Club Be Active

06/03/2022

17/09/2021

Entraînement : essayez ces six types d’exercices cardio avec ou sans matériel, chez vous ou en extérieur, pour atteindre vos objectifs 💪

06/09/2021

La rentrée pour tous !
À très vite !

🔹Nouvelle rentrée 🔹

Une année plus légère et la tête à l’envers 😉

Travail des bras, de la sangle abdominale et des jambes dans les hamacs.
On découvre de nouvelles sensations en apesanteur et d’autres mouvements de renforcement musculaire.

🍃 Portes ouvertes GRATUITES pour les cours collectifs de Air Pilates et Pilates.
Du 6 au 18 Septembre en fonction du planning de l’année pour les nouveaux adhérents🍃

🌱 AIR PILATES
- Lundi 19h45
- Mercredi 18h30

🌱PILATES
- Lundi 12h30 et 18h30
- Mardi 18h15 et 19h20

Informations et inscriptions
au 06.88.51.28.29
Marie-Charlotte.

01/07/2021

📰 Découvrez tous les bienfaits de l'Aloe Vera d' dans l'article du magazine Cosmopolitan. 😉
👉 https://bit.ly/3jxbtHG

14/06/2021

Thème de la visio de demain soir à 21h…optimiser sa perte de poids !

https://zoom.us/j/258818453
Code : 012345

18/02/2021

Un invité au club be active ? !😉
Une publication bientôt à suivre... 🤗

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29/01/2021

Prenez soin de vous et de votre corps ! Il est important de soutenir votre système immunitaire 💪🏼et de savoir s’adapter à la situation 😉

-handball.fr

Samantha Clayton, Vice-présidente du département Fitness et Performances sportives d’Herbalife Nutrition, livre sa vision sur la pratique du fitness en 2021.

27/01/2021

-handball.fr

26/01/2021

Miam ! 🤗

🥞 Alors vous aimez nos recettes de
? Cette semaine on vous propose de nouvelles saveurs : Café vs Cookie. Vous préférez quelle version ?
➡ Ingrédients pour 2 personnes :
👉 1 portion (26g) de Formula 1 Cookie Crunch ou Café Latte
👉 1 banane
👉 250ml de lait végétal
👉 80g de flocons d'avoine
👉1/2 sachet de levure chimique

➡ Préparation :
👉 Incorporez tous les ingrédients dans un blender et mixez jusqu’à obtention d’un mélange homogène.
👉 A l’aide d’une cuillère, prélevez un peu de pâte et versez dans une poêle chaude et huilée pour faire des pancakes. Faites cuire jusqu’à ce qu’ils soient dorés sur le dessous. Retournez les pour dorer le deuxième côté. Recommencez jusqu’à épuisement de la préparation.
* informations nutritionnelles pour 1 personne :
Energie: 272 kcal / Glucides : 41g / Protéines : 10g / Lipides : 7g / Fibres : 7g
** 𝘊𝘦 𝘯’𝘦𝘴𝘵 𝘲𝘶𝘦 𝘭𝘰𝘳𝘴𝘲𝘶’𝘪𝘭 𝘦𝘴𝘵 𝘱𝘳𝘦́𝘱𝘢𝘳𝘦́ 𝘤𝘰𝘮𝘮𝘦 𝘪𝘯𝘥𝘪𝘲𝘶𝘦́ 𝘴𝘶𝘳 𝘭’𝘦́𝘵𝘪𝘲𝘶𝘦𝘵𝘵𝘦 𝘥𝘶 𝘱𝘳𝘰𝘥𝘶𝘪𝘵 𝘲𝘶𝘦 𝘯𝘰𝘵𝘳𝘦 𝘱𝘳𝘰𝘥𝘶𝘪𝘵 𝘰𝘧𝘧𝘳𝘦 𝘭𝘦𝘴 𝘢𝘷𝘢𝘯𝘵𝘢𝘨𝘦𝘴 𝘯𝘶𝘵𝘳𝘪𝘵𝘪𝘰𝘯𝘯𝘦𝘭𝘴 𝘤𝘰𝘮𝘱𝘭𝘦𝘵𝘴 𝘥𝘦́𝘤𝘳𝘪𝘵𝘴 𝘴𝘶𝘳 𝘤𝘦𝘵𝘵𝘦 𝘦́𝘵𝘪𝘲𝘶𝘦𝘵𝘵𝘦. 𝘕’𝘰𝘶𝘣𝘭𝘪𝘦𝘻 𝘱𝘢𝘴 𝘲𝘶𝘦 𝘴𝘪 𝘶𝘯 𝘱𝘳𝘰𝘥𝘶𝘪𝘵 𝘏𝘦𝘳𝘣𝘢𝘭𝘪𝘧𝘦 𝘕𝘶𝘵𝘳𝘪𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘦𝘴𝘵 𝘶𝘵𝘪𝘭𝘪𝘴𝘦́ 𝘥𝘢𝘯𝘴 𝘶𝘯𝘦 𝘳𝘦𝘤𝘦𝘵𝘵𝘦 𝘤𝘩𝘢𝘶𝘧𝘧𝘦́𝘦, 𝘤𝘦𝘳𝘵𝘢𝘪𝘯𝘴 𝘵𝘢𝘶𝘹 𝘥𝘦 𝘷𝘪𝘵𝘢𝘮𝘪𝘯𝘦𝘴 𝘥𝘢𝘯𝘴 𝘭𝘦 𝘱𝘳𝘰𝘥𝘶𝘪𝘵 𝘧𝘪𝘯𝘪 𝘱𝘦𝘶𝘷𝘦𝘯𝘵 𝘥𝘪𝘮𝘪𝘯𝘶𝘦𝘳 𝘱𝘢𝘳 𝘳𝘢𝘱𝘱𝘰𝘳𝘵 𝘢𝘶𝘹 𝘷𝘢𝘭𝘦𝘶𝘳𝘴 𝘥𝘦 𝘭’𝘦́𝘵𝘪𝘲𝘶𝘦𝘵𝘵𝘦.

25/01/2021

Retour sur Rouen pour faire le point avec Patrice Feussi sur le développement de son activité au sein de sa formation d’entraîneur de football, après une énorme carrière internationale, le voila de l’autre côté de l’écran pour former les jeunes talents !
Heureux de partager et de pouvoir t’aider mon Pat !

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