25/04/2026
🥙Retour du maraîcher et des courses ce matin pour quatre personnes.
Voilà comment je fonctionne :
Des fruits, des légumes (un peu moins cette semaine car il m’en restait pas mal, j’ai d’ailleurs préparé une tarte de poireaux avec ce qui me restait), des légumineuses, des fruits secs, des œufs, et un peu de céréales, de fromage et yaourt de brebis.
Avec de bonnes huiles, voici ce qui devrait être la base de tout le monde.
👀Je vois souvent des personnes qui arrivent au salon en souhaitant entamer une cure minceur et qui me disent : « je mange bien pourtant je ne maigris pas ».
Mais en y regardant de plus près, il y a un décalage entre ce que l’on croit bien faire, ce qu’on offre à son corps et ce dont il a vraiment besoin.
Il suffit de regarder les tickets de caisse pour s’en rendre compte.
C’est souvent la nourriture industrielle qui prime, les conserves, les surgelés et les cochonneries.
Après les petits écarts sont autorisés, mais tout cela se dose.
🌱On s’éloigne de plus en plus du vivant et de la base de la vie.
Rester simple et connecté au bon sens ne coûte pas plus cher.
Oui, cuisiner pour une famille après une journée de travail c’est…clairement chiant 🤣
Mais c’est un investissement pour votre santé.
🥴Éviter l’inflammation, le surpoids, l’arthrose, les carences, la fatigue chronique…
Bref : bien manger, ça ne fait pas tout mais c’est un pari sur l’avenir.
Il y a aussi la mobilité et le moral qui rentrent en compte, les soins et le temps que l’on accorde à son bien-être.
Mais ça commence souvent dans l’assiette.
Et plus t**d vous serez heureux d’avoir pris en main votre alimentation.
📆Plus de conseils en suivi minceur en prenant rdv sur primo Creno :
https://www.primocreno.com/cabinet-paramedical/pordic-22590/salon-de-massages-bien-etre-maud-oisel-ver-sacrum-massages
