Floriane Le Badezet Dieteticienne Nutritionniste

01/08/2022

très fière de vous présenter mon site internet : https://dieteticienne-saintmalo.com/

01/08/2022

19/02/2022

Les légumineuses, découvrez ces super-aliments!!🥰

09/02/2022

🍫LE CHOCOLAT🍫

Souvent mal vu, le chocolat est en fait un super allié pour votre santé, on recommande même environ 3 carrés par jour.

⚠️Cependant il y a chocolat et chocolat⚠️.

Vous l’aurez compris, je ne vous recommande pas de vous gavez de Kinder country, mais un bon chocolat noir, 70% de cacao ou +, bio de préférence, pourquoi s’en priver? Vous n’avez plus aucune raison de culpabiliser.

(Je dois vous avouer que c’est de loin mon aliment préféré).



source: https://www.salondeschocolatiers.com/2020/06/09/les-12-bienfaits-de-chocolat-noir/

06/02/2022

Vous l’aurez compris la réponse est: NON!!

⚠️Je ne vous dis pas de ne plus consommer de jus de fruits, seulement, il faut voir le jus de fruits comme une boisson plaisir au même titre que les sodas, et non comme quelque chose de bénéfique pour la santé.

💡L’image du jus de fruits comme
étant une boisson « santé » est purement marketing!!

02/02/2022

Voilà pourquoi il faut toujours une prise en charge globale et 100% personnalisée🤍

30/01/2022

Perdre 5 kilos en 1 semaine ça vous tente? 🍀

Ce genre de bêtises que l’on voient partout, régimes toujours plus restrictifs pour des résultats de plus en plus rapides! 🤦🏻‍♀️

Arrêtez de tout vouloir trop vite, de bonnes habitudes alimentaires et un bon mode de vie prend du temps mais vous apportera bien plus qu’une perte de poids (et tiens sur le loooong terme) 🙆🏻‍♀️

26/01/2022

💡Pensez qualité avant de pensez quantité💡

Prenez soin de vous et n’oubliez pas que votre santé passe aussi (surtout) par l’assiette🍽.

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24/01/2022

On nous parle souvent du rôle de l’alimentation sur notre santé, mais on oublie que ceci comprend également notre santé mentale! 🧘🏻‍♀️

Déséquilibre des neurotransmetteurs causé par une alimentation déséquilibrée, carence en vitamine D….

Autant de facteurs pouvant être responsables de troubles de l’humeur plus ou moins grave🙍🏼‍♂️

19/01/2022

Cette bouille 😍

19/01/2022

Le « cheat meal », ça vous parle? 🤔

Ce fameux « repas triche » où l’on se fait « plaisir » généralement une fois par semaine est à la base pratiqué dans le monde du culturisme.

Pour les personnes montant sur scène on peut comprendre son intérêt mais cette pratique s’est étendue aux amateurs voir même chez certains ne pratiquants pas de sport.

Beaucoup pensent bien faire en pratiquant cette méthode, pensent même qu’il y a un intérêt pour leurs bien être, mais en réalité il n’en est rien.

⚠️ Entre se priver presque toute la semaine, être extrêmement strict et se gaver lors d’un repas, il y a un juste milieu à adopter!⚠️

16/01/2022

Le sport ne permet pas uniquement de perdre du poids💬

Nos modes de vie étant de plus en plus sédentaire c’est avant tout un allié pour notre santé!🫀

Bien sûr il faut adapter votre activité physique en fonction de vos capacités, vos besoins et vos envies!🧘🏻

⚠️ Une alimentation équilibrée (vous étant adaptée évidemment) est toujours nécessaire, l’un ne va pas sans l’autre 🥗