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Océane de Moras - Corps & Âme

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France
Pierreclos
Océane de Moras - Corps & Âme

Ostéopathe, somato-émotionnel, spécialisée endométriose
Coaching santé
Pierreclos, Paris 15, en ligne

03/10/2024

Il est peu d'endroits où l'on se sent suffisamment en sécurité pour laisser s'exprimer toutes nos émotions.

Celles qui nous font peur, celles qu'on ne veut pas admettre, celles qui nous sont trop douloureuses.

Quand c'est le corps qui nous prend par la main et nous ouvre la porte de ce monde sous-jacent, qu'on peut laisser enfin son armure de côté pour retrouver simplement son humanité avec toutes ses nuances de couleur, sans jugement.

Bonheur de permettre à cet espace d'exister pour de petites âmes ✨

22/09/2023

🎗️Trouver l'apaisement malgré son endométriose, ce sont des étapes :
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📚S'informer sur la maladie.
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🥑Modifier son alimentation pour se sentir mieux.
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🍫Créer son équilibre, sans se priver pour autant.
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🛏️Prendre le temps de se reposer.
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💕Communiquer dans son couple.
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✋Réussir à poser ses limites.
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🤔Réfléchir à la meilleure prise en charge.
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💡Créer son éventail de solutions pour calmer ses douleurs.
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🌱Connaître les thérapies qui nous fond du bien.
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🥰Apprendre à connaître son corps et retrouver de l'amour pour lui.
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🧘‍♀️Créer une routine qui nous accompagne.
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💓Réussir à dissocier les symptômes de la maladie de son identité et préserver son estime de soi.
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🤝Être à son écoute lorsque c'est difficile, se reconnaître dans sa douleur et se soutenir inconditionnellement.
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✨À chaque étape la vie avec la maladie s'adoucit.
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💪À chaque étape on reprend confiance.
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🫶À chaque étape, on se connaît mieux.
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😊À chaque étape on gagne en apaisement et en sécurité.
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🤗À chaque étape on retrouve de l'amour pour son corps et soi.
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💓Aujourd'hui j'ai à cœur que chaque femme puisse trouver l'apaisement et l'équilibre malgré son endométriose. Qu'elle puisse mener une vie épanouie où elle se sent bien dans son corps et dans son cœur.
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👣Je sais que c'est possible et que chaque pas est beau.
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💛Et si ce pas est difficile, je suis là pour le franchir avec toi💛
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😃Dis-moi, qu'elle est l'étape qui te permettrait de te sentir mieux aujourd'hui ?
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12/09/2023

🎗️L'ostéopathie est un allié précieux lorsqu'on souffre d'endométriose.
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🧘‍♀️Pour réduire les douleurs mais aussi pour aider l'organisme à se réguler.
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➡️Voici différentes zones que nous pouvons aborder en séance afin de soulager douleurs pelviennes, ballonnements, fatigue chronique, lombalgies, jambes lourdes, etc.
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😊Si vous avez des questions, n'hésitez pas !
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✨J'en profite pour vous rappeler que je serai à Paris (15e) pour deux jours de consultations les 22 et 23 septembre prochain. Il reste 2 places 💛 Le lien est dans ma bio !
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06/09/2023

Le corps peut exprimer la souffrance du cœur mais le cœur a aussi besoin de soutien face à la souffrance du corps.
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04/09/2023

🎗️De tout mon parcours avec l’endométriose, les TCA, les chirurgies, ce sont les trois clés que je retiens.
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✨Elles m’ont permis de dire adieu à de nombreux symptômes et de faire en sorte que ma maladie ne me gâche plus la vie.
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💓En oubliant pas d’être bienveillante envers moi-même, car prendre soin de sa santé c’est prendre soin de son être dans sa totalité.
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🌇Un être qui vit dans une certaine société avec certaines contraintes.
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🤔Comprendre ses propres mécanismes de pensée par rapport à ces contraintes permet de se libérer de certains schémas qui nous bloquent et de faire les bons choix pour son corps et soi, sans finir par s’épuiser.
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💛Mieux vivre sa maladie en douceur, main dans la main avec son corps et soi, c'est ce que j'aide les femmes à faire grâce au coaching émotionnel et aux outils comme l'alimentation et le mouvement. Si c'est sur ce chemin que tu souhaites avancer, écris-moi en mp ✨
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17/07/2023

