Aurelie Mitteault Coach-EFT

07/02/2026

💭 Idée reçue : gérer ses émotions, c’est ne plus rien ressentir.

En réalité, ce n’est pas ça.
👉 Gérer ses émotions, ce n’est pas les bloquer.
👉 C’est apprendre à les reconnaître, sans se laisser envahir.

💬 Ressentir, c’est humain.
🧠 Ne pas se laisser déborder, ça s’apprend

Les émotions font partie de nous.
Les comprendre, c’est déjà reprendre du pouvoir sur elles 💙

Et toi, tu en penses quoi ?
👇 Dis-le en commentaire

🧚‍♀️Je suis Aurélie, coach certifiée et praticienne EFT.
Je t’accompagne à te poser, souffler… et te remettre au centre de ta vie.

Dessin: Fannys

03/02/2026

!!!!𝐒𝐩𝐨𝐢𝐥𝐞𝐫 𝐚𝐥𝐞𝐫𝐭!!!
Personne ne se sent vraiment prêt.
Ceux qui avancent ont juste appris à ne plus attendre que la peur disparaisse.

Je t’accompagne en séance EFT & coaching pour transformer le stress en élan (oui, même celui qui te fait douter).
Le premier pas peut être doux… promis 😉

👉 Si une part de toi a envie d’avancer, mais qu’une autre panique déjà :
c’est exactement là que je t’accompagne.
Une séance, un pas, à ton rythme.

💬 Écris-moi en message privé ou prends rendez-vous —
la confiance se construit mieux accompagné(e).

29/01/2026

On pense souvent que le changement demande un grand saut.
En coaching, je vois chaque jour l’inverse :
ce sont les petites actions choisies avec intention qui transforment durablement.

Pas besoin d’être prêt à 100 %.
Pas besoin d’avoir toutes les réponses.
Juste l’envie d’avancer, un pas à la fois.

Le coaching, c’est justement cet espace pour clarifier, choisir la bonne petite action, et la répéter jusqu’à ce qu’elle devienne naturelle.

👉 Les petites actions créent de grands changements.

💬 Quelle est la première action que tu pourrais poser aujourd’hui pour toi ?

🧚‍♀️Je suis Aurélie, coach certifiée et praticienne EFT.
Je t’accompagne à te poser, souffler… et te remettre au centre de ta vie.

27/01/2026

👉 « Suite de la série des questions que vous me posez le plus souvent sur l’EFT ✨ »

👉 « L’EFT, ça marche… dès la 1ère fois ? »

Parfois, les problématiques ont plusieurs couches 🧅
Dans ce cas, plusieurs séances permettent un travail plus profond et durable.

L’accompagnement s’adapte au rythme et aux besoins de chaque personne.

🧚‍♀️Je suis Aurélie, coach certifiée et praticienne EFT.
Je t’accompagne à te poser, souffler… et te remettre au centre de ta vie.

22/01/2026

👩‍🦰👨‍🦱 Et les hommes dans tout ça ?

Oui, les hommes parlent eux aussi de charge mentale.
En séance, ils évoquent souvent :

la pression financière

la responsabilité professionnelle

le rôle de pilier

la difficulté à exprimer le stress ou la fatigue

👉 Leur charge mentale existe, mais elle est souvent différente dans sa nature et son expression.

L’enjeu n’est pas d’opposer, mais de mieux comprendre les responsabilités visibles et invisibles de chacun, afin d’aller vers plus d’équilibre, de dialogue et de co-responsabilité.

🌿 En EFT, l’accompagnement permet à chacun — femme comme homme — d’alléger ce poids intérieur et de retrouver plus de sérénité.

🧚‍♀️Je suis Aurélie, coach certifiée et praticienne EFT.
Je t’accompagne à te poser, souffler… et te remettre au centre de ta vie.

19/01/2026

🧠 La charge mentale, c’est quoi ?
C’est le fait de penser à tout, tout le temps : anticiper, organiser, planifier… souvent pour les autres.

