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Popo et moi

Page a but non lucratif de sensibilisation aux handicaps invisibles Bienvenue sur Popo et Moi
Ici, je partage mon quotidien avec Popo… ma polyarthrite.

Une maladie invisible, mais un combat bien réel. Cette page, je l’ai créée comme une thérapie : pour mettre des mots sur la douleur, rire malgré tout, avancer un pas après l’autre… et surtout ne plus être seule. Tu y trouveras :
✨ des tranches de vie vraies, parfois difficiles mais toujours pleines d’espoir
✨ de l’humour (parce que si on ne rit pas, on pleure !)
✨ du soutien, de la bienveillance et du partage entre personnes qui comprennent
✨ des défis, des petites victoires et beaucoup de résilience

Ici, chacun avance à son rythme. Ici, on se soutient. Ici, on transforme la douleur en force.

💛 Bienvenue dans la communauté Popo et Moi.

16/02/2026

Coucou les popopotes,
Photo du jour 📸
Mes bagages sur le quai de la gare.
Go pour Toulouse.
Demain matin, je prends mon vol…Donc je profite de cette journée pour visiter la ville rose..
Depuis que Popo est entrée dans ma vie,
mon carnet de vœux ne me quitte plus.
Parce que je n’ai plus envie d’attendre.
Plus envie de “quand ça ira mieux”.
Plus envie de remettre à plus t**d.
Je fais beaucoup de choses seule.
Sortir. M’organiser. Avancer.
Ça, je sais faire.
Mais je n’ai jamais voyagé seule à l’étranger.
Alors un jour, en secret, j’ai écrit :
Faire un voyage solo.
Pas forcément seule tout le long.
Mais partir sans être accompagnée.
Réserver. Préparer. Oser.
Et cette fois…
je pars rejoindre un groupe.
Un groupe que je ne connais pas.
Oui.
Ça aussi, ça fait partie du défi.
C’est un voyage à double sens :
🌍 Une partie découverte.
🙏 Une partie aide à la communauté.
Et ça me ressemble profondément.
La destination ?
Je vous la dévoile demain matin à l’aéroport…
Parce que Popo enlève des choses, oui.
Mais elle m’a aussi appris l’urgence de vivre.
Elle m’a appris que le moment parfait n’existait pas.
Elle m’a donné la force d’oser malgré la peur.
👉 Et toi…
Qu’est-ce que Popo t’a appris ?
Ou qu’est-ce qu’elle t’a donné la force de faire ?
Même petit.
Même inconfortable.
Montre-moi ta photo du jour 📸
̈de

15/02/2026

Coucou les popopotes,

Ma photo du jour mes baskets 📸
Aujourd’hui, ma victoire invisible,
c’est d’avoir enfilé mes baskets.
Alors que la fatigue était là.
Alors que mon pied droit était douloureux.
Alors que le corps hésitait.
Et je suis partie.
Une petite balade d’une heure avec des amis.
Rien d’extraordinaire pour certains.
Mais pour moi ?
C’est immense.
Parce qu’avec Popo,
chaque sortie demande un choix.
Chaque mouvement demande une décision.
Y aller malgré la douleur.
Écouter son corps sans se laisser arrêter.
Trouver l’équilibre.
Aujourd’hui, j’ai choisi d’avancer 💪🙏
Et ces victoires-là,
on ne les voit pas toujours.
Mais elles comptent tellement.
👉 Et toi, c’était quoi ta petite victoire invisible aujourd’hui ?
Pas besoin d’exploit. Juste quelque chose dont tu es fier(e).
Montre-moi ta photo du jour📸
̈de

14/02/2026

Photo du jour 📸
Mon sac à dos 🎒 Pas plus de 9 kg.
Objectif : être libre dans mes déplacements pendant ces vacances.
Et le mot d’ordre aujourd’hui, c’est : Sortir de sa zone de confort.
Parce que soyons honnêtes… avec Popo au quotidien, ce n’est pas l’idéal.
Douleurs. Fatigue chronique. Raideurs. Tout le package.
Mais tu sais quoi ?
La maladie enlève des choses. Oui.
Mais elle en apprend tellement d’autres.
Elle m’apprend la résilience.
Elle m’apprend à choisir l’essentiel.
Elle m’apprend à avoir envie de vivre plus. Mieux. Plus intensément.
Elle change mon regard. Sur moi. Sur les autres. Sur la vie.
Ce sac à dos, ce n’est pas juste des vêtements. C’est un symbole. Moins de poids. Plus de liberté. 🙏🥰
Et si sortir de sa zone de confort, ce n’était pas faire quelque chose d’extraordinaire… mais simplement refuser de laisser la peur décider à notre place 💪
Montre-moi ta photo du jour 📸
Ce qui t’a fait sourire. Ce qui t’a fait tenir. Ce qui t’a fait du bien.
̈de

13/02/2026

Photo du jour 📸
Non… ce n’est pas encore ma vraie destination 😉
Cette photo est générée par l’IA.

