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L’art d’être Alignée

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L’art d’être Alignée

La Sophrologie est une thérapie psycho-corporelle. N'hésitez pas à me contacter pour tout renseignement.

Aurélia TRIGLIA 🌸
Sophrologue certifiée RNCP

ALIGNÉE « L’art d’être Alignée »
✨ Se reconnecter à son centre
✨ Retrouver équilibre et liberté intérieure
Pratiques (Sophrologie), inspirations et ateliers doux 🌸 Cette technique agit sur le corps et le mental à l'aide d'exercices de respiration, décontraction musculaire et visualisation afin d'atteindre un état de lâcher prise. J' accompagne des adultes et enfants à mieux gérer leur stress, angoisses, émotions par le biais de ces techniques.

• Accompagnement de l'enfant et de l’adolescent (gestion des émotions, sentiment d'abandon suite séparation parents ou autres difficultés rencontrées).

• Spécialisée dans les troubles du féminin (Syndrome Prémenstruel, parcours PMA)

Je consulte sur rendez-vous.

28/12/2025

🌸
En regardant cette année qui s’achève, une profonde gratitude m’habite.
Les enseignements reçus — parfois doux, parfois exigeants — ont façonné ma manière d’avancer.
Le courage qui s’est révélé dans les moments nécessaires,
la détermination qui m’a portée dans les passages plus denses…
tout cela m’a ramenée vers davantage de présence, de conscience et d’alignement.

Et vous aussi, vous avez traversé vos propres saisons, vos défis, vos éclaircies et vos tempêtes.
Dans cette traversée, quelque chose en chacun s’est transformé, affiné, éclairé.

Dans quelques jours, une année se termine…
et avec elle s’ouvre un espace plus clair, plus léger, plus ouvert aux possibles.

🌺Un chapitre nouveau qui nous invite à déposer ce qui pèse, à remercier ce qui a construit,
et à accueillir ce qui naît, en nous et devant nous.

⭐️Une année se ferme,
un souffle nouveau commence à s’écrire…

Aurélia 🌸

✨

17/12/2025

🌸
En sophrologie, la colère n’est pas une ennemie à faire taire.
C’est une énergie vive, parfois débordante, qui cherche surtout un espace pour être entendue.

Lorsqu’on lui offre cet espace — dans le souffle, dans la présence au corps, dans une écoute sans jugement — quelque chose en nous commence à se transformer.
La tension se relâche, le mental s’apaise, et peu à peu cette énergie brute devient une force plus claire, plus lumineuse… une force qui remet en mouvement.

Comme quoi, accueillir ce qui nous traverse ouvre souvent la voie à une nouvelle compréhension de soi.✨

🌸 Aurélia

#

08/12/2025

🌸 En sophrologie, chaque fin d’étape est une invitation à revenir à soi, à écouter ce qui se transforme et à accueillir ce qui se prépare intérieurement.

✨ Décembre nous offre justement cet espace :
un temps pour relâcher les tensions,
pour laisser retomber ce qui a été trop lourd,
et pour sentir, dans la profondeur de la respiration,
la naissance discrète d’un nouvel élan.

« Chaque fin porte en elle la promesse d’un nouveau commencement. »

Je t’invite, cette semaine, à prendre quelques instants pour fermer tes yeux, poser une attention sur ta respiration,
et ressentir ce mouvement naturel :
celui d’un cycle qui se termine
et qui ouvre doucement la voie vers autre chose.

💫 Que ce mois t’apporte présence, apaisement et alignement intérieur.

🌸 Aurélia

🌸

01/12/2025

🌿 Thème du mois : Laisser place à l’essentiel
✨ Intention de la semaine : Je me reconnecte à l’essentiel en moi.

Et si, pour commencer ce mois de décembre, tu ralentissais un instant…
Pour respirer 🌬️
Pour écouter ce qui vit en toi 💓
Pour revenir à ce qui te fait du bien ✨

Décembre peut être une période d’agitation, mais tu peux choisir une autre voie :
Celle de l’intériorité, de la douceur, du tri subtil.
Faire de la place pour ce qui a du sens.
Alléger ce qui encombre.
Revenir au cœur de toi-même.

💫 Cette semaine, sois à l’écoute de ton essentiel.
De ce qui t’apaise, te guide, te ressource.

Parfois, l’essentiel ne s’explique pas…
Il se ressent. 🌸

—

🌸 Aurélia

26/11/2025

✨ Se reconnecter à soi, c’est se donner la permission d’exister pleinement.

