CPTS Marches de Bretagne

02/01/2026

Vous avez toutes et tous entendu parlé du 𝐃𝐑𝐘 𝐉𝐀𝐍𝐔𝐀𝐑𝐘, ce mois où il est proposé de 𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐮𝐧𝐞 𝐩𝐚𝐮𝐬𝐞 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐨𝐦𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝'𝐚𝐥𝐜𝐨𝐨𝐥, mais connaissez-vous l'histoire de ce défi 🤔

𝐄𝐱𝐩𝐥𝐢𝐜𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 ...

Dry January est un défi né au Royaume-Uni en 2013 avec pour 𝐨𝐛𝐣𝐞𝐜𝐭𝐢𝐟 𝐝𝐞 𝐬'𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐫𝐨𝐠𝐞𝐫 𝐬𝐮𝐫 𝐮𝐧𝐞 𝐩𝐞́𝐫𝐢𝐨𝐝𝐞 𝐝'𝐮𝐧 𝐦𝐨𝐢𝐬 𝐬𝐚𝐧𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐫 𝐝'𝐚𝐥𝐜𝐨𝐨𝐥 𝐞𝐭 𝐥𝐞𝐬 𝐛𝐞́𝐧𝐞́𝐟𝐢𝐜𝐞𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐜𝐞𝐥𝐚 𝐩𝐞𝐮𝐭 𝐚𝐯𝐨𝐢𝐫 𝐬𝐮𝐫 𝐥𝐚 𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞́.
En France, la 1ère édition du défi Dry January a été lancé en 2020 suite à des études montrant que 𝐦𝐞̂𝐦𝐞 𝐚̀ 𝐟𝐚𝐢𝐛𝐥𝐞 𝐝𝐨𝐬𝐞, 𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐨𝐦𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝'𝐚𝐥𝐜𝐨𝐨𝐥 𝐢𝐧𝐝𝐮𝐢𝐭 𝐝𝐞𝐬 𝐫𝐢𝐬𝐪𝐮𝐞𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐚 𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞́.
En effet, la 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐨𝐦𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝'𝐚𝐥𝐜𝐨𝐨𝐥 𝐞𝐬𝐭 𝐥𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐦𝐢𝐞𝐫 𝐟𝐚𝐜𝐭𝐞𝐮𝐫 𝐝𝐞 𝐫𝐢𝐬𝐪𝐮𝐞 𝐝𝐞 𝐦𝐨𝐫𝐭𝐚𝐥𝐢𝐭𝐞́ 𝐩𝐫𝐞́𝐦𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞́𝐞 𝐞𝐭 𝐝'𝐢𝐧𝐜𝐚𝐩𝐚𝐜𝐢𝐭𝐞́ 𝐜𝐡𝐞𝐳 𝐥𝐞 𝟏𝟓-𝟒𝟗 𝐚𝐧𝐬. On estime qu'en France, en 2015, 41 000 décès de personnes de 15 et plus étaient attribuables à l'alcool.

Sans compter qu'une consommation d'alcool régulière peut entraîner une dépendance.

Et vous, relèverez vous le défi Dry January cette année ?

𝘚𝘰𝘶𝘳𝘤𝘦𝘴 Santé publique France

01/01/2026

Toutes les équipes de la CPTS Marches de Bretagne vous souhaite une belle et heureuse année 🥳

Une année pleine de grands et de petits bonheurs 🥰 !

Une année de réussite dans tous vos projets 🤩 !

Une année en bonne santé 💗 !

