Élise Monfrini EMTOA

06/02/2026

Des news des chiennes crados 🥰🥰🥰

06/02/2026

https://www.ecoutetoncorps.com/fr/ressources-en-ligne/chroniques-articles/la-peur-et-le-sucre

As-tu déjà remarqué qu’après avoir vécu quelque chose qui te fait peur ou y avoir pensé, tu avais envie de manger du sucré ? Cette envie vient du stress déclenché par la peur, même si celle-ci est irréelle. 

06/02/2026

On pourrait croire que pour poser un non,
il faut de l’intensité.
De la colère.
De la force dans la voix.

Un non émotionnel peut impressionner.
Mais il ne pose pas toujours une limite.

J’ai fait l’expérience très concrètement avec mes chiennes.
Quand je crie, quand je rappelle par agacement,
elles ne reviennent pas.

Quand le rappel est posé,
calme,
centré,
elles reviennent.

Ce n’est pas le volume qui fait l’autorité.
C’est la présence.

Un non émotionnel impressionne.
Un non centré transforme.

05/02/2026

Nous sommes des êtres de relation.
Et nos blessures le sont aussi.

Les blessures dont parle Lise Bourbeau
sont des blessures relationnelles.

Elles se sont éveillées dans la relation à nos parents.
Et elles se révèlent encore aujourd’hui
dans nos relations.

L’autre n’a pas de pic en main.
Il n’a pas le pouvoir de te piquer.

Si ça pique en toi,
c’est qu’un bobo est encore sensible.

La relation ne crée pas la blessure.
Elle la révèle.

04/02/2026

Discerner s’apprend par l’erreur.

On m’a souvent dit que je manquais de discernement.
Comme si c’était un défaut.

Aujourd’hui, je vois autre chose.
Le discernement ne tombe pas du ciel.
Il se construit à partir de ce qui est vécu.

Pas en se jugeant.
Pas en se corrigeant.

Mais en prenant le temps, après coup,
de regarder ce qui s’est réellement joué en soi
et d’ajuster ensuite.

Le discernement ne vient pas d’éviter l’erreur.
Il vient de ce qu’on en fait.

03/02/2026

L’argent ne devrait jamais être un frein
quand il s’agit de prendre soin de soi.

Pour cette raison,
je te propose le coffret des 10 ateliers de 3h METC®
avec des facilités de paiement,
pour que tu puisses avancer à ton rythme,
selon ce qui est juste pour toi.

👉 Deux possibilités de paiement échelonné :
• 150 € par mois pendant 3 mois
• 45 € par mois pendant 10 mois

Les mensualités sont automatiques,
et s’arrêtent une fois le montant total réglé.

Ce coffret te donne accès aux 10 ateliers de 3h METC®,
et tu peux y participer autant de fois que tu le souhaites,
dans le respect de ton cheminement.

S’aimer,
ce n’est pas se forcer.
C’est se donner un cadre possible.

💛
Si tu ressens l’appel,
les facilités sont là pour soutenir ton élan.

(je propose une facilité de paiement également pour l'atelier "être bien")

Ce coffret rassemble les 10 ateliers de 3 heures que j’anime pour l’École Écoute Ton Corps.Chaque atelier est une porte d’entrée différente pour apprendre à développer l’amour de soi, apaiser ses résistances intérieures et installer davantage de paix en soi… pour ensuite l’irradi...

03/02/2026

Il y a des moments
où ce qu’on ressent est très intense.

Et la tête dit :
« C’est rien. »
« J’abuse. »
« Y’a pas mort d’homme. »

Pendant longtemps, je me suis critiquée pour ça.

Puis j’ai appris autre chose :
👉 honorer l’intensité de ce que je vivais.

Même quand ça paraissait incohérent.
Même quand ce n’était pas rationnel.

Et j’ai découvert que
ce qui était touché m’appartenait.
Ce n’était pas l’autre.
Ce n’était pas le fait.

C’était une peur plus profonde en moi,
qui demandait juste à être reconnue.

Se croire,
ça change tout.

02/02/2026

c'est ce soir à 20h00 Heure de France .
Mini atelier d'une heure offert .
Inscription ci dessous : 🥰

Mini atelier OFFERT Ce mini atelier a comme objectif de t’aider à aller plus en profondeur sur un rêve (ou un désir) que tu as, mais que tu n’arrives pas à réaliser POUR LE MOMENT… Un rêve ou un grand désir reflète quelque chose qu’on souhaite ardemment au plus profond de nous même,...

02/02/2026

Je renonce à vouloir évoluer.

Je décide d’aimer
toutes les parts de moi
que j’ai longtemps rejetées.

Ce n’était pas mal.
C’était souffrant.

Et aujourd’hui,
je choisis de me reprendre entière

01/02/2026

Hier, j’étais en journée d’atelier Être bien.
La première journée, c’est Être bien avec soi.

Et ce que j’observe, à chaque fois,
c’est que le vrai enjeu n’est pas d’aller mieux.

C’est d’arrêter de se battre contre soi.

Ce qui fait le plus souffrir,
ce n’est pas ce qu’on vit…
c’est la dureté qu’on a envers soi face à ce qu’on vit.

Quand cette lutte s’apaise,
le corps se détend,
les émotions respirent,
et la vie devient plus habitable.

Tout commence là.
Par être bien avec soi. 🌱

31/01/2026

On est souvent très lucide pour les autres.
On voit vite ce qui ne va pas dans leur vie.
Leurs choix.
Leurs contradictions.

Et parfois,
parler des autres,
c’est surtout une façon d’éviter
de sentir ce que ça réveille en nous.

Le vrai déplacement commence
quand le regard revient vers soi.
Pas pour se juger.
Juste pour voir clair.

✨ Et c’est ça, devenir lucide pour soi.