Aromatologue, Cosméticienne et Gemmothérapeute

10/12/2025

🧑‍🍳⛄ 𝐑𝐞𝐜𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐡𝐢𝐯𝐞𝐫𝐧𝐚𝐥𝐞 𝐜𝐡𝐚𝐥𝐞𝐮𝐫𝐞𝐮𝐬𝐞 - 𝐓𝐚𝐫𝐭𝐞𝐥𝐞𝐭𝐭𝐞𝐬 𝐜𝐡𝐚𝐦𝐩𝐢𝐠𝐧𝐨𝐧𝐬 𝐞𝐭 𝐡𝐮𝐢𝐥𝐞 𝐝𝐞 𝐧𝐨𝐢𝐱

Envie d’un plat d’hiver pour impressionner vos invités ?

Je vous propose une douce recette de tartelettes, qui réchauffera vos papilles en cette période glaciale.

Quoi de mieux qu'une délicieuse huile de noix 100% bio et fabriquée en France pour relever le goût de cette succulente préparation ?

10/12/2025

Le baume coeur de chez Herbes et Traditions est une synergie d’huiles essentielles harmonisantes qui a été formulé par Christian Eloy comme un geste consolant, bienfaisant, entre texture fondante et très douce et huiles essentielles sélectionnées avec soin.

Découvrez sa composition et la façon de l’utiliser, pour un véritable moment de douceur au coeur de l’hiver.

08/12/2025

✨ La beauté holistique, c’est regarder la peau comme un langage.
Elle nous parle, murmure nos déséquilibres, nos fatigues, nos besoins profonds.

Mon rôle : vous aider à la comprendre.

🌿 Aromathérapie & Gemmothérapie
J’allie la puissance des plantes, des bourgeons et des huiles essentielles pour accompagner votre peau de façon naturelle, sensorielle et durable.

🌱 Une vision globale
Parce qu’une peau lumineuse ne vient pas seulement d’un produit… mais d’un équilibre intérieur, d’un rythme de vie respecté et d’un soin juste.

✨ Ici, je partage :

— conseils de peau
— routines naturelles
— clés émotionnelles liées aux déséquilibres cutanés
— focus plantes & bourgeons
— rituels beauté inspirés par la nature

🌸 Si vous souhaitez une approche douce, élégante et profondément naturelle de ta beauté, bienvenue dans mon univers :
www.florence-bernez.com

A bientôt et prenez soin de vous 🙂

02/12/2025

Mon dernier article de blog 👇

Pour débuter, éclairage du contexte Dans le domaine du soin de la peau, notamment lorsqu’il s’agit d’acné, de psoriasis ou d’eczéma, il est essentiel de trav...

28/11/2025

Protéger sa peau en hiver : le pouvoir des plantes

En hiver, la peau devient plus fragile : le froid, le vent et l’air sec peuvent altérer le film hydrolipidique, provoquant tiraillements, sécheresse et perte d’éclat. Pour préserver son confort et sa souplesse, la nature nous offre des alliées précieuses.

✨ Aloe vera : l’hydratation intense

Riche en eau, minéraux et polysaccharides, l’Aloe vera apaise immédiatement les peaux sensibles et déshydratées. Elle forme un voile protecteur tout en laissant respirer l’épiderme.

🌼 Fleurs et macérats : la douceur réconfortante

Les fleurs médicinales, comme le Calendula ou la Pâquerette, apportent une action calmante, nutritive et réparatrice idéale pour les peaux exposées au froid.

🍃 Plantes riches en actifs : protection & nutrition

Les extraits végétaux plus concentrés (bourgeons, huiles, beurres) renforcent la barrière cutanée et aident la peau à retrouver confort et élasticité malgré les variations climatiques.

🌬️ Une routine simple et naturelle

• Nettoyer en douceur
• Apaiser avec une plante hydratante comme l’Aloe vera
• Nourrir avec une crème ou un baume riche
• Protéger avec une huile végétale adaptée

L’hiver peut être un moment de douceur pour la peau lorsque l’on choisit des soins naturels, riches en plantes protectrices.