30/12/2025

𝐀𝐥𝐜𝐨𝐨𝐥 𝐀𝐭𝐭𝐞𝐧𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐃𝐚𝐧𝐠𝐞𝐫 ⚠

Avez-vous déjà entendu parler du "𝐁𝐢𝐧𝐠𝐞 𝐝𝐫𝐢𝐧𝐤𝐢𝐧𝐠" ?
Ce terme anglo-saxon caractérise la 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐨𝐦𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐦𝐚𝐬𝐬𝐢𝐯𝐞 𝐝'𝐚𝐥𝐜𝐨𝐨𝐥 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐮𝐧 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐬 𝐭𝐫𝐞̀𝐬 𝐜𝐨𝐮𝐫𝐭 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐮𝐧𝐞 𝐫𝐞𝐜𝐡𝐞𝐫𝐜𝐡𝐞 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐧𝐭𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐞𝐭 𝐨𝐫𝐠𝐚𝐧𝐢𝐬𝐞́𝐞 𝐝’𝐢𝐯𝐫𝐞𝐬𝐬𝐞.
Ce phénomène concerne plus particulièrement les 𝐣𝐞𝐮𝐧𝐞𝐬 𝐚̂𝐠𝐞́𝐬 𝐝𝐞 𝟏𝟓 𝐚̀ 𝟐𝟓 𝐚𝐧𝐬 et correspond à un étant d'ivresse aiguë.

Et vous vous en doutez, cela n'est pas sans risques ...
Altération des facultés cognitives et comportementales, prises de risques multiples, troubles du comportement, etc. ... et à long terme, le binge drinking risque de développer une dépendance et des pathologies type cancers, cardiaques, cérébrales, psychiatriques.

En cette période de fête, ces écarts sont malheureusement fréquents.

𝐒𝐢 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐞̂𝐭𝐞𝐬 𝐭𝐞́𝐦𝐨𝐢𝐧𝐬 𝐝'𝐮𝐧 𝐣𝐞𝐮𝐧𝐞 𝐚𝐲𝐚𝐧𝐭 𝐜𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐚𝐭𝐭𝐢𝐭𝐮𝐝𝐞, 𝐚𝐢𝐝𝐞𝐳 𝐥𝐞 !

29/12/2025

🎒

𝐋𝐞𝐬 𝐝𝐚𝐭𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝟐𝟎𝟐𝟔 𝐬𝐨𝐢𝐧𝐬 𝐩𝐚𝐥𝐥𝐢𝐚𝐭𝐢𝐟𝐬 𝐬𝐨𝐧𝐭 𝐝𝐞́𝐬𝐨𝐫𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐧𝐮𝐞𝐬 👇

➡ Jeudi 5 février 2026 : alimentation et hydratation en fin de vie
➡ Jeudi 2 avril 2026 : symptômes et inconfort
➡ Jeudi 4 juin 2026 : législation et actualités.

En partenariat avec la CPTS Pays de Fougères, l'EMASP (Équipe Mobile d'Accompagnement et de Soins Palliatifs), le HAD 35 (Hôpital À Domicile d'Ille-et-Vilaine), le Centre Hospitalier de Fougères, et l' Association Anne Boivent ces formations sont ouvertes aux médecins et aux IDEL (Infirmier Diplômé d'Etat Libéral)

26/12/2025

𝐀𝐥𝐜𝐨𝐨𝐥 𝐀𝐭𝐭𝐞𝐧𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐃𝐚𝐧𝐠𝐞𝐫 ⚠

𝐂𝐨𝐧𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐳 𝐝𝐞 𝐥'𝐚𝐥𝐜𝐨𝐨𝐥 𝐩𝐞𝐧𝐝𝐚𝐧𝐭 𝐥𝐚 𝐠𝐫𝐨𝐬𝐬𝐞𝐬𝐬𝐞 𝐞𝐬𝐭 𝐭𝐨𝐭𝐚𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐞́𝐜𝐨𝐧𝐬𝐞𝐢𝐥𝐥𝐞́.
Une enquête de 2010, montrait que 𝟐𝟑 % 𝐝𝐞𝐬 𝐟𝐞𝐦𝐦𝐞𝐬 𝐟𝐫𝐚𝐧𝐜̧𝐚𝐢𝐬𝐞𝐬 avaient 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞́ 𝐝𝐞 𝐥'𝐚𝐥𝐜𝐨𝐨𝐥 𝐩𝐞𝐧𝐝𝐚𝐧𝐭 𝐥𝐞𝐮𝐫 𝐠𝐫𝐨𝐬𝐬𝐞𝐬𝐬𝐞 risquant ainsi de 𝐩𝐨𝐭𝐞𝐧𝐭𝐢𝐞𝐥𝐬 𝐭𝐫𝐨𝐮𝐛𝐥𝐞𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐞𝐮𝐫 𝐞𝐧𝐟𝐚𝐧𝐭 𝐚̀ 𝐧𝐚𝐢̂𝐭𝐫𝐞.

