25/01/2026
Colère, joie, tristesse, amour, peur, dégoût…
Autant d’émotions légitimes en toi qui, parfois, te submergent.
Tu ne contrôles pas une émotion, mais tu peux la gérer, la comprendre, l’apprivoiser pour mieux vivre au quotidien, adapter tes réactions face aux situations et te sentir aligné(e).
Je dis souvent : on peut tout dire, tout dépend de comment on le dit…
Si tu apprends à comprendre et à gérer tes émotions (oui, oui, ça s’apprend !), tu prends rapidement le recul nécessaire.
Tu apaises les réactions physiques qui les accompagnent (cœur qui bat fort, tremblements…), ce qui te permet d’exprimer plus calmement tes ressentis, ton point de vue, et de dire tout ce que tu as à dire avec beaucoup plus de justesse.
Quand tu cries ou que tu es dans l’attaque, souvent personne n’écoute : c’est un mécanisme, une protection du cerveau humain.
Alors que lorsque ta voix est plus posée, tes mots viennent plus facilement et l’impact est immédiatement différent, pour ton interlocuteur comme pour toi. Parce que tu as réussi à exprimer ce qui était important pour toi… et quelle merveilleuse sensation tu vas découvrir et ressentir.
Partage 🔄 peut-être que quelqu’un autour de toi en a besoin 💫💫💫
