Élise Monfrini EMTOA

24/03/2026

Je vois un truc chez moi.

Dans ma vie perso, avec les gens que j’aime,
quand quelqu’un me parle de ce qu’il vit,
au début, ça me touche.

Et très vite…
je m’agace.

Parce que j’ai l’impression que rien ne bouge.

Alors je passe en mode solution.
Je propose.
Je cherche quoi dire… pour que ça change.

Je crois que j’aide.

Mais en réalité…
je peux vexer.

Et surtout, je ne vois pas tout de suite que j’agis comme ça pour moi.

Pour m’éloigner de mon impuissance…
face à quelque chose qui ne bouge pas.

Et ça…
c’est à moi de m’en occuper.

Et toi, tu fais quoi dans ces moments-là ?

23/03/2026

À l’écrit, je réponds trop vite.
En face à face, je ne dis plus rien.

Pendant longtemps, je pensais que c’était deux problèmes différents.

En fait, c’est le même mécanisme.

Une émotion monte…
et soit ça part, soit ça se coupe.

Dans les deux cas, je ne choisis pas vraiment ma réponse.

Alors j’ai commencé à faire quelque chose de simple.

Respirer.

Même une seule respiration.

Et ça change tout.

Parce que ça me redonne un peu d’espace.
Et dans cet espace…
je peux choisir.

Pas une réponse parfaite.

Mais une réponse qui me ressemble.

23/03/2026

https://youtu.be/zr8xNAo1Iw0?is=AEqyPKfBeG4dZrI5

Charlène accueille Ghislaine Brideau, diplômée Écoute Ton Corps et femme d’exception qui nous fait voyager dans la notion du temps par la douceur du pardon.D...

22/03/2026

🔎✨ Dans cette conférence tu vas prendre conscience des mécanismes de défense qui sont à l’œuvre pour te protéger, et qui t’empêchent pour le moment d’aller vers ce que tu veux.

1️⃣ Dans un premier temps tu vas comprendre le mécanisme d’activation des et de leurs mécanismes de défense,

2️⃣ puis un un second temps tu vas découvrir l’itinéraire à parcourir qui en découle : un « autre champ des possibles » que tu pourras décider (ou non) d’en faire un nouveau paradigme de vie.

3️⃣ Lors de cette conférence tu comprendras sur quoi se base le cadre de référence de la méthode Ecoute ton Corps (METC®), fondée par Lise Bourbeau, de manière concrète et ludique.

Tu auras l’occasion de poser tes questions de compréhension en fin de séance.😌

💻 Format : En ligne
🗓️ Date : Jeudi 2 Avril de 20h à 21h30
🌟 Tarif : 10 €
🌷 Infos & inscription : https://www.elise-monfrini.fr/atelier-3h/
ou contacte-moi : elisemonfrini@gmail.com

✨ Qui suis-je ? ✨
Je suis Elise Monfrini, professionnelle de la relation d’aide METC®, animatrice et conférencière ETC®, formée par l’école fondée en 1982.

22/03/2026

Il y a des moments où j’ai vraiment eu l’impression de tout perdre.

Plus de repères.
Plus de clarté.
Comme si tout ce qui tenait… lâchait.

Et pourtant…
c’est dans ce chaos que j’ai senti quelque chose de nouveau.

Pas quelque chose que j’avais construit.
Pas quelque chose que je maîtrisais.

Juste… une présence en moi.
Stable.
Là, même quand tout bouge.

Comme une lumière que rien ne peut vraiment éteindre.

Aujourd’hui, même quand ça remue,
je sais qu’elle est là.

Et toi…
tu la sens, ta lumière ?

21/03/2026

✨ Et si certaines de vos réactions, de vos peurs ou de vos difficultés relationnelles venaient de blessures plus profondes ?

Je vous propose un atelier de 3h basé sur la Méthode ETC® de Lise Bourbeau pour découvrir les 5 blessures, apprendre à les différencier et identifier celle qui influence le plus votre relation à vous-même et aux autres.