Lorsque l'on consomme de l'alcool en étant enceinte, 𝐥𝐞 𝐟œ𝐭𝐮𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐥'𝐨𝐧 𝐩𝐨𝐫𝐭𝐞 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐬𝐨𝐧 𝐯𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐢𝐧𝐠𝐞̀𝐫𝐞 𝐥𝐚 𝐦𝐞̂𝐦𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐨𝐦𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝'𝐚𝐥𝐜𝐨𝐨𝐥. Cela peut-être extrêmement dangereux pour le fœtus qui n'a pas la capacité d'éliminer l'alcool.

La consommation d'alcool pendant la grossesse peut entraîner pour l'enfant à naître des 𝐭𝐫𝐨𝐮𝐛𝐥𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐠𝐧𝐢𝐭𝐢𝐟𝐬 𝐞𝐭 𝐝𝐮 𝐝𝐞́𝐯𝐞𝐥𝐨𝐩𝐩𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭, 𝐯𝐨𝐢𝐫𝐞 𝐝𝐞𝐬 𝐫𝐞𝐭𝐚𝐫𝐝𝐬 𝐝𝐞 𝐜𝐫𝐨𝐢𝐬𝐬𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐞𝐭 𝐦𝐚𝐥𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬.
On ne connaît pas le seuil au-dessous duquel la consommation d’alcool n’a aucune conséquence sur la santé du fœtus. Il est donc recommandé de ne pas boire d’alcool pendant toute la grossesse et l’allaitement.

Si vous êtes témoins d'une femme confrontée à des problèmes d'alcool, aidez la !

24/12/2025

Nous vous souhaitons de belles fêtes de fin d'année 🎄
Prenez soin de vous et de vos proches !

23/12/2025

Les webinaires 💻 de l' Agence du numérique en santé

Professionnels de santé, revisionnez les webinaires des mois passés en vous connectant sur les replays de l'ANS 😉
Pour y accéder, c'est simple, cliquer sur ce lien 👇

L'Agence du Numérique en Santé vous propose un programme de webinaires autour de tous les projets phares de la e-santé.

22/12/2025

À la période des fêtes, on se veut joyeux et plein d'entrain 🥳
Pourtant, cette période peut aussi être un moment difficile 😞 à passer lorsque l'on a perdu un proche et que celui-ci ne sera pas présent pour la première fois. Le deuil est souvent compliqué lorsqu'arrive le moment des retrouvailles en famille.

Mais sachez que vous n'êtes pas seul.
Vous avez très certainement d'autres membres de votre famille ou encore des amis qui seront à vos côtés.

Et si ce deuil vous accable, parlez-en avec vos proches. Si cela n'est pas suffisant, parlez-en à un professionnel de santé.

𝐕𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞́ 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞 𝐞𝐬𝐭 𝐮𝐧 𝐝𝐞𝐬 𝐩𝐢𝐥𝐢𝐞𝐫𝐬 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞́, 𝐧𝐞 𝐥𝐚 𝐧𝐞́𝐠𝐥𝐢𝐠𝐞𝐳 𝐩𝐚𝐬.

18/12/2025

[ #𝐇𝐀𝐃, 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭? ]

Quelque soit votre âge ou votre pathologie, 𝐜𝐡𝐚𝐜𝐮𝐧 𝐩𝐞𝐮𝐭 𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐜𝐞𝐫𝐧𝐞́ à un moment ou un autre de sa vie 𝐩𝐚𝐫 𝐥'𝐇𝐀𝐃-𝐇𝐨𝐬𝐩𝐢𝐭𝐚𝐥𝐢𝐬𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐚̀ 𝐃𝐨𝐦𝐢𝐜𝐢𝐥𝐞.
Cela peut-être pour différente prise en charge comme une entrée pour un pansement complexe, pour une rééducation, pour des soins quotidiens.
𝐄𝐭 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐜𝐡𝐚𝐪𝐮𝐞 𝐜𝐚𝐬, 𝐬𝐞𝐮𝐥 𝐮𝐧 𝐦𝐞́𝐝𝐞𝐜𝐢𝐧 𝐩𝐞𝐮𝐭 𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐥𝐚 𝐝𝐞𝐦𝐚𝐧𝐝𝐞 𝐝'𝐮𝐧𝐞 𝐩𝐫𝐢𝐬𝐞 𝐞𝐧 𝐜𝐡𝐚𝐫𝐠𝐞 𝐇𝐀𝐃.