Et si, pour continuer cette semaine, tu t’accordais simplement… une respiration ?
Un instant de calme, loin de l’agitation.
Un espace intérieur où tu peux te déposer, te recentrer, te retrouver.

Pas besoin de tout faire. Juste être.

🤍 Ferme les yeux. Inspire profondément.
Tu es déjà en train de revenir à toi.

🌸 Aurélia

23/11/2025

✨ ATELIER
Retour à soi

Ce mois de novembre, je t’ai invitée à semer les graines du retour à toi.
Pour clôturer ce chemin en douceur, je te propose un atelier ressourçant…
Un espace pour ralentir, t’écouter et revenir pleinement à l’essentiel.

🌿 J’ai le plaisir d’animer ce moment aux côtés de Bruno Cuffy, hypnothérapeute. Nos deux univers – sophrologie & hypnose – s’unissent pour t’offrir une parenthèse profonde et enveloppante.

💫 Au programme :
— Une connexion à ton corps, à travers des mouvements doux et conscients,
— Des respirations guidées, pour te recentrer et calmer le mental,
— Et une initiation à l’auto-hypnose, pour explorer tes ressources intérieures et installer plus de clarté et de paix.

Un moment pour déposer ce qui pèse, écouter ce qui vit en toi, et cultiver ton alignement intérieur.

⸻

📅 Samedi 6 décembre
🕒 10h00 – 11h30
📍 Argelès-sur-Mer
💌 Tarif : 25 €

✨ Les places sont limitées.
Pour les infos & inscriptions : en MP

17/11/2025

🌿 Thème du mois : Revenir à soi
✨ Intention de la semaine : J’avance à mon rythme.

Et si tu te laissais le droit d’aller doucement ?

Tu n’as rien à prouver. Rien à forcer.
Ce n’est pas la vitesse qui compte,
mais la direction.
Et ta capacité à rester à l’écoute de toi-même en chemin.

Cette semaine, je t’invite à ralentir,
à revenir à l’essentiel,
et à faire de la place à ce qui nourrit ton équilibre.

🤍 C’est dans la lenteur que naît la clarté.

🌸 Aurélia

13/11/2025

🌿 Mini-pratique Alignée
✨ Thème du mois : Revenir à soi
💞 Intention de la semaine : Je choisis de me traiter avec douceur.

Aujourd’hui, offre-toi un instant de reconnexion.

Ferme les yeux un moment, pose une main sur ton cœur…
Et dis tout bas :
« Je m’accueille telle que je suis. »

Rien à changer, rien à corriger.
Juste t’accueillir, ici et maintenant.
Avec douceur. Avec tendresse.
Avec amour. 🌸

🌸 Aurélia

—

11/11/2025

💞 Se choisir à nouveau
✨ Thème du mois : Revenir à soi

S’aimer… ce n’est pas toujours facile.
Mais plus on apprend à s’écouter, à répondre à ses besoins, à poser des limites saines… plus on se respecte.

Et si, cette semaine, tu choisissais de faire de la place pour toi ?
Pas en fuyant le monde, mais en revenant à l’essentiel :
💫 Ton bien-être,
💫 Ta vérité,
💫 Ton rythme.

Tu n’as pas à culpabiliser de te choisir.
Tu mérites ta propre tendresse. 🌸

🌸 Aurélia

03/11/2025

✨ Thème du mois : “Revenir à soi”

Novembre, c’est le mois du retour à l’intérieur.
L’énergie se pose, le corps cherche la chaleur, et l’âme demande de la douceur.
Ce mois est parfait pour se reconnecter à soi et oser reprendre sa place en confiance.

🌸 Intention : “Je n’ai rien à prouver, juste à être.”

Aurélia 🌸

✨

02/11/2025

🌿 Je suis heureuse de vous partager mon nouveau projet : ALIGNÉE — l’art d’être alignée.

Après plusieurs années à accompagner en sophrologie, j’ai ressenti l’élan de créer un univers qui me ressemble pleinement — un espace pour aller plus loin dans la reconnexion à soi, l’amour de soi et la liberté intérieure.

ALIGNÉE, c’est un cocon doux et bienveillant pour :
✨ Se reconnecter à son centre et à ses sensations
✨ Cultiver l’amour de soi et la confiance
✨ Retrouver l’équilibre intérieur et la liberté d’être

Très bientôt, je partagerai des pratiques, inspirations et outils simples pour revenir à soi au quotidien, et j’ouvrirai mon premier atelier.

Je vous invite à me suivre dans cette aventure, à échanger et à revenir à votre centre avec moi 🌸

🌸Aurélia

14/09/2025

🩵 Paradis bleu 🩵

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Perpignan
66700

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