Un peu de mystère.
Un peu de suspense.
Mais ce qui est vrai, c’est que je pars mardi.
Je suis en vacances.
Oui oui… Deux semaines.
Et pas n’importe comment.
Je sors de ma zone de confort pour ces vacances.
Une idée que j’avais écrite dans mon cahier de vœux,de rêves, d’envies un peu folles.
Ce cahier où j’ose écrire ce que je veux vivre
malgré Popo.
Pas “quand ça ira mieux”.
Pas “si un jour”.
Mais maintenant.
Parce que la vie continue.
Parce que le corps impose des limites, mais il ne décide pas de tout.
Alors mardi , je pars pour 8 jours.
Un peu fébrile.
Un peu excitée.
Beaucoup fière 💪 de ne pas me laisser enfermer dans mes limites 🙏
Destination bientôt dévoilée… ✈️
👉 Montre-moi ta photo du jour
Un projet, un départ, un petit pas hors de ta zone de confort…
Ici, on ose. Ensemble
̈de

12/02/2026

Coucou les popopotes 🥰🥰🥰
Photo du jour 📸
Un tableur Excel.
Oui oui.
Pas glamour.
Pas paillettes.
Mais alors… quel combat aujourd’hui 😅
Il m’a donné du fil à retordre.
Des formules qui buggent.
Des colonnes qui ne veulent rien savoir.
Un cerveau un peu fatigué.
Mais moi…
je ne lâche rien.
Et devine quoi ?
👉 J’ai gagné 💪
Avec Popo on apprend la patience.
La persévérance.
Et la fierté des petites (et grandes) victoires invisibles.
Aujourd’hui, ce n’est pas un spa.
Ce n’est pas des baskets à paillettes.
C’est un fichier Excel dompté.
Et franchement ?
Je suis fière 😌
👉 Montre-moi ta photo du jour 📸
Même si c’est “juste” du boulot.
Ici, chaque victoire compte 🙏🙏
̈de

12/02/2026

📣Bienvenue aux nouveaux arrivants dans l’aventure Popo & Moi
Ici, c’est moi Karima… et Popo, ma polyarthrite rhumatoïde
(oui, on l’a baptisée, ça évite de la détester 😅).
Sur cette page, tu trouveras :
De l’humour (parce que si on ne rit pas, on pleure)
De l’honnêteté (les douleurs, la fatigue, les jours sans… tout y passe)
De l’entraide & du vrai (parce qu’on avance ensemble)
Du mouvement quand c’est possible, du repos quand c’est nécessaire
Et beaucoup de résilience, même les jours où Popo fait sa diva.
Si tu viens d’arriver, installe-toi :
Ici, on parle maladie invisible… mais sans tabous.
On dédramatise, on raconte nos galères, nos petites victoires, et surtout :
on prouve que malgré tout, la vie continue… et en couleurs.
Bienvenue dans la team Popo 💛
Ravie que tu sois là 🫶

11/02/2026

Photo du jour 📸
Aujourd’hui…
💝 Un bon cadeau d’anniversaire
🫧 Spa + massage
🥰 Partagé avec une copine
Une heure rien que pour soi.
Une heure où le corps peut relâcher.
Une heure où l’esprit souffle un peu.
Parce que vivre avec Popo, ce n’est pas seulement gérer les crises, le corps est souvent en tension.
C’est aussi s’autoriser à ralentir,
à se faire du bien sans culpabiliser,
à choisir la douceur.
Aujourd’hui, c’est moi qui décide.
Prendre soin de soi, ce n’est pas du luxe.Alors quand on m’offre un moment comme ça…
ce n’est pas juste un cadeau.
C’est une parenthèse.
Un “je pense à toi”.
Un “tu mérites de te faire du bien”.
Ma Popo peut observer de loin…
Aujourd’hui je choisis la douceur 🥰
👉 Et toi, c’était quoi ton petit moment pour toi aujourd’hui ?
Montre-moi ta photo du jour (ça peut être tout simple, tout petit… mais à toi).
̈de

10/02/2026

Coucou les popopotes 😍
Début mars, je participe à une journée dédiée à la polyarthrite à l’hôpital où je suis suivie.
Photo du jour 📸
Sur la photo :
👉 un ballon de compétences
“Vivre et s’organiser avec mon rhumatisme inflammatoire chronique”.
Un outil qui met des mots sur tout ce qu’on apprend, parfois sans s’en rendre compte :
gérer la douleur, la fatigue, les traitements, le mental, les projets, la vie…
Bref, vivre avec Popo sans s’effacer.
Ce matin, j’ai eu un entretien avec une infirmière en rhumato qui participe à cette journée.
Et elle m’a dit une phrase qui m’a touchée en plein cœur :
👉 « Géniale, la page Popo et moi. »
Parce que oui…
Parler de la maladie, comprendre, partager, se soutenir, ce n’est pas se plaindre.
C’est reprendre un peu de pouvoir sur ce que Popo nous impose.
Cette page, ce n’est pas que la mienne.
C’est la nôtre.
Et quand le monde médical reconnaît ça… ça donne encore plus de sens 💪
👉 Montre-moi ta photo du jour 📸
Un papier, un rendez-vous, un moment fort, ou juste un petit pas.
Ici, tout compte.
̈de

