Yoga Plan de La Tour

22/11/2017

22/10/2017

Je suis désolée mais il n'y aura pas de cours de yoga ce lundi (le 23) ou ce mardi matin ou soir (le 24). Je suis malade avec la grippe est Agathe est partie en vacances pour la semaine.

J'espère de donner le cour de jeudi matin (le 26) si je me sens mieux. Je vous tiendrai au courant.

Et n'oubliez pas qu'il n'y a pas de cours pendant toute la semaine de 31 Octobre pour les vacances de Toussaint et la fermeture de la salle Marie Mauron.

Désolée pour cette interruption aux horaires. J'espère de vous voir soit le 26 octobre, soit le 5 novembre.

08/09/2017

Les cours de yoga reprennent lundi 11 septembre. Nous avons hâte de vous revoir!

14/12/2016

Avez-vous déjà essayé de pratiquer à la maison ?
« Si le temps passé sur votre tapis vous nourrit intérieurement, votre pratique à la maison deviendra un refuge plutôt qu’une tâche supplémentaire sur votre "to-do list". Elle vous apportera bien plus que ce que vous pensiez. »

Le secret pour ressentir cette relation est de renoncer à toute idée préconçue. Votre pratique à la maison doit être un rendez-vous attendu et vos objectifs doivent rester réalistes.
Pas question de faire une heure et demie de yoga en passant par les huit étapes sur un sol de bambou, entouré de fontaines et de statues de Ganesh. Nul besoin non plus – même si tout le monde n’est pas d’accord avec moi – de pratiquer dans le silence complet et d’éliminer toute source de distraction ; c’est d’ailleurs souvent impossible.
En gardant cette idée en tête, découvrez notre pas à pas pour pratiquer seul.
1 Prenez un rendez-vous – même court – avec votre tapis
Les séances de yoga collectives durent en général entre 60 et 90 minutes. Vous pensez peut-être qu’il faut que ce soit la même chose à la maison… Et bien non ! Vous pouvez tout à fait envisager des pratiques plus courtes. Commencez par 30 minutes trois ou quatre fois par semaine. Si vous n’y arrivez pas, essayez 15 ou 20 minutes, un temps que vous pouvez plus facilement réserver dans vos journées.
Suite de ce dossier à retrouver dans notre Hors série spécial yoga à la maison et alimentation disponible ne réseau de presse et ici :
http://www.boutiqueyogi.com/magazines/113-yoga-journal-numero-1-hors-serie.html
Profitez-en pour pratiquer un chien tête en bas, comme notre enseignante.
Très belle journée, Namasté :)

25/11/2016

Je viens de finir Vipassana en Inde. C’était fou.

10 jours de méditation silencieuse. 10 heures par jour.

Quand j’ai dit à mon amie Sarah que c’était l’expérience la plus dingue de ma vie, elle m’a dit « Tu sais quoi, c’est vraiment pas la première fois que tu me dis ça… mais c’est la première fois que je te crois. »

L’expérience de Vipassana est ouverte à tous. Elle est gratuite. Elle change la vie.

Pas besoin d’aller en Inde. Il existe des centres partout, y compris en France, en Belgique et en Suisse. Par ici pour les infos : https://www.dhamma.org

Mais qu’on soit clair : il ne s’agit pas d’une antisèche. C’est un stage intensif, un baptême du feu. Un saut à l’élastique à l’intérieur de soi-même. C’est incroyable ce qui arrive quand on reste assis si longtemps à méditer.

A la fin de Vipassana je suis resté coupé du monde afin d’écrire un texte sur ces 10 jours. Ensuite j’ai enregistré la lecture de ce texte, à la façon d’un livre audio.

