Alison Legué pro

Alison Legué pro Sophrologue, praticienne EFT et massage bébé dans le secteur de Gévezé, Rennes et ses alentours

🎄✨ À partir du 1er décembre, offrez-vous un moment rien que pour vous… ✨🎄Cette année, j’avais envie de vous accompagner ...
28/11/2025

🎄✨ À partir du 1er décembre, offrez-vous un moment rien que pour vous… ✨🎄
Cette année, j’avais envie de vous accompagner différemment durant cette période souvent chargée, intense, parfois même émotionnellement bousculante.
🗓️ Chaque jour, du 1er au 24 décembre, vous pourrez découvrir une petite parenthèse de douceur :

un exercice de respiration, une intention, un mini-rituel bien-être, un geste pour vous recentrer…
Un pas après l’autre, pour traverser ce mois de décembre avec plus de calme, plus de chaleur et plus de vous.
💝 Le calendrier de l’Avent Bien-être est désormais disponible !
Il est entièrement gratuit et téléchargeable via le lien dans ma bio.
Prenez soin de vous, vraiment.
Vous méritez de vivre cette fin d’année avec douceur. ✨

💬 Témoignage du jour 🌿Merci à Stéphane pour ce magnifique témoignage après l’un de mes ateliers collectifs en EFT 💛Ces a...
24/11/2025

💬 Témoignage du jour 🌿
Merci à Stéphane pour ce magnifique témoignage après l’un de mes ateliers collectifs en EFT 💛
Ces ateliers sont de vrais moments de partage, d’écoute et de libération.
L’EFT (Emotional Freedom Technique) permet de se libérer en douceur des émotions enfouies, de retrouver calme et clarté intérieure ✨
🪷 Que ce soit pour du stress, des angoisses, une période de dépression, un deuil, une phobie, un divorce, ou encore un manque d’estime de soi…

👉 L’EFT est un outil puissant pour vous aider à retrouver équilibre et sérénité.
Le mieux pour en ressentir les bienfaits ? C’est de tester par vous-même 🌿

📞 N’hésitez pas à prendre rendez-vous pour une séance individuelle ou à participer à un atelier collectif.

✨ La résilience, c’est quoi ? ✨La résilience, c’est la capacité à traverser une épreuve, un choc ou une difficulté… et à...
17/11/2025

✨ La résilience, c’est quoi ? ✨
La résilience, c’est la capacité à traverser une épreuve, un choc ou une difficulté… et à trouver en soi la force de continuer.
Cela ne veut pas dire oublier, effacer ou minimiser ce qui a été vécu. C’est apprendre à transformer la douleur en expérience, et à avancer avec de nouvelles ressources. 🌱
Elle ne se construit pas du jour au lendemain : c’est un chemin fait de petits pas, de moments de recul, d’acceptation et de reprise de confiance.
🌿 La sophrologie, l’EFT ou encore le massage bébé peuvent aider à se reconnecter à soi, à apaiser les émotions et à retrouver un équilibre intérieur.
💗 Être résilient, ce n’est pas être invincible. C’est accepter sa vulnérabilité tout en choisissant de continuer à avancer, doucement mais sûrement.
👉 Et toi, dans quel moment de ta vie as-tu ressenti ta résilience ?

🌍 16 novembre — Journée mondiale de la Tolérance 🌍La tolérance, c’est bien plus qu’accepter les autres…Elle commence sou...
16/11/2025

🌍 16 novembre — Journée mondiale de la Tolérance 🌍
La tolérance, c’est bien plus qu’accepter les autres…
Elle commence souvent par un pas simple, mais essentiel : la tolérance envers soi-même.
Accueillir ce qui est, sans vouloir tout contrôler, sans juger.
Apprendre à s’accueillir avec bienveillance, à accepter nos émotions, nos différences, nos limites…
C’est se dire :

💫 “Je fais de mon mieux.”
💫 “L’autre fait de son mieux aussi.”
Dans un monde où tout va vite, la tolérance nous invite à ralentir, à écouter, à comprendre avant de répondre.
En sophrologie ou en EFT, on apprend justement à revenir à soi :

🕊️ à respirer,
🕊️ à observer sans juger,
🕊️ à ouvrir son cœur à la différence, en soi comme chez les autres.
Et si aujourd’hui, on semait un peu plus de douceur, de patience et d’accueil autour de nous ? 💛

🎀 Post 2/2 : 10 choses que seuls les hypersensibles comprendront – Partie 2 Suite du post précédent 🌈 Voici 5 autres cho...
10/11/2025

🎀 Post 2/2 : 10 choses que seuls les hypersensibles comprendront – Partie 2
Suite du post précédent 🌈 Voici 5 autres choses que seuls les hypersensibles comprendront 👇

6️⃣ Besoin de solitude pour recharger tes batteries
Les moments seul(e) ne sont pas une option, mais une nécessité pour te recentrer et apaiser ton esprit.

7️⃣ Un sens aigu de la beauté
Un coucher de soleil, une mélodie, une œuvre d’art… Tu ressens un émerveillement que peu de gens peuvent comprendre.

8️⃣ L’impossibilité de “faire semblant”
Dire « ça va » quand ce n’est pas le cas ? Impossible pour toi, car tu ressens tout tellement intensément.

9️⃣ Les jugements te blessent profondément
Une remarque désobligeante peut tourner en boucle dans ta tête pendant des jours.

🔟 Mais surtout… une empathie sans limites !
Tu es souvent celui/celle vers qui les gens se tournent, car tu écoutes et comprends avec une grande bienveillance.
🌟 Être hypersensible, c’est parfois un défi, mais c’est aussi une immense richesse.
Tes émotions sont un super-pouvoir 💖
👉 Tu t’es reconnu(e) dans ce post ? Laisse un ❤️, partage ou tague un(e) hypersensible dans les commentaires !

🌿 Atelier “Libère ton stress” 🌿Prends un temps pour toi, pour souffler, écrire, respirer et relâcher les tensions accumu...
03/11/2025

🌿 Atelier “Libère ton stress” 🌿

Prends un temps pour toi, pour souffler, écrire, respirer et relâcher les tensions accumulées. 💫
Je t’invite à un atelier tout en douceur pour comprendre ton stress, t’en libérer et retrouver ton équilibre intérieur grâce à la sophrologie, à la respiration consciente et à l’écriture libératrice. ✍️✨
📅 Samedi 29 novembre 2025

🕤 De 09h30 à 11h30

📍 Salon de Thé Pause Sucrée Pause Salée, 25 Rue de Rennes, 35850 Gévezé

👥 À partir de 15 ans

💰 30 € (avec un petit livret, une boisson chaude et une mini-gourmandise ☕🍪)
Au programme :

🪶 Libération par l’écriture

💭 Questionnement en douceur

🧘‍♀️ Exercices de sophrologie

💓 Cohérence cardiaque pour s’apaiser
Réservation obligatoire :

📞 06.37.03.44.73
📧 alisonlegue@outlook.fr
Prends soin de toi, accorde-toi cette pause bienfaisante 🌸

Adresse

Rennes
35000

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 19:00
Mardi 09:00 - 19:00
Mercredi 09:00 - 19:00
Jeudi 09:00 - 19:00
Vendredi 09:00 - 18:00
Samedi 09:00 - 12:00

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