Diagnostic de peau offert, répondez au questionnaire :
https://forms.gle/EAkjiWbVzzKxb3bF7

23/11/2025

Originaire d’Afrique du Sud, l'huile essentielle de Tea Tree est cultivée avec soin par une famille passionnée, gardienne d’un savoir-faire artisanal transmis de génération en génération.

Sous le soleil du Cap, les feuilles de Melaleuca alternifolia, son nom latin, sont récoltées à la main avant d’être distillées avec une attention toute particulière pour préserver toute leur puissance purifiante.

Symbole de force intérieure et de clarté, le Tea Tree agit comme un véritable protecteur énergétique.

En aromathérapie psycho-émotionnelle, il aide à renforcer la confiance en soi, à clarifier les pensées et à se libérer des influences extérieures.

Rituel bien-être : respirez profondément son parfum frais et herbacé pour retrouver votre ancrage et votre énergie vitale.

18/11/2025

L’eau florale de Camomille matricaire est réputée pour apaiser les tensions intérieures et calmer le mental agité.

Véritable eau florale de la sérénité, elle aide à diminuer la colère, la nervosité ou l’hypersensibilité émotionnelle, tout en ramenant douceur et équilibre.

Idéale en cette saison automnale marquée par le dosha Vata, qui nécessite de l’ancrage.

03/11/2025

Mon dernier article de blog 👇

Dans un monde saturé de conseils beauté et bien-être, il est facile de se laisser séduire par des idées qui paraissent naturelles… mais qui ne le sont pas to...

03/11/2025

💧 Les hydrolats, alliés précieux de la peau en hiver

L’hiver met notre peau à rude épreuve : froid, vent, chauffage… la barrière cutanée s’assèche et tiraille.

Les hydrolats apportent alors une hydratation légère et réconfortante, tout en respectant la sensibilité de la peau. 🌸

✨ Quelques favoris selon votre type de peau :

Peau sèche ou sensible → Hydrolat de fleur d’oranger ou de camomille romaine : ils apaisent et adoucissent.

Peau mixte à grasse → Hydrolat de géranium rosat ou de laurier noble : ils rééquilibrent sans agresser.

Peau terne ou fatiguée → Hydrolat de rose de Damas : un vrai coup d’éclat !

💦 Astuce : vaporisez votre hydrolat matin et soir avant votre soin pour renforcer l’hydratation et aider votre peau à mieux absorber la crème.

🕊️ En hiver, prenez le temps d’offrir à votre peau une brume de douceur.

02/11/2025

Découvrez les bourgeons de cassis, véritables joyaux végétaux récoltés au printemps ✨

Avant même la floraison, ces bourgeons concentrent toute l’énergie vitale de la plante. Connus pour leur richesse aromatique et leur rareté, ils ont longtemps été surnommés “l’or noir du jardin”.

🌿 Un concentré de puissance végétale, symbole de patience, de précision… et de promesse de renouveau.

30/10/2025

🌿 L’hiver approche… et notre organisme a besoin d’un petit coup de pouce naturel !

En Aromathérapie comme en Gemmothérapie, certaines plantes sont de précieuses alliées :

✨ Cassis – revitalisant et anti-fatigue naturelle
🌲 Églantier – renforce les défenses immunitaires
🌿 Ravintsara – l’huile essentielle réflexe contre les virus de l’hiver

En synergie, elles soutiennent votre vitalité tout en douceur 💚

29/10/2025

3 lectures inspirantes pour plonger au cœur du pouvoir des plantes.

Entre huiles essentielles, macérats de bourgeons et rituels de bien-être, ces ouvrages vous guideront pas à pas vers une meilleure compréhension du vivant et de ses bienfaits sur le corps et l’esprit.

Que vous soyez débutant(e) ou passionné(e), ces livres vous aideront à :

- Comprendre les bases de l’Aromathérapie
- Découvrir les vertus des bourgeons en Gemmothérapie
- Apprendre à créer vos propres synergies naturelles

Parce que se reconnecter à la nature, c’est aussi apprendre à écouter ce qu’elle a à nous enseigner 🌼