]] (2ème)