Dominique Pennec - Thérapeute en Rêve éveillé libre

Dominique Pennec - Thérapeute en Rêve éveillé libre Pour vivre mieux, soigner ses maux, être soi...

Quand j'aurai changé de travail...Quand j'aurai déménagé...Quand je ne serai plus seul.e...Quand il fera beau... ☀️Et si...
02/11/2025

Quand j'aurai changé de travail...
Quand j'aurai déménagé...
Quand je ne serai plus seul.e...
Quand il fera beau... ☀️

Et si on n'attendait pas des autres ou de la situation qu'iels changent, pour nous permettre d'aller mieux ? Et si on commençait par soi ?

Deuxième article d'une série dédiée à la du Alfred Adler. Tirée du livre "Avoir le courage de ne pas être aimé" de Ichiro Kishimi et Fumitake Koga. 👇

́rapieie ́rapie ́veloppementpersonnel

Plutôt que d'attendre que la situation ou les autres changent, le psychanalyste Adler conseille de se changer soi et de s'aimer

Il y a les traumatismes évidents... et ceux qui le sont moins.  Ils peuvent avoir les mêmes répercussions !
28/10/2025

Il y a les traumatismes évidents... et ceux qui le sont moins. Ils peuvent avoir les mêmes répercussions !

On pense souvent qu'un traumatisme ne survient que face à des événements extrêmes : guerre, attentats, violences physiques..

Le cycle menstruel réorganise le cerveau, chaque mois pour que le corps s'adapte aux situations potentielles comme une g...
23/10/2025

Le cycle menstruel réorganise le cerveau, chaque mois pour que le corps s'adapte aux situations potentielles comme une grossesse, par exemple ! J'y vois l'une des preuves de la flexibilité possible de notre cerveau pour changer ses modes de pensée. Quand ils nous pèsent... Et vous, qu'en déduisez-vous ?

Les hormones du cycle menstruel influencent la structure cérébrale chaque mois, révèle une étude dans Nature Mental Health. 🔗Lien vers l'article dans le 1er commentaire ⬇

A ceux qui s'interrogent sur leurs différences...
21/10/2025

A ceux qui s'interrogent sur leurs différences...

Dans champs de la neurodivergence, le diagnostic n'est pas une étiquette mais une clé ouvrant sur le bien-être et la santé mentale.

Les deuils jalonnent notre vie. Certains plus lourds que d'autres ! Mais avec des mécanismes proches...
19/10/2025

Les deuils jalonnent notre vie. Certains plus lourds que d'autres ! Mais avec des mécanismes proches...

Suis tes rêves alors 😉 !
14/10/2025

Suis tes rêves alors 😉 !

Inspirant !
13/10/2025

Inspirant !

Cessez de vous comparer aux autres ! Votre différence est votre atout.Soyez normal.e ! Sans complexe d' .Et que vos   ne...
05/10/2025

Cessez de vous comparer aux autres ! Votre différence est votre atout.
Soyez normal.e ! Sans complexe d' .
Et que vos ne soient pas l'excuse pour être spécial.e... Tel est le mantra d'Alfred Adler, psychothérapeute formé auprès de Freud et qui a créé son propre courant en . S'il ne nie pas les influences de nos traumatismes, il juge que nous sommes responsables de ce que nous en faisons.
Ses enseignements, a minima, interpellent...

Le libre peut aider à soigner ses et atteindre les objectifs de vie d'Adler, pour vivre mieux !

Premier article d'une série-résumé de la philosophie adlérienne, tirée de l'ouvrage à succès de 2 auteurs japonais : "Avoir le courage de ne pas être aimé". A retrouver ici 👇

́rieur ́veloppementpersonnel ́rapie ́rapie

La psychologie d'Adler invite à ne pas se comparer aux autres et à rechercher à être normal.e sans complexe d'infériorité

26/09/2025
Nous sommes naturellement attachés à ce que nous connaissons, même si c'est insatisfaisant.Le   libre vous aide à accept...
23/09/2025

Nous sommes naturellement attachés à ce que nous connaissons, même si c'est insatisfaisant.
Le libre vous aide à accepter le devenir inconnu, imprévisible... à vous engager dans le pour vous permettre d'avancer, d'aller de l'avant !

́rapie ́rapie ́rapeute

Un nouveau module de formation proposé par l'Ecole du Rêve Eveillé Libre, pour identifier, en  , les interactions avec l...
16/09/2025

Un nouveau module de formation proposé par l'Ecole du Rêve Eveillé Libre, pour identifier, en , les interactions avec l'environnement, la famille...
Essentiel pour comprendre leurs impacts sur le fonctionnement individuel. Je poursuis ma formation... j'y serai donc !

́rapie ́rapie

Conçue pour vous offrir un changement de point de vue en intégrant les outils et concepts systémiques à votre pratique thérapeutique.

De l'intérêt de soigner ses blessures d'enfance le plus tôt possible dans la vie...
02/09/2025

De l'intérêt de soigner ses blessures d'enfance le plus tôt possible dans la vie...

Les blessures de notre enfance peuvent s’activer au contact de nos propres enfants car donner ce que l’on a pas reçu fait mal ❤️‍🩹

On parle assez peu de la difficulté d’élever des enfants quand nous sommes nous-même porteur de profondes blessures d’enfance. Quand nous devons remplir la coupe des autres, de petits êtres qui viennent au monde pour être aimés, en étant nous-même vidé 😞 Nous donnons alors depuis un espace de manque intérieur, comme un sacrifice qui génère une grande dette émotionnelle envers soi.

Les enfants apprennent grâce aux neurones miroir, il n’est pas possible d’être un parent conscient avec eux sans l’être d’abord avec soi-même 🤷

Je reçois en thérapie des adultes qui sont en train de guérir leurs blessures émotionnelles et qui me disent ce genre de phrases :

❌ « Ma mère était très gentille mais elle ne prenait pas soin d’elle. »
❌ « Ma mère était une femme douce mais elle se laissait maltraiter par les autres. »
❌ « Mon père s’est dédié à notre famille mais il a abandonné ses rêves. »
❌ « Mon père était affectueux mais il ne respectait pas ses besoins. »

Lorsque l’on se choisit en tant que parent, on enseigne à nos enfants à faire de même. Lorsque l’on guérit, on enseigne à nos enfants à faire de même. Lorsqu’on prend soin de soi, on enseigne à nos enfants à faire de même. Es-tu un bon parent pour toi-même devant tes enfants ? 🥰

Pour élever de futurs adultes matures et conscients, il est nécessaire d’être soi-même un adulte mature et conscient. Il faut avoir pris en charge toutes ces anciennes dettes émotionnelles refoulées, à la racine de tes blessures d’enfance.

🙅 Un parent profondément blessé projettera sa douleur et ses carences émotionnelles sur ses enfants, en espérant que ces derniers, dans toute leur innocence, rempliront ces espaces de vide en lui.

Développer une nouvelle forme de parentalité ne signifie pas seulement élever nos enfants différemment, mais devenir pour nous-même le parent dont notre enfant intérieur a besoin. Et, depuis cet espace de liberté émotionnelle, être pour les autres le parent dont ils ont besoin 💪

- Ana Sandrea

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