01/05/2026
À l’occasion de la Fête du Travail, il est utile de rappeler une réalité taboue : le travail est à la fois un moteur majeur de l’expatriation… et l’un de ses principaux facteurs de fragilisation.
Les données récentes confirment ce paradoxe.
Le rapport Global Mobility Trends Survey (2023) de Deloitte met en évidence une hausse du stress chez les salariés expatriés, liée à la pression de performance et à l’adaptation rapide à de nouveaux environnements.
L’étude Expat Insider 2023 de InterNations indique que 23 % des expatriés déclarent rencontrer des difficultés en matière de santé mentale, notamment en raison de l’isolement social, des difficultés d’intégration et de l’insatisfaction professionnelle.
Ces constats s’inscrivent dans les travaux de la psychologue Colleen Ward, pour qui l’adaptation interculturelle repose sur un équilibre fragile entre exigences professionnelles, intégration sociale et stabilité émotionnelle. Lorsque cet équilibre est rompu, les risques de détresse augmentent.
Concrètement, vivre à l’étranger expose à une accumulation de tensions : intensification du travail, perte de repères, isolement, difficultés d’accès à des ressources adaptées.
À cela s’ajoute un frein majeur : demander de l’aide.
Le psychiatre Arthur Kleinman a montré que les représentations culturelles influencent le recours au soin. En expatriation, cette distance peut renforcer le silence autour de la détresse psychologique.
Résultat : beaucoup attendent que la situation se dégrade avant de consulter.
Dans ce contexte, accéder à un accompagnement adapté, dans sa langue et avec une compréhension des enjeux interculturels, devient essentiel.
Feel Better accompagne les Français à l’étranger avec des psychologues formés à ces réalités.
Consulter ne relève pas d’un confort, mais d’une démarche de prévention.
📖 Sources :
Global Mobility Trends Survey, 2023, Deloitte
Expat Insider Survey, 2023, InterNations
Colleen Ward, The Psychology of Culture Shock, 2001
Arthur Kleinman, Rethinking Psychiatry: From Cultural Category to Personal Experience, 1988
