Yasmine Hafsi Naturopathie

07/08/2025

Et si la fatigue n’était pas une faiblesse,
mais un signal doux que ton corps t’envoie pour te ramener à toi ?

🌿 En naturopathie, on ne traite pas que les symptômes…
On t’écoute. On observe. On comprend.
Pour réharmoniser ton hygiène de vie et libérer ton énergie naturelle 🌞

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Jusqu’au 31 août, ta première consultation à 45€ au lieu de 60€ 💚

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Yasmine Hafsi pratique le métier de Naturopathe à Sarcelles en région Île-de-France : découvrez les avis, coordonnées (adresse, téléphone) et informations. Ajouter un avis. Poser une question

20/06/2025

L’été arrive doucement, avec ses longues journées ensoleillées et ses appels à la légèreté…
En naturopathie, chaque saison a ses besoins, ses rythmes, ses secrets. 🌿

☀️ Voici 3 petits conseils tout simples pour vivre un été plus harmonieux :

🌿 Hydrate-toi autrement
En plus de l’eau, pense aux infusions froides de menthe, verveine ou hibiscus (riches en antioxydants et naturellement rafraîchissantes).

🍉 Fais le plein de fruits juteux
Pastèque, melon, pêche, concombre… Ils hydratent, reminéralisent et allègent la digestion.

🌸 Allège tes repas du soir
En été, le corps a besoin de repos digestif. Un dîner léger favorise un sommeil réparateur et une meilleure vitalité au réveil.

Et surtout… ralentis, respire, écoute ce que ton corps te souffle doucement.
L’été est un moment parfait pour revenir à soi, simplement. 🌾

Et toi, quels sont tes petits rituels bien-être quand il fait chaud ? Dis-moi en commentaire 💬💛

10/06/2025

🌿 Les fruits et légumes du mois de juin 🍓🍅

Juin, c’est le mois où la nature explose de couleurs et de saveurs. C’est le temps des marchés ensoleillés, des cueillettes joyeuses et des assiettes pleines de vitalité. 🌞🌼

Voici quelques trésors de saison à savourer sans modération :

🥦 Légumes : artichaut, asperge, aubergine, carotte, courgette, concombre, fève, laitue, petit pois, poivron, radis, roquette, tomate, oignon nouveau.

🍓 Fruits : abricot, cerise, fraise, framboise, groseille, melon, nectarine, pêche, prune, rhubarbe.

✨ Manger de saison, c’est offrir à notre corps ce dont il a naturellement besoin à chaque période de l’année. En naturopathie, on privilégie les aliments vivants, frais et colorés, pour nourrir nos cellules et notre énergie vitale.

🌱 Astuce bien-être : commencez vos repas par une crudité de saison (radis, concombre, roquette…), pour stimuler la digestion en douceur et faire le plein d’enzymes naturelles.

Et vous, quel est votre fruit ou légume chouchou du mois de juin ? 🌸

29/05/2025

🌿 Et si vous commenciez la journée avec un geste simple mais puissant ?
👉 Boire un grand verre d’eau tiède citronnée à jeun 🍋

✨ Les bienfaits :
– Réveille en douceur le système digestif
– Stimule le foie
– Apporte une dose de vitamine C
– Hydrate après la nuit

🌱 C’est un petit rien qui peut tout changer. Essayez pendant une semaine… et observez.

🫧 Et vous, avez-vous un rituel du matin qui vous fait du bien ?
Dites-moi en commentaire 💬

27/05/2025

➡️ Quand les articulations parlent, écoutons-les avec douceur…

Les rhumatismes ne sont pas une fatalité.
En naturopathie, on explore les causes profondes : inflammation, alimentation, digestion, hygiène de vie…

Et parfois, le simple retour aux racines peut faire toute la différence.
Curcuma, gingembre, mouvement doux, chaleur… des alliés simples, puissants, naturels.

Dans ce carrousel, je t’emmène à la découverte d’un rituel tout doux pour soulager les articulations naturellement.

✨Tu connais quelqu’un que ça pourrait aider ? Identifie-le en commentaire ✨

26/05/2025

🌿 Le romarin, c’est bien plus qu’un aromate pour parfumer les plats !
C’est un allié du foie, un stimulant naturel de la circulation, et un tonique du mental.
En infusion ou en hydrolat, il aide à clarifier les idées et à soutenir la digestion.

➡️ Astuce simple :
Une infusion de romarin après un repas copieux peut alléger la digestion et donner un coup de boost.

⚠️ Attention :
Déconseillé en cas d’hypertension ou de grossesse sans avis médical.

24/05/2025

➡️ Notre ventre est notre deuxième cerveau : quand il va bien, tout va mieux.
Aujourd’hui, offrez-lui un peu de douceur avec une tisane digestive.

