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B.E. 360

🌼Page de conseil et d'éducation pour votre santé. On decrypte pour vous tous les secrets de la santé 👩🏾‍⚕️⚕️🏥et du bien-être en général🌞😸

31/05/2025

🧠 Tu ne fumes pas ? Tu pourrais quand même être en danger.

🚭Aujourd’hui, c’est la Journée mondiale sans tabac.

🚬Le tabagisme passif représente un danger réel et documenté pour la santé, affectant aussi bien les adultes que les enfants. L'exposition à la fumée secondaire entraîne plusieurs réactions biologiques :

Inflammation des voies respiratoires : provoque toux, bronchites et exacerbe l'asthme.

Dysfonctionnement endothélial : altère les parois des vaisseaux sanguins, augmentant le risque cardiovasculaire.

Stress oxydatif : dommage l'ADN et les cellules, favorisant le développement de cancers.

Altération du système immunitaire : réduit la capacité à combattre les infections.

Effets épigénétiques : modifications de l'expression des gènes, impactant le développement et la santé à long terme.
🌬️ Chacun a le droit de respirer un air pur. Cette journée est l’occasion de rappeler avec empathie l’importance de protéger tous les espaces de vie.

Partage ce post pour sensibiliser ton entourage!
Es tu pour ou contre l'interdiction de fumer la cigarette dans les espaces publics

30/05/2025

🥗 Tu veux vivre plus longtemps sans forcément changer de vie ?
Et si je te disais que ta fourchette a plus de pouvoir que tu ne le crois…
Une étude toute récente vient de sortir, menée sur près d’un demi-million de personnes.
Elle montre qu’un changement simple, durable, dans ton alimentation…
👉 Peut te faire gagner jusqu’à 10 ans de vie.

C’est une nouvelle façon de voir ton assiette comme une alliance entre plaisir, prévention et longévité.

Mais attention :
Ce ne sont pas toujours les aliments qu’on croit qui font la différence.
Et tu fais peut-être aujourd’hui l’inverse sans t’en rendre compte.

📌 J’ai résumé les points clés dans ce post.
Tu vas être surpris(e) de voir quels aliments sont des boosters de vie…
et lesquels peuvent t’en voler sans que tu t’en rendes compte.

💬 Dis-moi en commentaire si tu pensais que l’alimentation pouvait avoir un tel impact… et partage à tes proches pour partager plus de temps ensemble🫂

20/05/2025

☀️ Le savais-tu ? Mai est le mois de sensibilisation aux cancers de la peau.
Et si on en profitait pour en parler, simplement, mais sérieusement ?
Chaque année, des milliers de personnes découvrent un cancer de la peau. C’est parfois bénin, parfois beaucoup plus grave. Pourtant, la majorité de ces cancers sont évitables… si on sait comment s’en protéger.

📚 Ce mois-ci, on t’apporte l’essentiel à retenir :
👉 5 faits clairs, utiles, validés par la science pour mieux comprendre les cancers de la peau — et surtout, mieux t’en protéger.
Parce que oui, on adore profiter des UV. Mais ce n’est pas toujours notre ami, surtout sans protection adaptée.
💬 On espère que ce contenu t'aidera à mieux te protéger — et peut-être à protéger aussi quelqu’un autour de toi.

🧴 Tu fais déjà attention au soleil ?
☀️ Dis-nous en commentaire ce que tu savais déjà — ou ce que tu viens d’apprendre.
🔁 Partage ce post à quelqu’un que tu veux garder en bonne santé.
📌 Et enregistre le, pour y revenir avant ton prochain pique-nique au soleil.

🔍

19/05/2025

🚨 95 % des cancers du col de l’utérus sont dus à un virus qu’on peut prévenir.
Tu le savais ? Pourtant, le papillomavirus (HPV) est encore méconnu… alors qu’il est ultra-répandu, souvent silencieux, et potentiellement dangereux.
Alors on a tenu à te donner quelques informations sur le HPV.
✅ Bonne nouvelle ? La vaccination est efficace.
Elle est recommandée dès 11 ans, et accessible jusqu’à 26 ans pour les garçons.
👉 Mais selon la Haute Autorité de Santé, tous les jeunes adultes (hommes ET femmes) devraient bénéficier d’un rattrapage vaccinal. Une recommandation forte pour l’avenir de la santé publique.
🎯 Ne garde pas cette info pour toi :
🔁 Partage à ton entourage
📌 Sauvegarde ce post pour t’en souvenir
💬 Dis-nous en commentaire si tu étais au courant du lien entre HPV et cancers.