Jamais je n’ai mis autant de cœur à l’ouvrage que dans ce compte rendu. Contrairement au reste de mon travail, que je corrige frénétiquement avant publication, ce texte est un premier jet que je n’ai pas retouché. Ma version brute des faits, dans laquelle j’aborde des thèmes (le sexe, la drogue) que je n’osais pas aborder auparavant. J’espère qu’il vous divertira, qu’il vous fera rire, qu’il vous aidera. L’enregistrement est par ici : https://www.youtube.com/watch?v=vPtMM_nqbDo&t=39s

Si vous ne méditez pas encore, s’il vous plait faites-vous ce cadeau magnifique : je ne connais personne qui s’y soit mis 10 jours consécutifs et qui l’ait regretté, ça change véritablement la vie. Si vous ne savez pas où commencer, voici les 3 méditations des Antisèches qui se rapprochent le plus de Vipassana :

Respiration magique : https://www.youtube.com/watch?v=-1oQHRStl0k
Méditation pour le corps : https://www.youtube.com/watch?v=YCtJu8KV9WE
Méditation sur l’amour : https://www.youtube.com/watch?v=i7OPTaYCBBc

Pour ceux qui méditent déjà, voici une nouvelle méditation guidée (ma pratique quotidienne suite à Vipassana) : https://www.youtube.com/watch?v=7zkZoGhHh9I

Je vous embrasse FORT.

Et comme ils disent là-bas : Be Happy ;)

03/10/2016

Aujourd'hui reprise des cours de yoga enfants avec Amy!

Amy rejoint l'équipe d'Actifs Pitchoun ! On lui souhaite la bienvenue.
Activité ludique et sportive, bien que douce.
Séance tous les lundis au Plan de 17h à 18h (à partir du 03/10)
10€ / mois
Infos et inscription 06 17 70 35 81

15/09/2016

Bonjour à toutes et à tous,
Cette année c'est Actifs Pitchoun qui prend en charge le cours de YOGA ENFANTS, avec Amy. Pour plus d'infos, contactez Marina au 06 17 70 35 81.

A partir du lundi 3 octobre, Amy animera une séance hebdo adaptée aux enfants de 7 ans et plus, novices ou expérimentés.

05/09/2016

Bonjour à toutes et à tous et bienvenue aux nouveaux inscrits !

Les cours de yoga reprennent comme suit:

-Cours du lundi 18h30, salle Marie Mauron, commence le lundi 5 septembre
-Cours du mardi matin, 9h30 salle Marie Mauron, commence le mardi 6 septembre
-NOUVEAU COURS de yoga mardi soir (commence le 13 septembre), 19h30, salle Marie Mauron. Ce cours sera maintenu si un nombre suffisant d'élèves participent.
-Cours du jeudi, 9h30, foyer des campagne, commence le jeudi 15

Les tarifs restent invariés: 10€/séance; 8€/séance si abonnement mensuel. Les personnes ayant acheté l'abonnement peuvent, en cas d'absence, rattraper leur séance en participant à un autre cours dans le mois en cours*

L'abonnement prévoit la totalité des cours du mois. En cas d'absence prévue d'avance vous devrez calculer ce qui est le plus intéressant pour vous (achat de l'abonnement complet où paiement à la séance).

Pour tous: en septembre on renouvelle l'adhésion à l'association. Le prix est de 10€ pour l'année (adhésion valable de septembre à aout), payable par chèque séparé.

MEDITATION

Les cours de méditation auront lieu le lundi soir, de 19h45 à 20h15, après le cours de yoga. Ces cours seront gratuits pour le personnes qui fréquentent les cours de yoga. qui ne pratiquent pas le yoga (ou qui fréquentent d'autres cours que celui du lundi) pourront se joindre à nous à la fin du cours. Merci de ne pas rentrer avant qu'on ouvre la porte pour ne pas déranger la relaxation finale.

Pour les personnes qui ne fréquentent pas les cours de yoga, les cours de méditation seront accessibles à un prix de 5€ par séance. Ces personnes devront également adhérer à l'association (10€ pour l'année, de septembre à aout).

COURS ENFANTS

Cette année, les cours enfants seront assurés par Amy et l'association Actifs Pitchoun. Pour tous renseignements, merci de contacter Marina à l'adresse contact@actifspitchoun.fr.
Les cours enfants reprennent en octobre.

Le calendrier des cours est disponible sur notre site yogaplandelatour.fr.

Merci et à bientôt

Claudia

23/08/2016

Rendez-vous le 3 septembre pour le forum des associations! Les cours reprennent le lundi 5.

13/07/2016

Demain, jeudi 14 juillet, yoga avec Amy. 9h30 au foyer des campagnes

12/07/2016

06/06/2016

Ce yoga qui franchit les portes de l’hôpital - Un jour viendra où médecins et scientifiques occidentaux ne douteront plus des bienfaits du yoga.