28/11/2025
🧠 Prenez soin de votre cerveau ! 🧠
Le cerveau, c'est une véritable merveille biologique ! Pour le comprendre simplement : il est composé de neurones, de cellules gliales qui le soutiennent, et de petites centrales énergétiques, les mitochondries, qui fournissent l'énergie nécessaire à tous les échanges entre les cellules.
✨️ Le cerveau n'est pas qu'un centre de commande, il joue également un rôle important dans notre microbiote, nos émotions, notre rythme de vie. Il est le reflet de la qualité globale de notre constitution.
⚠️ Les ennemis de la santé cérébrale :
- La glycation : un processus lié au sucre qui abîme les cellules cérébrales, est l'un des plus puissants agresseurs du cerveau.
- La résistance à l'insuline : empêche le glucose de remplir ses fonctions au niveau cérébral.
- Les troubles respiratoires du sommeil : comme l'apnée, qui prive le cerveau d'oxygène.
- Le stress chronique : il fatigue et endommage les neurones.
- Les perturbateurs chimiques et endocriniens : présents dans certains produits du quotidien.
- Le manque d'activité physique : le cerveau a besoin de bouger aussi !
- Les champs électromagnétiques artificiels : comme le Wi-Fi, qui peuvent affecter le fonctionnement cérébral.
🌿 Pour soutenir votre cerveau :
- Activité physique régulière
- Qualité du sommeil
- Lumière naturelle
- Respiration consciente
- Lien social et affectif
- Environnement naturel
- Alimentation anti-inflammatoire et IG bas
- Micronutrition
- Phytothérapie
- Soutien du microbiote et nerf vague.
🤲 On s'occupe de son corps et on s'octroie une pause massage avec le Shirotchampi !
Par son action sur la microcirculation cérébrale, il favorise grandement les échanges cellulaires dans cette partie de notre corps.
✨️ En résumé, une bonne hygiène de vie est la clé pour un cerveau en pleine forme !
▶️ PLUS D'INFOS SUR VOTRE SANTE :
(lien de mon site en bio)
https://marie-camille-grasset.com/
