02/12/2025
✨️Le stress, l’angoisse ce qui se passe en nous✨️
On parle souvent de stress.
On parle aussi des crises d’angoisse.
Mais on oublie parfois d’expliquer ce qu’il y a derrière ces mots.
Le stress, c’est le corps qui s’active.
Qui se met en alerte.
Un peu comme s’il disait :
📍️Attention, quelque chose me dépasse.
🟢Ce n’est pas un ennemi : c’est un signal.
L’angoisse, elle, va un cran plus loin.
C’est quand le corps prend le dessus.
Le cœur s’accélère.
La respiration devient courte.
Les mains tremblent.
On a l’impression de perdre le contrôle, alors qu’en réalité.
le corps essaie juste de nous protéger.
Une crise d’angoisse.
Ce n’est pas :✅️être faible
Ce n’est pas: ✅️exagérer
🟢C'est un débordement.
Un trop-plein qui cherche une sortie.
Et même si sur le moment tout semble immense, une chose reste vraie :
ça finit toujours par redescendre.
Toujours✅️
Parler de ces sensations, apprendre à les reconnaître, les comprendre.
c’est déjà un premier pas pour reprendre un peu d’espace en soi, un peu de souffle, un peu de calme.
Des mots simples pour des choses pourtant si puissantes.
Parce qu’on n’a pas besoin de compliquer ce qui touche profondément.
✨️Quelquesmots✨️