Quand on en arrive à ne plus avoir le temps de préparer ce qu'on met dans notre corps pour vivre.
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Petit rappel : le premier échelon sur la pyramide des besoins humains, c'est manger et dormir.
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Notre société est partie tellement en vrille qu'on a perdu la connexion avec ce qui est vraiment important, à ce qui nous maintient en vie.
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Gagner de l'argent pour "acheter" notre bonheur est devenu plus important que de s'occuper de notre corps.
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On se plaint sans arrêt qu'il va mal, mais on ne sait plus en prendre soin.
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Seule compte l'esthétique.
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Le meilleur exemple c'est qu'on peut payer plusieurs milliers d'euros pour des chirurgies, drainages, soins pour MODELER notre corps, mais à peine quelques euros pour sa réelle santé.
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Je suis fatiguée. Fatiguée de ce paradoxe grandissant.
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De voir des gens pas heureux, déconnectés, qu'on abreuve de publicité pour CONSOMMER, se jeter sur des objets inutiles, du contenu sur les réseaux à outrance et de la nourriture de m***e conçue pour faire croire à leur cerveau qu'ils passent un super moment.
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Les choses se dégradent lentement. Les enfants perdent en capacité d'attention. Les maladies inflammatoires et auto-immunes augmentent en flèche, tout comme le nombre de burn-out.
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En médecine allopathique on apprend à "sauver" le corps avec des "pansements sur l'hémorragie", on bypasse son fonctionnement, et surtout ON FAIT TAIRE ses symptômes.
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On épuise nos organismes comme on épuise la planète sur laquelle on vit. Pour de l'argent, du pouvoir, des vêtements à la mode, du divertissement pour nous faire oublier qu'au fond c'est la m***e.
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Je regarde tout ça et même si mes yeux sont ouverts, je me vois faire partie du système, souvent.
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Si chaque jour dans mon métier des personnes retrouvent du sens dans leur vie et de l'amour pour leur corps, bien trop souvent je suis terrorisée.
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Ce qu'il se passe c'est un peu l'éléphant dans le couloir, il est énorme mais on n'en parle pas (en tous cas PAS DU TOUT là où il faudrait).
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Je veux avoir l'espoir que de petits foyers d'éveil peuvent s'étendre et changer la donne, mais les choses sont allées tellement loin et sont tellement intriquées que cet espoir semble bien vain.

14/07/2023

Trouver ma sécurité dans la douleur.
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Il y a quelques années, je ne l'aurais jamais envisagé.
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Ma douleur, c'était mille pensées qui ne faisaient qu'augmenter mon anxiété.
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Ne jamais avoir de solution.
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Des années d'incompréhension.
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Souffrir seule.
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Être incapable de "faire".
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Mon esprit pouvait transformer la douleur en torture, et mon être entier devenir insecure.
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Aujourd'hui elle signifie un trop plein pour mon corps.
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Il exprime, il évacue.
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J'entends sa douleur, tout comme la difficulté dans laquelle je me retrouve lorsqu'elle s'exprime.
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J'accueille ce désarroi avec une infinie douceur et compassion.
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Cette souffrance exprimée peut se couler dans les bras d'un socle intérieur inébranlable.
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La douleur est là mais je suis vue.
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La douleur est là mais je suis accueillie.
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La douleur est là mais je suis comprise.
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La douleur est là mais je suis soutenue.
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Vivre sa maladie avec plus de douceur, main dans la main avec son corps et soi, c'est ce que j'aide les femmes à faire grâce à mon programme de coaching. Si c'est sur ce chemin que tu souhaites avancer pour toi, écris-moi en mp ✨
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11/07/2023

Comment éviter que son alimentation anti-inflammatoire ne vire au régime restrictif et au combat contre soi-même.
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J'ai mis longtemps à comprendre et intégrer ces clés et aujourd'hui elles sont source d'un grand apaisement dans mon alimentation et mon équilibre avec mon corps.
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J'espère qu'elles te parleront.
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Vivre sa maladie avec plus de douceur, main dans la main avec son corps et soi, c'est ce que j'aide les femmes à faire grâce à mon programme de coaching. Si c'est sur ce chemin que tu souhaites avancer pour toi, écris-moi en mp ✨
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22/06/2023

Bien sûr l'alimentation anti-inflammatoire est une arme redoutable contre les douleurs chroniques.
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Retour de l'énergie, ventre plat, diminution des symptômes digestifs et des crises, etc.
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Bien appliquée, elle peut transformer totalement le vécu de ta maladie.
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Mais elle peut aussi devenir enfermante, entraînant frustration et isolation.
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Tu mérites de te faire plaisir avec des aliments inflammatoires, lorsque tu le choisis.
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Tu mérites de ne pas TOUJOURS prévoir tes tupperwares lorsque tu es en déplacement.
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Tu mérites de pouvoir partager un repas en famille, si tu le décides.
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Tu mérites de manger du sucre sans culpabiliser lorsque tu en as envie.
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Tu mérites de prendre un dessert au restaurant parce que ça te fait plaisir.
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Tu mérites de boire un verre entre amis quand tu as envie de faire la fête.
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L'alimentation anti-inflammatoire n'a jamais été l'unique clé pour se sentir mieux dans la maladie chronique.
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Si tu transformes ton alimentation, fais-le parce que ça te rend heureuse et que tu aimes les changements que tu mets en place.
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Changer d'alimentation ne signifie pas te couper de ce que tu appréciais avant pour autant.
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N'utilise pas ce merveilleux outil contre toi.
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Ne confonds pas le désir de te sentir mieux en mettant en place de bonnes choses pour ton corps avec l'obsession d'une alimentation parfaite censée annihiler toutes tes douleurs si tu la pratiques à la lettre.
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D'autres moyens existent pour créer TON équilibre. Celui dans lequel tu te sens bien et que tu peux maintenir sans difficulté, même dans les aléas de vie.
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