10/10/2025
🌍 𝑱𝒐𝒖𝒓𝒏𝒆𝒆 𝒎𝒐𝒏𝒅𝒊𝒂𝒍𝒆 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝒔𝒂𝒏𝒕𝒆 𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒍𝒆 🧠
Aujourd’hui, j’ai envie de mettre en lumière un parrain d’exception : Teddy Riner, l’athlète le plus titré au monde, tout sport confondu. 🥇
Il dit souvent que le mental, c’est 70 % du succès.
Et ce n’est pas un hasard : Teddy se fait accompagner par un préparateur mental depuis l’âge de 14 ans.
Son secret ? Avoir construit, très jeune, un socle solide sur lequel il peut s’appuyer dans les moments de doute, de pression ou d’émotion intense.
💬 “Les émotions, c’est quelque chose de beau et de sain.”
Cette phrase résonne profondément avec ma pratique.
Parce que oui, les émotions ne sont pas nos ennemies — elles sont des messages précieux, des guides vers ce qui compte vraiment pour nous.
Quand on apprend à les écouter, à les accueillir, à les libérer… alors on se donne la possibilité d’avancer avec plus de légèreté, de confiance et d’équilibre.
✨ C’est exactement ce que je transmets à travers mon accompagnement de coach et praticienne EFT (Emotional Freedom Techniques) : aider à (re)trouver cet ancrage intérieur, cette force mentale, et cette relation apaisée avec soi-même.
Parce que prendre soin de son mental, ce n’est pas un luxe — c’est une nécessité.
👉 Et toi, quelle est ta façon de prendre soin de ton mental au quotidien ?
🙋🏻♀️ Je suis Aurélie, coach certifiée et praticienne EFT.
Je t’accompagne à te poser, souffler… et te remettre au centre de ta vie.
́mentale ́veloppementpersonnel ́rieure