15/05/2025

🌞⛱️Les beaux jours arrivent et les épisodes de photosensibilisation avec.
⭕‼️Les photo-sensibilisants peuvent aussi bien être de contact (application sur la peau) que systémiques(application par voie générale. Suite à une exposition au soleil, des médicaments, cosmétiques, plantes, insecticides,... bref vous l'aurez compris de nombreuses substances peuvent être à l'origine de ce phénomène.
🔺Les symptômes surviennent généralement quelques minutes ou quelques heures après l'exposition aux rayons UV.
⁉️Alors que faire? On vous répond à la 6e slide👩🏽‍⚕️👩🏼‍⚕️😏.

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12/05/2025

🚶‍♀️ Et si marcher 5 minutes pouvait déjà avoir un impact positif sur ton bien-être ?
Tu n’as pas besoin d’un marathon pour faire du bien à ton corps… juste une marche quotidienne suffit.
👉 Enregistre ce post pour y revenir
💬 Dis nous en commentaire combien de pas tu fais par jour 👣
📲 Clique sur notre lien bio pour ne pas manquer nos conseils et astuces santé et bien-être!

📌Et surtout Retiens ça : Bouger ≠ performer. Bouger = nourrir ton cerveau.

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07/05/2025

🧠 Tu oublies facilement ? Difficulté à te concentrer ?
Et si c'était lié à ton assiette ? 🥑Voici 5 exemples d'aliments que tu dois consommer pour faire plaisir à ton .
Grâce aux Oméga 3, au pouvoir , aux propriétés de leurs métabolites secondaires, ces aliments agissent sur la neuroplasticité, la , et même le stress.

💥 Le plus ? Ils sont simples à intégrer dans ton alimentation quotidienne !
📌 Enregistre ce post pour y revenir à chaque fois que tu fais les courses.

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05/05/2025

Suivez notre compte Instagram pour de .😊🧑🏽‍⚕️🏥

04/05/2025

📹Une vidéo vaut plus que des mots.

‼️Je n'ai aucun droit sur cette vidéo.

Vidéo extraite de "Le ventre est-il notre deuxième cerveau ?" -Nantes Université

03/05/2025

🔊Si on vous révélait que vous possédez deux cerveaux, me croiriez-vous ?
❓Saviez-vous que votre , avec ses plus de 100 millions de neurones, est souvent appelé le "second " ?Des études récentes montrent que cet écosystème joue un rôle clé dans la production de neurotransmetteurs, comme la sérotonine, qui aide à réguler l’humeur et à renforcer la mémoire.
En prenant soin de ce second cerveau, vous prenez soin de votre -être global.

28/04/2025

‼️🔴Si tu as un projet de , tu dois absolument savoir ceci.
89% des femmes ayant un projet de grossesse déclarent prendre des en automédication😲. Certains médicaments peuvent avoir des effets sur l’enfant à
naître dès le début de la grossesse, alors que la femme ignore
encore être enceinte. Autant l'homme que la femme est concerné par ce sujet.
❓🤔Alors que faire?? Consulter un professionnel de ! Un avis est indispensable pour réevaluer vos traitements. Certains médicaments, même pris par l’homme, peuvent menacer la santé future du bébé.

On ne le dira jamais assez… Tout médicament peut exposer à des risques avant de les prendre consultez votre pharmacien😊🧑‍⚕️🧑🏽‍⚕️

Mentionne une personne qui doit être mise au courant avant qu'il ne soit trop t**d.

26/04/2025

🏥🏢L'agence nationale de sécurité des médicaments rappelle les lots de sérum physiologique de la marque Happy Lab. Suite à accident survenu dans le Contentin chez un enfant de 2 ans, des traces d'alcool de nettoyage ont été décelées.
Si vous êtes en possession des sérums des lots N.25045 et N. 25034 vous êtes appelé à les retourner en pharmacie.

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