Sunlight Yoga & Pilates

10/10/2025

RENFORCEMENT DU CENTRE AVEC LE BALLON PAILLE🔥

Quelques exercices pour mettre vos abdominaux au défi, Stabilité, force, contrôle.
Le Ballon Paille aide à activer plus profondément le Powerhouse/ centre et bouger avec précision.
#
6-10 répétitions par mouvement, focus sur la lenteur, le contrôle et connectez à la respiration.

Merci pour votre inspiration.

10/10/2025

15/09/2025

Quelques petites places disponibles encore pour ceux qui souhaitent essayer!
Hatha doux, le mercredi matin?
Pilates débutant… ?
Yoga Breath & Flow Yoga fluide, pranayama, relaxation…?
-
-
Contact moi en MP.
-
-
-
💕

13/09/2025

« Teasing around »
« Teaser - Taquineur » le nom correspond bien à l’exercice - Merci Mr Pilates 😅

Les cours de la rentrée se sont bien passés, tout en douceur pour préparer les bases et l’évolution de l’année .
#

04/09/2025

Ça sent la rentrée! 🤸‍♀️ Le 8 septembre.
Stabilisation du bassin et colonne, profond engagement des abdominaux.

24/08/2025

✨« Le Commencement est le début de toute chose »✨
-
-
Et si tu commençais à te faire du bien, si tu commençais à bouger plus, à te sentir bien dans dans ton corps?!
-
Les cours d’essai sont dorénavant ouverts à la réservation. 🤸‍♀️
-
-