🌿Mélangez :
• 1 c. à café de graines de fenouil
• 1 c. à café de camomille
• Quelques feuilles de menthe
Infusez 10 minutes, respirez, savourez.

Un rituel simple pour soulager les ballonnements et apaiser l’esprit.

⚠️ Mise en garde :
Déconseillé aux femmes enceintes, allaitantes et aux enfants de moins de 6 ans. Demandez toujours conseil à un professionnel de santé avant d’utiliser les plantes.

23/05/2025

➡️ Et si ce week-end, tu t’accordais le droit de ralentir ?
Pas de performance, pas d’obligation. Juste… souffler.
• Une balade en nature
• Un bon bain chaud aux huiles essentielles de lavande ou ylang-ylang
• Un moment pour écrire, lire ou simplement ne rien faire

🌿 Parce que prendre soin de soi, c’est aussi savoir dire pause.

⚠️ Attention : les huiles essentielles sont à utiliser avec précaution. Déconseillées aux femmes enceintes, allaitantes et aux enfants de moins de 6 ans.

Naturopathie

23/05/2025

➡️Connaissez-vous l’huile essentielle de Romarin à cinéole (Rosmarinus officinalis ct cinéole) ?
Traditionnellement utilisée pour stimuler la concentration, la clarté mentale et la mémoire, elle pourrait jouer un rôle intéressant en prévention des troubles cognitifs liés à l’âge 🌿

➡️Comment l’utiliser ?
• En diffusion : quelques gouttes dans un diffuseur pendant les périodes d’étude ou en cas de fatigue mentale.
• En olfaction : une goutte sur un mouchoir à respirer profondément.
• En massage (diluée) : sur les tempes ou la nuque pour favoriser la vigilance.

⚠️Précautions :
• Déconseillée aux femmes enceintes, allaitantes, enfants de moins de 6 ans, et personnes épileptiques ou asthmatiques.
• Toujours faire un test allergique avant toute application cutanée.
• Demandez conseil à un professionnel.

✨Et vous, avez-vous déjà testé cette huile essentielle pour soutenir votre concentration ?✨

22/05/2025

➡️ Et si votre souffle devenait votre meilleur outil de bien-être ?

La respiration abdominale, profonde et consciente, permet de :
• Diminuer le stress en quelques minutes
• Réduire la tension artérielle
• Améliorer la digestion
• Favoriser un sommeil réparateur

➡️ Comment faire ?
Allongez-vous ou asseyez-vous confortablement. Posez une main sur votre ventre. Inspirez lentement par le nez : votre ventre se gonfle. Expirez doucement par la bouche : votre ventre se dégonfle.
Répétez 5 fois… et savourez le calme 🙏🏻

✨À tester chaque jour, dès que le tumulte vous rattrape✨

21/05/2025

➡️Tu te sens fatigué(e) au réveil ? Irritable sans raison ? Ton sommeil est léger ou entrecoupé ?
Et si c’était ton cortisol qui tirait la sonnette d’alarme…

🌿Cette hormone, souvent appelée “hormone du stress”, joue un rôle clé dans ton équilibre global.
Mais lorsqu’elle reste élevée trop longtemps, elle épuise ton organisme en silence.

➡️ Dans ce carrousel, je t’explique :
• À quoi sert réellement le cortisol
• Comment reconnaître un déséquilibre
• Et surtout, comment le réguler naturellement grâce à la naturopathie

Parce que retrouver son calme intérieur, ça commence par mieux comprendre son corps.

✨ Tu connais ces signes dans ton quotidien ? Dis-le-moi en commentaire !
Et partage cette publication à quelqu’un qui a besoin de souffler ✨

21/05/2025

➡️ Tonique et stimulante, cette plante solaire éveille les sens et soutient la mémoire.
Elle soutient également le foie, particulièrement utile en période de fatigue ou après un repas copieux ☘️

✨Conseil du jour : commence ta journée avec une tisane de romarin :
Infuse quelques brins dans de l’eau chaude pendant 5 à 7 minutes. Bois cette tisane le matin à jeun pour réveiller ton organisme en douceur ✨

🌿Astuce aroma : Une goutte d’huile essentielle de romarin à cinéole sur un mouchoir à respirer profondément peut aider à la concentration 🧘‍♀️

⚠️ Attention : L’huile essentielle de romarin est déconseillée aux femmes enceintes, allaitantes, aux enfants de moins de 6 ans, ainsi qu’aux personnes épileptiques ou hypertendues.
Toujours demander l’avis d’un professionnel avant usage.

🙏🏻 Et toi, tu connais les bienfaits du romarin ?
Partage ton rituel préféré en commentaire !