Centre RNPC Auch

05/01/2026

19/12/2025

Saviez-vous que le SOPK touche jusqu’à 1 femme sur 10 en âge de procréer et favorise souvent
la prise de poids ?
Découvrez dans ce carrousel comment comprendre ce cercle vicieux et pourquoi même une
perte de poids modeste peut transformer votre santé, votre équilibre hormonal et votre bien-être.
🌿✨

17/12/2025

Un dessert léger, frais et ultra-festif, parfait pour terminer votre repas de Noël sur une touche
gourmande ❄️🎄
🍽 Pour 8 à 10 personnes
👉 Swipez jusqu’au slide n°3 pour retrouver la liste complète des ingrédients !
🥄 Préparation
1️⃣Préparer la base poire–vanille
Éplucher et couper les poires en morceaux.
Les faire cuire 10 min à feu doux avec un fond d’eau pour obtenir une compotée.
Mixer finement.
Ajouter la vanille, les deux yaourts ainsi que l’agar-agar.
Mélanger et laisser totalement refroidir.
2️⃣Montage de la bûche
Tapisser un moule à bûche (ou à cake) de film alimentaire.
Verser la préparation poire–vanille et ajouter quelques dés de poire frais.
Lisser et placer au congélateur minimum 4 h.
3️⃣Préparer la meringue protéinée
Préchauffer le four à 90–100°C.
Monter les blancs en neige avec un filet de citron.
Ajouter une cuillère d’édulcorant (facultatif).
Étaler la meringue sur une plaque et former quelques petites meringues à côté.
Cuire 1h30 à 2h pour laisser sécher la meringue.
4️⃣Dressage
Disposer la base de la bûche (meringue) et laisser reposer encore 1h.
Démouler la bûche glacée.
La floquer à l’aide d’une bombe velours (optionnel mais très festif ✨).
Ajouter de la meringue sur le dessus à la poche à douille puis brûler légèrement au chalumeau.

Ajouter votre décoration.
✨ Et voilà : une bûche glacée élégante, légère et spectaculaire pour sublimer votre table de fêtes
!

05/12/2025

❌Supprimer les matières grasses pour maigrir ? C’est une idée reçue encore trop
répandue…
✅En réalité, les matières grasses sont indispensables à votre santé ! Mais encore
faut-il bien les choisir et les consommer avec modération.
Dans ce carrousel, découvrez :
• Pourquoi les lipides sont essentiels à votre organisme
• Quels types de graisses privilégier ou limiter
• Les aliments à éviter et ceux à favoriser
• L’importance de maîtriser les quantités pour perdre du poids efficacement
Adoptez de bonnes habitudes alimentaires en intégrant les bonnes matières
grasses, tout en cuisinant maison pour mieux contrôler votre apport calorique.
Et vous, quelles matières grasses utilisez-vous le plus souvent ?

01/12/2025

Le programme RNPC est conçu afin que la perte de poids ne se fasse qu'au détriment de la masse grasse.
C'est ainsi que Céline a perdu 12,9 kg de masse grasse tout en préservant sa masse musculaire et, tout ceci, sans faim ni frustration.
➡️Nous sommes heureux de l'accompagner maintenant dans sa phase de stabilisation, garante du maintien de son poids sur le long terme.

Pour plus d'informations, n'hésitez pas à nous contacter au 06 81 39 19 36.

28/11/2025

🔬Nous continuons notre saga " les experts scientifiques parlent de nous!"
Savez-vous que LE traitement de la maladie du foie gras est.......la perte de poids?
Au centre RNPC de Pavie-Auch, nous accompagnons les personnes atteintes de cette maladie.
➡️Nous sommes à votre disposition pour tout renseignement au 06 81 39 19 36.

25/11/2025

❓ Une question revient souvent chez nos patients : « Après le Programme RNPC, risque-t-on de reprendre du poids ? »

🎙️ Odile, notre référente scientifique, vous explique dans ce réel pourquoi le Programme RNPC ne se limite pas à la perte de poids.

Grâce à un suivi continu et un accompagnement personnalisé, le programme vous aide à consolider vos résultats durablement et à éviter l’effet yo-yo. 💪

👉 Regardez la vidéo pour découvrir ce qui fait réellement la différence dans l’approche RNPC.

Le 1er rdv est sans engagement, prenez rdv dans notre centre RNPC de Pavie-Auch 06 81 39 19 36.

21/11/2025

Le programme RNPC : une méthode innovante de perte de poids encadrée et validée scientifiquement.
🔬Nous commençons la saga des experts qui parlent de nous!

Si, vous aussi, vous souhaitez perdre du poids grâce à une méthode sérieuse basée sur des preuves scientifiques et pensée pour durer, contactez-nous 06 81 39 19 36.

19/11/2025

�� Baisse de luminosité… quel impact sur votre corps et votre moral ?
Vous sentez-vous plus fatigué ou moins motivé quand les jours raccourcissent et que
la lumière se fait rare ?
Notre corps adore la lumière : elle régule notre horloge interne, notre énergie, notre
humeur et même notre sommeil. Quand la luminosité baisse, la production de
mélatonine augmente et notre organisme se prépare naturellement à ralentir ��
Mais pas de panique : il existe des astuces simples pour limiter la fatigue et garder le
moral au beau fixe. Quelques minutes de lumière naturelle, ajuster l’éclairage
intérieur, ou encore garder une routine régulière peuvent faire une vraie différence
☀️
�� Faites glisser notre carrousel pour découvrir nos conseils pour rester dynamique
et positif même quand le soleil se fait timide.
�� Parce que prendre soin de son rythme naturel, c’est aussi prendre soin de soi.

14/11/2025

🥤 Les substituts de repas RNPC : vos alliés essentiels !
Vous vous demandez à quoi servent vraiment les substituts de repas dans le Programme RNPC ?
👩‍🔬 Dans ce réel, Odile, notre référente scientifique, vous explique pourquoi ils sont indispensables au bon déroulement du programme.
Élaborés pour apporter tous les nutriments nécessaires à votre organisme, ils permettent de préserver la masse musculaire, tout en garantissant une perte de poids sans sensation de faim, sans fatigue et sans frustration.
🌿 Grâce à eux, vous avancez sereinement vers vos objectifs, en toute sécurité et avec plaisir !
👉 Et vous, saviez-vous que ces substituts jouaient un rôle aussi clé dans le Programme RNPC ?

10/11/2025

🔍 Saviez-vous que votre corps peut produire naturellement le GLP-1, cette hormone coupe-faim aujourd’hui ciblée par les nouveaux médicaments anti- obésité ?

Le GLP-1 joue un rôle essentiel dans la régulation de l’appétit et de la satiété.

✨ Bonne nouvelle : il est possible de stimuler sa production sans médicament !

👩‍⚕️ Odile, notre référente scientifique, vous explique dans ce Réel comment quelques gestes simples au quotidien peuvent suffire à activer cette hormone et vous aider à perdre du poids durablement.

🥗 Alimentation, rythme des repas, mastication… Des approches concrètes pour soutenir votre perte de poids naturellement.