Anaïs Millon

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Anaïs Millon

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👣💨🧠 Sophrologue

Je vous reçois au cabinet ou en visio, pour retrouver un mieux-être physique et mental au quotidien
✨Enfants, Adolescents, Adultes
✨Trouble de l'anxiété, stress, burn out
✨Changement & Transition
✨Performance & Equilibre

03/01/2026

L’hiver nous invite à ralentir.
Dans la lenteur, le corps se dépose.
Dans la lumière douce, l’esprit s’apaise.
Et peu à peu, un refuge intérieur se construit — un espace où l’on peut se sentir pleinement vivant·e.

En Sophrologie Caycédienne, cette saison devient un terrain précieux :
un moment pour écouter ce qui se passe en soi,
pour accueillir la chaleur qui naît de l’intérieur,
pour renforcer nos ressources profondes.

✨ Et si tu t’offrais ce moment pour toi ?
Fais une pause. Inspire profondément par le nez. Expire len-te-ment par la bouche.
Dis-moi en commentaire : quelle douceur t’appelle en ce moment ?

RessourcesInternes DouceurHivernale Apaisement InspirationDuJour PourToi

22/10/2025

I'm back. Différente. Nouvelle. Pleine de mes capacités et expériences passées, alignée avec les valeurs qui résonnent pour moi aujourd'hui.

3 ans.
J'ai quitté Paris, mon environnement professionnel, je me suis soignée, j'ai fait un bilan de compétences, et je me suis formée à l'Académie de Sophrologie Caycédienne France.
Je me suis, grâce à cette formation, re-découverte, apaisée, projetée de nouveau quand tout me paraissait bloqué.

Je danse autrement, au travers de ma vie de couple, ma vie de famille, en conscience où l'on grandit tous, ensemble, où l'on s'accompagne, où l'on apprend de soi grâce à nos enfants, où l'on éduque dans l'écoute et la douceur, on l'on prend soin de soi et de notre relation à tous.
J'ai vécu mon passé plein, dynamique et riche de sens qui m'a construit. Je vis aujourd’hui mon présent plein et riche de sens, qui me construit. Et j'avance vers un futur plein et riche de sens qui me construira encore.

J'ai gardé , fermé l'école de danse et ce chapitre de ma vie, et aujourd'hui, j'ouvre mon cabinet de sophrologie et j'en vis un nouveau.

Changer? La plus difficile, effrayante, paralysante décision de ma vie. Mais la meilleure décision de ma vie.
Et la m'a accompagnée dans ce processus et m'a permis de le concrétiser.

Bienvenu dans mon nouvel univers 🙂

Et toi, as tu besoin de changement ?

24/11/2023

"Merci d'avoir ressenti cette journée sur la plage… Merci de m'avoir permis de ressentir et de capturer ce moment.

Cette vidéo a pris un an à monter… et je pense que cette période « d’hivernage » m'étais nécessaire, pour que je ressente à nouveau.

Vous dansiez sans musique à ce moment-là. Je me suis connectée à votre façon de ressentir pour pouvoir lui donner forme et y mettre de la musique.

Il semblerait que vous dansiez à ce moment-là sur cette musique et que vous étiez déjà prête…
Cette vidéo sans préparation, sans réflexion... elle est sortie avec beaucoup d'essence... et c'est pour ça que je l'aime.

Le moment social actuel est compliqué avec tant de vidéos, de vidéos et de vidéos de danse, les danseurs sont saturés de créer des vidéos identiques juste pour voir qui est le meilleur….

C'est différent, quand je regarde la vidéo moi-même, je me souviens que c'est ce que j'aime faire et enseigner au monde.

Ce n'est pas une vidéo de danse en soi…. C'est une vidéo de sensation, de flux avec la terre... et de voir que chaque partie de votre corps est à ce moment-là avec la nature et votre monde intérieur. La danse est un moyen de l'extérioriser.

Cela m'inspire et montre beaucoup ta sensibilité en ressentant la terre et ma sensibilité en éditant ton essence"- Paz

💃🏽
🎥 Paz Alcaraz El ojo de Paz

20/10/2023

Au rythme de mes prises de conscience, de leur intégration, de ma transformation

Quand j'ai clôturé mon cycle de survie, je m'attendais à un nouveau départ sur les starting block.
En réalité, j'alterne entre le ouiiiii mais non, entre l'énergie coup de fouet et beaucoup de sommeil.
Changer de cycle, c'est aussi devoir s'adapter au nouveau fonctionnement de mon être que je ne connais pas encore, parce que mon énergie n'est plus là même, parce que l'énergie qui alimentait mon mode de vie depuis toujours n'est plus.
C'est du temps de convalescence de toutes les années qui sont passées et où j'ai épuisé mes corps.
C'est du temps et de l'énergie dépensée pour l'intégration du nouveau moi qui prend sa place et remplace l'ancienne.
Il a des jours avec, des jours sans, des jours de confiance, des jours de doutes, des jours d'envie, des jours d'apathie.

À celles et ceux qui processent, qui changent de cycle, volontairement par l'ouverture de conscience ou involontairement après la maladie, les jours plus difficiles, acceptez de vous reposer pour pouvoir mieux repartir, rappelez vous que votre système repart de zéro, grâce à tout ce qui vous avez déjà accompli pour vous et que vous êtes dans la vie en vie. 🤍
😊🙃🙂😐😴🤔😴😏😒😔😴😔😴😌🙂🙃😊

03/09/2023

Quelques mois, où nous nous sommes retrouvées chaque semaine
S'exprimer, pleurer, rire, s'encourager, sans jugement
Quelques heures par semaine où nous avons partager ce que nous vivions, ressentions
Dans l'accompagnement et la bienveillance, à notre rythme, se libèrer un peu plus de notre propre jugement et du regard des autres. Pour un mieux être, un mieux vivre
Par la parole, par le mouvement, dans la création
Un premier pas vers soi, un impact sur sa vie, une préparation pour une première mise à nue en publique, devant nos proches, nos amis, des inconnus, une libération, beaucoup de joie.

Danse et Développement personnel

u.l.i.e.tt.ezdancewenbe.l.i.n.e

🎵 Ne me jugez pas, Camille Lelouche
Mix et composition : Merci pour ton soutien inconditionnel 🤍🙏🏼

24/05/2023

DANSE TON K

La danse comme outil d'expression, de libération des émotions et de réappropriation de son corps, pour aider toutes les personnes en situation de maladie, de rémission, ou autres traumatismes.

La danse pour être accompagné(e) dans son moment présent, avec ses capacités et sa réalité, que ce soit pour les patient(e)s ou les aidant(e)s.

📍
🎶 Dj Zay'X
Logo: Vanoo Ow

23/10/2022

My best wifi connexion

22/10/2022

Ressentir.
Explorer une forme artistique à partir de ses émotions.
Pousser plus loin.
Exprimer cette forme au service d'une direction artistique.

Feel.
Exploring an artistic form based one's own emotions.
Push further.
Express this form to serve an artistic direction.

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