Méthodes Traditionnelles Chinoises de Santé et de Beauté

10/11/2025

Le Wu Xing – Les Cinq Mouvements du Qi
Dans la philosophie taoïste, Wu Xing 五行 ne désigne pas cinq éléments figés, mais cinq mouvements du Qi — cinq façons dont la Vie circule, se transforme et se renouvelle.

Bois, Feu, Terre, Métal et Eau sont les phases d’un cycle vivant, comme les cinq notes d’une mélodie universelle qui anime l’Esprit et la Nature.

🌱 Le Bois fait croître — c’est l’élan, la créativité, le réveil de l’âme.
🔥 Le Feu rayonne — c’est la joie, la clarté, la présence.
🌍 La Terre centre — c’est la stabilité, la confiance, l’accueil.
⚔️ Le Métal affine — c’est la rigueur, la lucidité, la vérité.
💧 L’Eau recueille — c’est la profondeur, le repos, le retour à l’essence.

Ces cinq souffles sont en toi.
Lorsque l’un s’épuise, un autre prend le relais : le Feu naît du Bois, le Métal tempère la Terre, l’Eau nourrit à nouveau la croissance.

Comprendre le Wu Xing, c’est apprendre à écouter le rythme du Qi, à reconnaître quel mouvement domine ton esprit aujourd’hui… et à te laisser guider par la transformation.

✨ Le Wu Xing nous enseigne que rien ne demeure, tout se métamorphose.
C’est le secret du souffle vivant, du Qi en perpétuel mouvement.

07/11/2025

❄️ Lìdōng 立冬 – Début de l'hiver 🌙✨ (7 novembre 2025)

Dans le calendrier chinois, Lìdōng marque le début de l'hiver. C'est la période où le Yang Qi se retire et où le Yin prend le dessus. La nature nous le montre : les jours sont plus courts, les nuits plus longues, le silence s'installe.

En médecine chinoise, l'hiver appartient à l'élément Eau en lien avec les Reins et la Vessie. Ils stockent notre essence (Jing) – notre source de vie – et nous donnent la force pour le cycle à venir.

✨ Ce que le Yin et le Yang nous enseignent maintenant :
• Le Yin préserve et accumule – s'accorder plus de repos, de sommeil et de retraite.
• Le Yang a besoin de protection – rester au chaud, en particulier le bas du dos et les pieds.
• Cet équilibre engendre la résilience : une force intérieure qui nous porte à travers la saison sombre.

✨ Ce que l'on peut faire :
• Conserver la chaleur : protéger le dos et les Reins du froid, garder les pieds au chaud.
• Manger des aliments nourrissants : des ragoûts revigorants, des haricots noirs, du sésame, des noix, des châtaignes ou des légumes racines qui nourrissent les Reins et la Vessie.
• Des rituels pour la profondeur : la méditation, la respiration douce ou une tisane le soir aident à apaiser le Shen.
• Plus de repos : l'hiver est Yin – dormir davantage pour permettre au corps de se régénérer.

🌿 Une petite impulsion : prendre un moment de silence à Lìdōng. Sentir l'appel au recueillement : une profonde inspiration, une soirée tranquille. Laisser ce qui peut trouver le repos maintenant afin que quelque chose de nouveau puisse naître au printemps.

Tout comme la nature rassemble ses forces dans le secret, il est temps de faire une pause et nourrir son for intérieur – avec gratitude, silence et de petits gestes d'attention envers vous-même.

✨ Le cadeau de Lìdōng est de nous rappeler que la véritable force ne réside pas dans l'action extérieure, mais dans le rassemblement silencieux des forces qui nous portent tout au long de l'hiver.

07/11/2025

26/10/2025

Bain de pieds pour réchauffer et tonifier le corps
http://www.lokmane-benaicha.com/?q=node/274