Temps Pour Soi

19/11/2022

L’anatomie du coccyx
Le positionnement de cet os peut avoir une incidence sur toute la colonne vertébrale.

Par Amy Matthews et Leslie Kaminoff

Dans la posture de l’Enfant, par exemple, vous pouvez approfondir la flexion de votre colonne et de l’articulation des hanches quand vous rentrez également le coccyx. À l’inverse, étant donné que les muscles permettant la flexion de votre coccyx sont différents de ceux que vous utilisez pour effectuer le mouvement de contre-nutation du sacrum et de rétroversion du bassin, l’instruction donnée par un enseignant de «rentrer le coccyx» pour changer la position du bassin risque d’engager excessivement les muscles du plancher pelvien (qui permettent la flexion du coccyx sans faire basculer le bassin vers l’arrière).

Un effort excessif peut avoir une incidence sur les muscles des hanches, du bassin et de la colonne, et vous empêcher de trouver la combinaison idéale entre stabilité et aisance dans la posture....

suite de ce dossier à retrouver dans votre Yoga Journal Hors Série N°09 en réseau de presse à partir du 18 octobre, ou ici : https://boutiqueyogi.com/magazines/833-yoga-journal-numero-9-hors-serie-special-anatomie.html

Très belle journée, Namasté 🙏

19/11/2022

Vos enfants ne sont pas vos enfants.
Ils sont les fils et les filles du désir de la vie pour elle-même.
Ils viennent à travers vous mais pas de vous et bien qu'ils soient avec vous, ils ne vous appartiennent pas.
Vous pouvez leur donner votre amour mais pas vos pensées.
Car ils ont leurs propres pensées.
Vous pouvez abriter leurs corps mais pas leurs âmes.
Car leurs âmes habitent la maison de demain.
Que vous ne pouvez pas visiter, pas même dans vos rêves.
Vous pouvez vous efforcer d'être comme eux.
Mais ne cherchez pas à les rendre comme vous.
Car la vie ne recule pas, ni ne s'attarde avec hier.
Vous êtes les arcs d'où vos enfants sont tirés comme des flèches vivantes.
L'archer voit la marque sur le chemin de l'infini et il vous plie avec sa puissance.
Que ses flèches puissent aller vite et loin.
Que votre flexion dans la main de l'archer soit pour la joie.
Car même s'il aime la flèche qui vole
Alors il aime aussi l'arc qui est stable.

~ Khalil Gibran, "Sur les enfants"

dessin : Gustav Klimt

20/06/2020

Four simple steps to return to a ‘rest and digest’ state

09/06/2020