15/02/2026
Quand la colère 😡 déborde… et qu’on ne sait plus quoi en faire!
La semaine passée à mon cabinet, j'ai reçu “Emma” (prénom modifié bien sûr).
Emma est une jeune pré-ado.
Ses parents sont séparés.
Elle ne l’a pas choisi.
Elle ne l’a pas compris.
Et surtout… elle ne l’a pas digéré😬
À l’intérieur, c’est un volcan 🔥
Au collège, c’est compliqué :
elle s'oppose aux profs et s’emporte facilement,
À la maison aussi, les tensions sont fréquentes⚡️
Bref, tout le monde la trouve “agressive” et elle est la première à en souffrir.
Mais derrière cette colère… il y a surtout du chagrin🥹, de l’injustice et un terrible sentiment d’impuissance.
En séance d’EFT (Technique de Libération Émotionnelle), ensemble nous avons simplement permis à son corps d’exprimer ce qu’il retenait. Séance après séance, en tapotant🖕 sur certains points précis du corps🖕 tout en mettant des mots simples sur ses ressentis : sa colère est passée de 9/10 à 3/10...et ça, ça change tout!
Elle a commencé à comprendre ce qui se passait en elle
Elle a pu lâcher prise
Son quotidien est devenu plus léger, plus “cool” comme elle le dit!
L’EFT permet cela :
✳️ apaiser le trop-plein émotionnel
✳️ redonner du contrôle
✳️ remettre du calme dans le système nerveux
✳️ restaurer la confiance
Et souvent… en très peu de séances.
Parce que la colère n’est pas un problème en soi, c’est un signal⚠️
Et quand on l'écoute posément, elle n’a plus besoin de crier.
Et vous ?Vous sentez-vous parfois envahi(e) par vos émotions🥹 ?
Colère, anxiété, tristesse… au point que cela devienne invalidant ?
Il existe des solutions, ne restez pas seul(e)🙏!
L’EFT est une thérapie brève, efficace et douce, qui aide à libérer les blocages émotionnels durablement.
Je vous propose un appel découverte gratuit de 15 minutes pour vous expliquer en quoi consiste l’EFT et voir si je peux vous accompagner.
Prise de rendez-vous pour cet appel: https://calendly.com/gwenma.../appel-decouverte-avec-gwenael
👉 Je ne suis pas médecin ni psychologue. L’EFT est une approche complémentaire et ne remplace pas un avis ou un traitement médical.