Johanna Sophrologue Rocbaron Var

30/08/2025

Et… tout le monde devrait regarder ça ! 😊

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18/06/2025

🥰 belle journée à tous !
Credit

24/05/2025

Apprendre ou réapprendre à se protéger, pour se recentrer sur soi…
Bon weekend à tous !

02/05/2025

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Nous sommes les enfants de parents qui ne sont jamais allés en thérapie

Nous sommes les enfants de ceux qui ont fait du mieux qu’ils pouvaient, avec ce qu’ils avaient.

Nous avons grandi dans les silences, ceux qui recouvraient ce qui ne s’est jamais dit. Dans des règles qu’on ne remettait pas en question, dans des émotions contenues jusqu’à devenir invisibles.

Nous avons appris à lire les gestes plutôt que les mots, à survivre dans l’incertitude de ce qui ne se disait pas, à chercher un sens dans ce qui, pour eux, n’avait même pas de nom.

Il ne s’agit pas de juger leur niveau de conscience, mais de comprendre que chaque génération porte le poids de sa propre histoire. Nos parents furent eux aussi les enfants d’un temps où la vulnérabilité était un luxe, et l’introspection, un sentier peu emprunté. Ils ont grandi dans un monde où les blessures ne se nommaient pas : on les endurait, simplement. Où les limites étaient soit rigides, soit absentes. Où l’amour se prouvait par le sacrifice, non par les mots.

Et pourtant, nous sommes là. Apprenant à nommer ce qu’ils n’ont pas su dire. À reconnaître les peurs qu’on nous a léguées sans le vouloir. À nous accorder le droit de ressentir sans craindre d’être jugés. Car guérir, ce n’est pas accuser, c’est comprendre : ce que nous avons reçu, c’est tout ce qu’ils ont su offrir.

C’est regarder leur histoire avec compassion, et la nôtre avec responsabilité.

Nous sommes les enfants de parents qui ne sont jamais allés en thérapie, mais nous avons choisi un autre chemin. Il nous revient de dépasser ce que nous avons appris sans le renier, de construire sans démolir, d’honorer sans répéter. Il nous appartient d’accepter que le passé ne peut être changé, mais que son écho peut être transformé dans notre vie.

Il nous revient d’accueillir nos blessures avec tendresse, d’en faire des sources de sagesse, et de nous permettre d’être, à chaque pas, la génération qui ouvre la voie à de nouvelles façons d’aimer, de vivre, d’exister, d’Être.

21/03/2025

Belle journée à tous !

Crédit Margaux Motin

06/01/2025

Je trouve cette citation profondément inspirante.
Elle invite à reconnaître et à savourer les moments précieux de la vie, ces instants lumineux qui marquent nos âmes.
Elle évoque l’idée que même dans les périodes sombres ou incertaines, ces souvenirs heureux peuvent devenir des étoiles intérieures, sources de lumière et de réconfort.

Elle me fait penser à la résilience et à la capacité de l’esprit humain à trouver de la beauté et de l’espoir, même dans l’obscurité.

Ces « étoiles » symbolisent la force intérieure, née des expériences marquantes et des émotions sincères, qui nous guident lorsque nous perdons nos repères.

Et vous, que vous évoque-t-elle ?

02/01/2025

Être soi.
Laisser les autres être simplement… qui ils sont… Sans jugement…
🫶🏼

28/12/2024

« Lâcher prise »… c’est quoi exactement ?
Imagine que tu tiens une corde très fort, tellement fort que ça te fait mal aux mains. « Lâcher prise », c’est comme décider de relâcher cette corde. Cela signifie arrêter de stresser ou de t’inquiéter pour des choses que tu ne peux pas contrôler.

C’est un peu comme quand tu veux absolument réussir quelque chose, mais tu es tellement obsédé par la peur de l’échec que ça te bloque.

Lâcher prise, c’est accepter que tu ne peux pas tout contrôler, que faire de ton mieux est suffisant, et que parfois, laisser les choses se dérouler naturellement peut apporter des résultats inattendus, souvent meilleurs.

C’est une façon de retrouver de la sérénité et de l’équilibre, en faisant confiance à la vie et en acceptant qu’on ne peut pas toujours tout prévoir. Ça peut aider à se sentir plus léger et moins stressé.

➡️Tu te sens souvent stressé par des choses que tu ne peux pas contrôler ?
Tu aimerais que ça change ?

Je peux t’aider à y arriver, n’hésite pas à prendre contact avec moi !

Lien pour être contacté :
https://forms.gle/b6mgkNhwv6mUVW9B9

Ou whatsapp 07.83.12.74.63

Rendez-Vous :
📍 Dans mon cabinet à Rocbaron (83136)
🖥️ en visio

28/12/2024

Bonjour, si vous souhaitez prendre rendez-vous ou être appelé(e) pour un premier contact, n'hésitez pas à remplir ce formulaire https://forms.gle/hqhaYdP52N5UNb3A9
➡️ RDV possibles à partir du 9 janvier 2025
Au plaisir 😊

Merci de compléter ce formulaire pour réserver votre rendez-vous. Je vous contacterai rapidement pour confirmer votre demande. Si vous souhaitez simplement être appelé(e) pour un premier contact, merci de bien vouloir me le préciser dans la rubrique "Message" prévue à cet effet. Pensez à enr...

17/12/2024

« La sophrologie »… on en parle de plus en plus, on voit parfois ce mot… mais qu’est-ce que c’est au juste ? Voici quelques images pour tenter de vous éclairer un peu ! N’hésitez pas si vous avez des questions !