📍 Lieu : La Grange de Mayac
1380 Chem. de Chavagnac, 07320 Saint-Agrève

🗓 Dimanche 5 Avril
⏰ 14h – 17h
💫 Tarif : 60 €
👉 Infos & inscription : https://www.elise-monfrini.fr/atelier-3h/les-blessures/

🌿 Possibilité de vivre la journée complète :
10h – 12h30 : Conférence « Itinéraire de retour à soi »
14h – 17h : Atelier « Les 5 blessures »
✨ Tarif conférence + atelier : 65 €
👉 Infos :https://www.elise-monfrini.fr/la-grange-de-mayac/

🎁 Pour aller plus loin découvrez le "Coffret Ateliers de 3h" :
➡️ Il rassemble les 10 ateliers de 3 heures que j’anime pour l’École Écoute Ton Corps.
➡️ Une fois acheté participez à chaque atelier en + disponible en replay
➡️ Un coffret pour toi… ou pour ceux que tu aimes
➡️ 450€ au lieu de 600€ (soit 45 € l'atelier au lieu de 60 € )
➡️ Possibilité de régler le coffret en 3 ou 10 mensualités
Infos et achat ici 👉 https://www.elise-monfrini.fr/atelier-3h/

21/03/2026

Ces derniers temps, dans plusieurs situations,
je me suis retrouvée au même endroit.

Être en lien avec deux personnes…
qui ne s’entendent pas.

Et je me suis vue me sentir gênée.
Comme coincée.

Quand je parle avec l’une,
je pense à l’autre.

Comme si je devais être loyale.
Comme si être en lien avec l’une
c’était trahir l’autre.

Alors que…
je ne suis pas dans leur conflit.

Et pourtant, je le porte.

J’ai vu un truc chez moi :

je croyais que être en lien,
c’était être d’accord.

Comme si aimer quelqu’un,
c’était forcément être de son côté.

Aujourd’hui, je vois autrement.

Je peux être en lien avec toi
sans être d’accord avec toi
et sans être contre l’autre.

Et ça enlève un poids énorme.

20/03/2026

Il y a des personnes qui, avec toi, se sentent libres, légères, vraiment elles-mêmes.

Et d’autres…
rien que ta manière d’être les agace.

Pendant longtemps, je ne comprenais pas.
Je me demandais toujours :
“qu’est-ce que j’ai fait ?”

Puis j’ai vu que je faisais toujours la même chose :
soit je me remettais complètement en question…
soit je me fermais en me disant “c’est leur problème”.

Et dans les deux cas, je m’éloignais de moi.

Aujourd’hui, je fais autrement.

Je ne suis pas responsable de ce que ma présence réveille chez l’autre.
Mais je peux regarder ce que j’émets.

Alors quand ça frotte, je m’arrête et je me pose une question simple :
est-ce que je suis bien avec moi, là, dans ma manière d’être ?

Parfois, j’ajuste.
Et parfois… je laisse.

19/03/2026

Je croyais que c’était la pression qui me faisait avancer.

Et c’est vrai.

Mais elle m’épuisait aussi.

Et surtout…
je pensais que c’était le seul moteur.

Que sans ça, je ne ferais rien.

Alors je me poussais.

Jusqu’à comprendre autre chose :

Ce n’est pas la pression qui me fait avancer.

C’est quand je vois pour quoi je fais les choses.

Et là… tout devient plus simple.
Plus fluide.

Je fais toujours.
Mais autrement.

Et toi ?
Tu te pousses… ou tu es attiré ?

18/03/2026

On a tous des “il faut” dans nos journées.

Il faut s’occuper des enfants.
Il faut sortir les chiennes.
Il faut payer une facture.

Et à force… ça devient lourd.

Je me suis rendue compte d’un truc :

ce n’est pas forcément ce qu’on a à faire qui pèse,
mais la manière dont on le vit.

Parce que derrière chaque “il faut”,
il y a souvent une raison.

Prendre l’air.
Passer du temps avec eux.
Avoir accès à un service qui m’aide dans ma vie.

Et quand je me reconnecte à ça,
je ne vis plus ces moments de la même manière.

Je ne suis pas toujours enthousiaste.

Mais je subis moins.

Je ne change pas ce que j’ai à faire.
Je change la manière dont je le vis.

17/03/2026

Il y a un truc que je trouve intéressant avec cette idée de “chance”.

Je me surprenais souvent à dire :
“purée, lui il a de la chance…”
“elle, elle a de la chance…”

Et puis un jour, j’ai appris à mieux connaître certaines de ces personnes.

Leur parcours.
Ce qu’elles avaient traversé.

Et ça m’a fait changer de regard.

Je me suis rendu compte que ce n’était pas seulement de la chance.

C’était aussi des personnes qui avaient essayé,
qui avaient bougé,
qui avaient ajusté en chemin.

Depuis, quand je me dis
“elle a de la chance”…
je me pose une autre question :

👉 qu’est-ce qu’elle a osé faire que je ne vois pas ?

Et si on apprenait à faire, chacun à notre rythme,
des petits pas vers ce qu’on veut ?