09/02/2026

Coucou les popopotes !!!🫶🫶🫶
Photo du jour : mes baskets à paillettes ✨
Depuis que Popo est entrée dans ma vie…
👠 adieu les escarpins choisis avec le cœur
👟 bonjour les chaussures choisies par le corps.
Ce n’est pas toujours facile.
Ne plus pouvoir se chausser comme on veut,
faire le deuil de certaines tenues, de certains élans…ça pique parfois un peu 💔
Mais la féminité, elle ne s’arrête pas à une paire de talons.
Elle est dans l’attitude, dans le regard, dans la façon de tenir debout —même en baskets
Alors quitte à changer,
autant le faire avec des paillettes, de l’humour et beaucoup d’amour pour soi 🙏
💬 Et toi ?
Ta photo du jour, c’est quoi ?
Une paire de chaussures, un détail qui te fait te sentir toi malgré tout ?
👉 Montre-moi ta photo du jour 😉
̈de

08/02/2026

Coucou les Popopotes 🥰🥰
📸 Photo du jour : ce cadre
Ce cadre m’a été offert à Noël
il y a quelques années
par la fille d’une amie.
À l’époque, je l’ai trouvé joli.
Aujourd’hui, je le trouve juste.
📝 « Quand ça va pas, regarde-moi
et ta vie s’illuminera. » 🥰🥰🥰
Il y a des jours où le corps fait du bruit.
Où Popo prend un peu trop de place.
Où on oublie de se regarder
autrement qu’avec fatigue ou douleur.
Alors ce cadre me rappelle une chose simple :
👉 même quand ça ne va pas,
👉 même quand c’est flou,
👉 il y a encore de la lumière quelque part.
Parfois, elle vient d’un souvenir,
d’un cadeau,
d’un mot écrit avec le cœur…
par quelqu’un qui croyait déjà en toi 🥰
📲 Montre-moi ta photo du jour 📸
Un cadre, une phrase, un objet, un bijou,
un détail qui te fait du bien…
n’importe quoi, tant que ça te fait du bien.
Je te lis❤️
̈de

07/02/2026

pied gonflé & poche de glace
Ce matin, au réveil,
les larmes plein les yeux.
Pied gonflé, inflammation en mode surprise.
Aujourd’hui c’est poche de glace obligatoire pour tenter de calmer Popo 🦶🧊
Rien que l’idée de
👉 mettre une chaussette
👉 ou une basket
est beaucoup trop compliquée pour moi.
Mon pied a clairement annoncé : “non, aujourd’hui on reste tranquille” 😞
Et pourtant…
je suis quand même allée faire acte de présence
au déménagement de mes amis.
Pas pour porter.
Juste pour être là.
Parce que parfois, être là, c’est déjà énorme.
Il y a la douleur.
La frustration.
Ce petit goût amer quand le corps dit non
alors que le cœur voudrait dire oui.
Aujourd’hui, je fais avec :
un pied surélevé,
de la glace,
un moral un peu chahuté,
et toujours cette envie d’avancer…
même au ralenti.
Popo teste mes limites.
Moi, j’apprends à m’adapter.
Ce n’est pas toujours gracieux.
Mais c’est courageux 💪
Montre-moi ta photo du jour 📸
Même si c’est une photo de repos forcé,
de courage discret, ou d’un “aujourd’hui j’ai fait comme j’ai pu”.
Ici, on comprend 🙏
̈de

06/02/2026

Coucou les popopotes 😍🥰
Ma photo du jour,
ce sont les cigognes de passage dans ma commune ❤️
Chaque année, elles reviennent.
Elles migrent, elles s’adaptent,
elles savent quand partir… et quand revenir.
Il y a quelque chose de profondément beau dans cette liberté-là :
👉 suivre les saisons
👉 écouter son rythme
👉 ne pas s’excuser de bouger autrement
Avec Popo,
je ne migre pas très loin 😅
mais j’apprends, moi aussi,
à adapter mes saisons.
Et puis avouons-le :
on est tous un peu en émerveillement quand on les voit passer…
(même si la photo est floue — promis, j’ai fait de mon mieux 📸😂)
Montre-moi ta photo du jour 📸
Un détail, un paysage, un instant
qui t’a fait lever les yeux aujourd’hui.
Ici, la perfection n’est pas requise 🙏
̈de

Adresse

Portes-lès-Valence
26800

Site Web

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