Nelly Sophro

19/10/2025

Je propose des séances de sophrologie autour de Sainte Pazanne (15 km), à votre domicile pour les enfants, les adolescents, les adultes et les seniors.
Vous pouvez réserver votre séance via Calendly sur mon site web.
Très belle journée 🌸🧘‍♀️

Accompagnement sophrologie & équi-sophrologie au Pays de Retz pour tous les âges : enfants, ados, adultes, seniors. Gérez vos émotions, réduisez le stress et trouvez votre équilibre avec des séances personnalisées.

19/10/2025

🥰

15/10/2025

🧠 Le stress abîme ton cerveau… mais tu peux l’en protéger !
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15/10/2025

🥰 sur ma terrasse

15/10/2025

C’est exactement ça. Je suis comme ça…

Il existe un type de personne qu’on ne remarque pas tout de suite.
Ce sont celles qui aiment la solitude, qui sortent rarement, juste pour ce qui est nécessaire.
Celles qui rentrent vite chez elles, sans chercher à croiser le monde, sans se faire remarquer.

Elles n’ont pas beaucoup d’amis, peut-être un ou deux.
Mais ces liens-là, ils sont vrais, silencieux, profonds.
Elles ne cherchent pas à se faire appeler, ni à briller. Leur téléphone est souvent en silencieux, pas par oubli, mais par choix.

Ces personnes passent parfois des heures sur Facebook…
Non pas pour parler, mais juste pour observer, lire, ressentir… en silence.
Elles aiment l’hiver, le désert, la mer…
Ce qui est vaste, paisible, loin du bruit et du tumulte.

Elles ont un sourire discret, un esprit plein de rêves,
et surtout, un cœur incapable de faire du mal.
Et si vous en croisez une… sachez qu’elles cachent souvent une profondeur que peu de gens prennent le temps d’explorer.

18/09/2025

06/09/2025

Quand quelqu’un vient vers toi avec une rumeur… rappelle-toi du test des trois filtres de Socrate.

Un jour, dans la Grèce antique, un homme s’approcha de Socrate, tout excité :
— « Tu veux savoir ce que j’ai entendu sur ton ami ? »

Socrate répondit calmement :
— « Attends un instant. Avant de parler, faisons passer cela à travers trois filtres. »

— « Trois filtres ? »
— « Oui. Le premier est la vérité : es-tu certain que ce que tu veux me dire est vrai ? »
— « Eh bien… non. On me l’a simplement raconté. »

— « Je comprends. Deuxième filtre : la bonté. Ce que tu veux me dire est-il quelque chose de positif ? »
— « Non, au contraire… »

— « Donc tu veux me dire quelque chose de négatif, sans être sûr que ce soit vrai. Voyons le troisième filtre : l’utilité. Est-ce que cela m’apporte quelque chose de bon de le savoir ? »
— « Pour être honnête… non. »

Alors Socrate conclut :
— « Si ce n’est ni vrai, ni bon, ni utile… pourquoi m’en parler ? »

🌿 Une leçon simple mais puissante.
Elle protège les relations, elle allège nos vies et elle rend le monde un peu meilleur.

21/07/2025