24/10/2025
🌙 Et si tu retrouvais enfin des nuits paisibles ?
Tu te réveilles souvent la nuit ?
Tu te sens fatiguée dès le matin ?
Ton mental tourne en boucle quand tu essaies de t’endormir ?
💤 Bonne nouvelle : le sommeil, ça se travaille… avec douceur.
Et c’est exactement ce que je te propose dans mon atelier “Sommeil & Sophrologie” à Reims.
🧘♀️ Un cycle en 2 rencontres pour :
✨ Comprendre ce qui perturbe ton sommeil (stress, charge mentale, changements hormonaux…)
✨ Découvrir des pratiques simples pour apaiser ton corps et ton esprit
✨ Repartir avec des audios guidés pour t’entraîner chez toi entre les séances
📅 Dates :
• Samedi 22 novembre 2025
• Samedi 13 décembre 2025
👉 Il est important de participer aux 2 dates : les séances sont complémentaires.
🕰️ De 10h à 12h30
📍 96 rue du Barbâtre – Reims
💶 Tarif : 70€ pour le cycle complet
(2 séances + audios inclus)
🔹 Atelier animé par Nathalie Rau – Sophrologue certifiée à Reims, spécialisée dans les troubles du sommeil.
💬 Ce qu’en disent les participantes :
“J’ai mis en place une routine pour bien m’endormir. La sophrologie et les échanges m’ont aidée à changer mon regard sur le sommeil… et ça change tout.” – Sophie
“J’ai pu arrêter les médicaments. La sophrologie m’a vraiment aidée à améliorer la qualité de mon sommeil.” – Béatrice
🎯 Atelier accessible à tous, quel que soit ton âge ou ta situation.
💛 Places limitées à 5 personnes pour plus de confort.
📩 Pour t’inscrire ou poser tes questions : en commentaire ou en MP.
