Sa'Naturopathe BHO

23/09/2025

Automne & Naturopathie : 8 conseils pour bien vivre cette magnifique saison

L'automne en naturopathie est une saison de transition : Ecouter son corps est vital pour bien la traverser : détox, alimentation, repirat...

24/06/2025

C'est demain 9h-10h chez Sainplement

🌿 Don de soi – Cycle féminin et bien-être naturel 🌿

Dans le cadre du programme "Don de soi" initié par Sainplement – le magasin du cœur et du partage, nous avons le plaisir d'accueillir Sanaa, naturopathe, pour un moment rare de partage et de bienveillance.

🗓 Mercredi 25 juin 2025
🕘 De 9h à 10h
📍 Chez Sainplement – 15 rue des Capucins, Remiremont
💻 Ou à distance via ce lien : https://meet.google.com/xto-djtb-txr

🎀 Thème de l’atelier :
« Accompagner les cycles féminins naturellement »
Comprendre, apaiser, célébrer… un temps pour se reconnecter à son corps et en prendre soin, naturellement.

📣 Participation libre, sur place ou en visio.
Un grand merci à Sanaa pour sa générosité et son engagement !

➡️ Partagez l’info autour de vous ! 🌸

02/04/2025

Réserve ta séance de madérothérapie et télécharge gratuitement ton guide détox et drainage

02/04/2025

Booste naturellement ta fertilité avec le kit cocon fertile
https://sanaturopathe.com/kit-concon-fertile

25/03/2025

MERCREDI 26 MARS – 9h à 10h
🌿 Conférence en naturopathie
Thème : DETOX DOUCE ; COMMENT AIDER SON CORPS À SE RÉGÉNÉRER ?
Avec Sana Bel Hassin, naturopathe à Remiremont

Où ?
📍 En présentiel : Sainplement – 15 rue des Capucins, Remiremont
💻 Ou en visio ici : https://meet.google.com/xyu-frav-npj

✍️ Inscription gratuite :
Par mail à contact@sainplement.fr
ou par SMS au 07 45 22 14 08

📅 Un nouveau thème chaque dernier mercredi du mois !

24/02/2025

Tu donnes ton énergie à ton travail, à ton/tes enfant(s), à ta famille, à tes proches… et toi dans tout ça ? 🤔
Si tu t’oublies constamment, qui va remplir ton réservoir d’énergie ?
Qui va s’assurer que tu es bien, épanouie et en bonne santé ?
Prendre soin de toi, ce n'est pas être égoïste. C'est une nécessité.
💡 Un corps fatigué ne peut pas donner le meilleur.
💡 Un esprit surchargé ne peut pas être serein.
💡 Un cœur épuisé ne peut pas aimer pleinement.
Aujourd’hui, prends un instant pour te poser cette question :
"Quelle est la première action que je peux faire pour moi ?" 🌿💛
💬 Dis-moi en commentaire : Quelle petite chose vas-tu faire pour TOI aujourd’hui ? 👇✨



https://www.instagram.com/reel/DGcyWZjsq8G/?igsh=M3ZzNnlsdWR3YWRh

17/02/2025

Être une femme épanouie, forte et sereine ne veut pas dire tout sacrifier pour réussir. Bien au contraire ! 🌟 Voici les 7 règles que tu peux appliquer dès aujourd'hui pour tout déchirer sans t’oublier au passage :
✨ 1. Apprends à dire NON. Protéger ton énergie, c’est te donner la priorité.
✨ 2. Fixe des objectifs réalistes. Être ambitieuse oui, mais sans culpabilité !
✨ 3. Bouge ton corps chaque jour. Même 10 minutes suffisent à booster ton bien-être.
✨ 4. Fais de ton sommeil une priorité non négociable. Une Wonder Woman a besoin de récupérer ses super-pouvoirs ! 💤
✨ 5. Mange en pleine conscience. Ton corps est ton allié, nourris-le avec amour.
✨ 6. Prends du temps pour toi. Que ce soit un bain, une promenade ou de la lecture : recharge tes batteries.
✨ 7. Exprime tes émotions. La vulnérabilité fait aussi partie de ta puissance.
💡 Passer à l’action, c’est là où tout se joue. Chaque petit pas, chaque changement progressif te rapproche de cette vie plus sereine et épanouie que tu mérites. Ne sous-estime jamais l’impact de petites victoires au quotidien. Chaque progrès compte !
👑 Tu es prête à embrasser ton pouvoir ? Dis-moi quelle règle tu vas appliquer dès aujourd’hui ! 💬👇


