Naturopathe Isabelle ROYER

27/10/2025

🍂 Prochain atelier à Quimper à la Boutique Vie et Aura

23/10/2025

🍂 En automne, l’énergie vitale descend. Le métabolisme ralentit, les émotions se font plus introspectives et le système immunitaire demande un soutien accru.
La naturopathie recommande de respecter cette phase de repli : ralentir le rythme, privilégier le repos, la chaleur et la sérénité intérieure.

C’est également le moment idéal pour une détoxination douce, afin d’éliminer les surcharges de l’été (sucres, graisses, excès alimentaires) sans affaiblir le corps.

🌿Conseil pratique : une cure de soupe d’épeautre (grand épeautre non hybridé de préférence) et de légumes racines (carotte, patate douce, céleri) sur 3 à 5 jours apaise le système digestif et relance les fonctions émonctorielles.

Selon Hildegarde, la santé commence dans l’intestin. À l’approche de l’hiver, il est donc essentiel de soutenir la flore intestinale et d’éviter les fermentations.

🌿Aliments conseillés :

✅Le grand épeautre non hybridé, aliment central de l’approche d’Hildegarde : nourrissant, digestible et équilibrant.
✅Les châtaignes et les noix, riches en minéraux et acides gras essentiels, renforcent le système nerveux et immunitaire.
✅Les fruits cuits (pommes, poires) adoucissent le système digestif et préviennent les refroidissements.
✅Les épices “chaudes” : galanga, cannelle, clou de girofle stimulent la digestion et l’immunité.

❌À éviter : les produits laitiers froids, les crudités, les boissons glacées et les sucres raffinés qui affaiblissent la chaleur interne et ralentissent les fonctions digestives.

🌿Quelques alliés précieux :

✅Le fenouil : digestif et dépuratif, à consommer en tisane après les repas.
✅Le galanga (Alpinia officinarum) : la “racine du cœur” chère à Hildegarde : il réchauffe l’organisme et tonifie le système cardiovasculaire.
✅La boisson de persil pour soutenir les reins et le système circulatoire.
✅La lavande pour apaiser le système nerveux et favoriser un sommeil réparateur.

Passez un bel automne !

👉Retrouvez toutes nos formations sur : www.institut-hildegardien.com

21/10/2025

Retrouvez en boutique 😍
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21/10/2025

20/10/2025

🍂 Dans le cadre de cette exposition je vous donne RDV à Abbaye de Bon-Repos jeudi 23 octobre à 14h30 sur le thème : "Renforcer son immunité avant l'hiver" C'est la dernière conférence de l'année, il reste quelques places.
Réservation nécessaire : 06.63.33.86.80

EXPO HILDEGARDE: UNE SUPER IDÉE DE SORTIE PENDANT LES VACANCES !

👉À la fois visionnaire, médecin, compositrice, musicienne, Hildegarde de Bingen (1098-1179) est une célèbre bénédictine allemande du Moyen Âge.

🌿Longtemps méconnue du grand public, elle connaît aujourd’hui une popularité grandissante notamment par ses préparations de plantes ou ses compositions musicales.

🌿Comment cette femme visionnaire du Moyen Âge va-t-elle révolutionner notre rapport à la nature ? à la santé ? Que reste-t-il de son héritage redécouvert il y a plus de 50 ans ?

🛠Conçue par l’association des Compagnons de l’abbaye de Bon-Repos, cette exposition vous invite à (re)découvrir cette femme hors norme.

👋Plusieurs stagiaires de l'institut prennent part à l'animation de l'exposition et proposent des ateliers découverte.

🌿✨🌿N'hésitez pas à y aller !

👉👁Tout le programme sur le site : www.bon-repos.com

19/10/2025

14/10/2025

🍂 Dernière conférence de l'année à Abbaye de Bon-Repos le jeudi 23 octobre.
Inscription nècessaire envoyez moi un message au 06.63.33.86.80 ou naturopathe@isabelleroyer.bzh

13/10/2025

[FESTIVAL KLASIK / BALADE MUSICALE À LA RENCONTRE DES PLANTES MÉDIÉVALES par Maud HAERING - MARDI 21 OCTOBRE- 10h30 et 14h30]

"Au son de mélodies de Hildegard von Bingen, une abbesse et visionnaire du XIIème siècle, cette balade chantée vous transportera au Moyen Âge, au sein du site de l’Abbaye de Bon-Repos. En allant au contact des plantes qui nous entourent, vous serez immergés dans le monde végétal et musical de Hildegard von Bingen, et vous apprendrez à découvrir avec un œil nouveau ces herbes folles que nos pieds foulent au quotidien. Chantées a capella par Maud Haering, ces mélodies de Hildegard qui touchent l’âme et parlent au cœur vous feront peut-être effleurer du bout des doigts un peu de Ciel sur la Terre."

En cas de pluie, la balade aura lieu en intérieur sous forme de conférence chantée.

Mardi 21 octobre ( une séance à 10h30 et une séance à 14h30 )
Billet couplé balade + visite de l’Abbaye : 12€
Réduit : 9€
Enfant (8-15ans) : 4€

Information et réservation : resa.klasik@gmail.com

Pendant le festival, entre le 21 octobre et le 6 décembre, différents artistes et formations se produiront dans une série de neuf moments musicaux. Découvrez le reste de la programmation -> https://www.facebook.com/festivalklasik/?locale=fr_FR

Klasik, musiques classiques et contemporaines en Kreiz Breizh

10/10/2025

03/10/2025

Connaissez-vous le pain de grand épeautre non hybridé, la céréale star d’Hildegarde de Bingen ?

L’« épeautre non hybridé » est un véritable trésor nutritif :
🌾 Riche en fibres,
💪 Facile à digérer,
🌿 Source d’énergie douce et durable.

👉 Voici une recette simple à tester pour vitaliser votre rentrée et celle de vos enfants :

500 g de farine de grand épeautre non hybridé
1 sachet de levure boulangère bio
1 c. à c. de sel
320 ml d’eau tiède

Mélanger, pétrir, laisser lever 1h, puis cuire 35 min à 220°C.

Résultat : un pain nourrissant, doré, et délicieux.

🍞 Chez Hildegarde, le pain de grand épeautre est bien plus qu’un aliment : c’est une nourriture de vitalité et de joie.

Aimez-vous faire votre pain maison ?

www.institut-hildegardien.com