👉 Ce n’est pas seulement faire, c’est penser au fait de faire.

👩‍🦰👨‍🦱 Pourquoi elle pèse plus sur les femmes ?
Même quand les tâches sont partagées, la responsabilité mentale reste souvent féminine :
penser aux besoins, rappeler, coordonner.

➡️ Les femmes anticipent,
➡️ les hommes aident… quand on leur demande.

⚠️ Ce décalage n’est pas toujours intentionnel, mais il est structurel et culturel.

💬 En parler, c’est déjà agir.
Partager les tâches, oui — mais surtout partager la responsabilité.

✨ L’égalité commence aussi dans la tête.

🧚‍♀️Je suis Aurélie, coach certifiée et praticienne EFT.
Je t’accompagne à te poser, souffler… et te remettre au centre de ta vie.

16/01/2026

Ne cessez jamais de croire en vous-même

🧚‍♀️Je suis Aurélie, coach certifiée et praticienne EFT.
Je t’accompagne à te poser, souffler… et te remettre au centre de ta vie.

13/01/2026

❓ “Mais à distance, ça marche vraiment l’EFT ?”

Oui.
Les émotions n’ont pas besoin du Wi-Fi,
la confiance non plus 😉

👉 La distance ne change rien à l’efficacité de la séance, ni au lien thérapeutique.

📅 Envie d’essayer ? Prenez rendez-vous et faites l’expérience par vous-même.

🧚‍♀️Je suis Aurélie, coach certifiée et praticienne EFT.
Je t’accompagne à te poser, souffler… et te remettre au centre de ta vie.

07/01/2026

✨ Et si cette année, on ne prenait pas de résolutions ?

Pas de listes interminables.
Pas de pression pour “devenir une meilleure version de soi”.
Pas de promesses intenables.

Cette année, je te propose autre chose 🌱 : en posant un regard bienveillant sur le chemin parcouru me semble essentiel. Inutile de ressasser ce qui n’a pas été — nous le faisons déjà bien assez.

👉Commencer l’année en prenant le temps de regarder en arrière , une façon douce et consciente d’avancer.

👉 Dresser alors un inventaire joyeux et reconnaissant de ce qui a été beau, fort ou émouvant, de ce qui nous a fait grandir : les apprentissages, les projets menés à terme, les rencontres marquantes et même les échecs, pour ce qu’ils nous apprennent

Image : Le Chat Geluck

31/12/2025

✨ Belle année 2026 ✨

Que cette nouvelle année ne soit pas une course de plus,
mais un espace de respiration.

Je vous souhaite une année
où l’on se parle avec plus de douceur,
où l’on se juge un peu moins,
où l’on avance à son rythme (oui, même lentement, c’est encore avancer 😉).

Une année pour déposer ce qui pèse,
écouter ce qui vibre,
et accueillir ce qui vient — avec curiosité plutôt qu’avec pression.

Pas besoin d’être une “meilleure version” de vous-même.
Être vous, pleinement, c’est déjà énorme.😉

24/12/2025

19/12/2025

🎄 19 décembre🎄À ce stade du mois de décembre,
trois états possibles cohabitent :

🎁 “J’ai tout prévu”
😅 “J’ai rien prévu”
😴 “Je veux juste dormir”

Bonne nouvelle :🥳
les trois sont parfaitement acceptables.

Rappel bien-être avant la dernière ligne droite :
👉 tu n’as pas à être joyeux(se), organisé(e) ou performant(e) tout le temps.
👉 tu as le droit d’être juste… humain(e).

Permission officielle de :

💚faire moins

💚rire un peu

💚et te traiter avec douceur

Tu fais de ton mieux. Et c’est largement suffisant 😉

🧚‍♀️Je suis Aurélie, coach certifiée et praticienne EFT.
Je t’accompagne à te poser, souffler… et te remettre au centre de ta vie.