https://www.instagram.com/reel/DGKwrOPsqDd/?igsh=MWVuNTIyOWN4eWxldw==

14/02/2025

Lâcher prise, c’est bien plus qu’un simple concept. C’est une clé précieuse pour retrouver ton bien-être et ton équilibre de vie, surtout dans un quotidien souvent chargé de responsabilités et d’attentes.
✨ Voici 5 clés simples pour lâcher prise au quotidien :
1️⃣ Respirer en pleine conscience. Prends quelques minutes chaque jour pour te recentrer sur ta respiration. Inspire, expire lentement, et laisse partir les pensées parasites.
2️⃣ Accepter tes émotions sans jugement. Ressentir de la tristesse, de la colère ou de l’anxiété, c’est normal. Accueillir ces émotions, c’est leur donner la place de s’exprimer et d’être libérées.
3️⃣ Prendre du recul sur ce que tu ne peux pas contrôler. Il y a des choses qu’on ne peut pas changer. Accepte l’incertitude et concentre-toi sur ce que tu peux réellement influencer.
4️⃣ Se libérer des attentes extérieures. Tu n’as pas besoin de répondre aux jugements ou aux pressions des autres. Recentre-toi sur tes besoins et tes envies.
5️⃣ Créer des rituels de détente. Une tisane le soir, un bain relaxant, une promenade seule… Ces moments te permettront de faire une vraie pause, loin des obligations.

💬 Et toi ? Quelles pratiques mets-tu déjà en place pour lâcher prise ? Viens me le partager en commentaire ou en DM, je serais ravie d’en discuter avec toi.
🌿 Si tu ressens le besoin d’aller plus loin pour retrouver sérénité et équilibre, je peux t'accompagner grâce à une approche holistique pour t’aider à t’apaiser et te recentrer."*


https://www.instagram.com/reel/DGD8oT2M1nV/?igsh=eDZvNGVyNnFwcXBp

11/02/2025

Je recommande à 1000%
ses programmes d'accomgnements sont au top et à la limite du clé en main pour le DSA pro dans le sens où oui il faut mettre en place les stratégies, adapter à sa niche, à son branding mais on est tellement bien guider que tout est clair et limpide. le contenu est très riche et hyper instructif. Mon activité et mon mindset ont changé du tout au tout.

10/02/2025

Tu t’es déjà dit : "C’est normal, c’est comme ça…" ?
🛑 Et si ce n'était pas une fatalité ?
La fatigue chronique, les troubles digestifs, les fringales ou encore les sautes d’humeur ne sont pas une norme.
Ton corps t’envoie un message 📢 : il est temps de l’écouter.
✅ Adopter une alimentation adaptée
✅ Gérer son stress au quotidien
✅ Prioriser son sommeil et son bien-être
Chaque petit changement compte et peut transformer ton quotidien 💫 Tu mérites de te sentir bien dans ton corps et dans ta tête.
💬 Dis-moi en commentaire : quel symptôme t’impacte le plus au quotidien ?
📌 Enregistre ce post pour y revenir plus t**d et commence à prendre soin de toi dès aujourd’hui !



https://www.instagram.com/p/DF4vC3rMe8y/?igsh=MXgybmJyZ3c5bDhzZQ==

03/02/2025

On parle souvent de mieux-être, d'équilibre, de prendre soin de soi… mais avant tout, et si la clé, c'était d’apprendre à s’accepter ? ❤️
Accepter ton corps qui change.
Accepter tes émotions, même quand elles débordent.
Accepter que tu n’as pas à être parfaite, juste toi.
Que tu sois une femme qui jongle entre mille rôles, ou simplement une âme en quête de douceur… tu as le droit d’être toi, pleinement. 🌸

✨3 astuces holistiques pour s’accepter pleinement ✨
1️⃣ Pratiquer l’auto-compassion 🫶
Arrête de te juger aussi durement. Remplace tes critiques intérieures par des mots doux, comme si tu parlais à une amie. Un petit rituel simple : chaque matin, regarde-toi dans le miroir et répète une affirmation positive ("Je suis assez", "Mon corps est mon allié", "Je mérite l’amour et la bienveillance").
2️⃣ Reconnecter avec son corps 🌿
Le corps change, évolue, s’adapte… et c’est magnifique ! Prends-en soin avec des pratiques douces comme une activité physique douce, l’auto-massage... Plus tu honoreras ton corps, plus tu apprendras à l’aimer tel qu’il est.
3️⃣ Créer un espace de gratitude 💖
Chaque soir, note trois choses que tu apprécies chez toi (physiquement, émotionnellement, dans tes actions). La gratitude transforme le regard que tu portes sur toi-même et t’aide à cultiver l’amour-propre.
🌸 S’accepter, c’est un chemin, pas une destination. Avance à ton rythme. 🌸
Quelle est la chose que tu as le plus de mal à accepter chez toi ? Laquelle de ces astuces résonne le plus avec toi ? Dis-moi tout en commentaire ! 💬



https://www.instagram.com/reel/DFmlG98M_4x/?igsh=amo3ODZva2gzZjJl