Alors que ce soit pour vous ou pour un proche, si vous pensez que l'Hospitalisation à Domicile peut être une solution, parlez-en avec votre médecin.

Et pour les professionnels de santé, si vous souhaitez en savoir plus sur l'admission HAD, vous retrouverez toutes les informations par ici 👇

En Ille-et-Vilaine, HAD 35 intervient sur tout le territoire et assure une permanence des soins H24 et 7J/7 grâce à ses équipes de professionnels de santé.

Comment initier et présenter une admission HAD ? Toutes les réponses sur le parcours de prise en charge patient en parcours de soins à domicile.

17/12/2025

c'est bon pour votre santé !

Si vous êtes une personne plutôt sédentaire parce que vous n'aimez pas le sport et que vous n'en avez jamais fait, ou parce que vous êtes atteint d'une maladie chronique et que vous n'osez pas pratiquer une activité physique du fait de votre pathologie, l'objectif des 10 000 pas par jour peut vous paraître décourageant.

𝐀𝐥𝐨𝐫𝐬, 𝐦𝐢𝐬𝐞𝐳 𝐬𝐮𝐫 𝐥𝐞 "𝐮𝐧 𝐩𝐞𝐮 𝐯𝐚𝐮𝐭 𝐦𝐢𝐞𝐮𝐱 𝐪𝐮𝐞 𝐫𝐢𝐞𝐧" 😊
Par exemple, si vous estimez que votre nombre de pas quotidien est de 2 000 pas, essayez progressivement de faire 4 000 pas par jour.
𝐌𝐞𝐭𝐭𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐝𝐞𝐬 𝐨𝐛𝐣𝐞𝐜𝐭𝐢𝐟𝐬 𝐚𝐭𝐭𝐞𝐢𝐠𝐧𝐚𝐛𝐥𝐞𝐬 𝐞𝐭 𝐚𝐮𝐠𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞𝐳 𝐥𝐞𝐬 𝐚𝐮 𝐟𝐮𝐫 𝐞𝐭 𝐚̀ 𝐦𝐞𝐬𝐮𝐫𝐞.

Notez les 𝟓 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐞𝐢𝐥𝐬 de Bretagne Sport Santé pour prendre 𝐋𝐀 𝐛𝐨𝐧𝐧𝐞 𝐡𝐚𝐛𝐢𝐭𝐮𝐝𝐞 𝐝𝐞 𝐦𝐚𝐫𝐜𝐡𝐞, et la garder !

➡ Définissez à quel moment vous allez marcher chaque jour. En fonction de votre emploi du temps, choisissez le moment opportun.

➡ Faites de chaque sortie marche un moment agréable. Cela peut-être avec votre chien, avec un proche, etc. ...

➡ Commencez par marcher "un peu". 5 minutes par jour, c'est déjà le début et au fur et à mesure vous ne regarderez plus la montre et vous laisserez porter.

➡ Trouvez vous un compagnon de marche. Difficile de ne pas aller marcher lorsque vous vous êtes engagé auprès de quelqu'un.

➡ Misez sur la régularité et imposez vous des règles. Vous pouvez avoir un empêchement, mais ne perdez pas le rythme.

16/12/2025

Vous avez eu une 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐬𝐞𝐱𝐮𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐧𝐨𝐧 𝐩𝐫𝐨𝐭𝐞́𝐠𝐞́𝐞 et vous avez peur d'être 𝐩𝐨𝐫𝐭𝐞𝐮𝐫 𝐝'𝐮𝐧𝐞 𝐈𝐒𝐓 (Infection Sexuellement Transmissible) suite à cette relation.
Arrêtez de vous poser des questions et agissez. 𝐅𝐚𝐢𝐭𝐞𝐬-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐝𝐞́𝐩𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫 !

Les modes de dépistage pour une IST dépendent de l'IST recherchée. Il peut s'agir d'une simple prise de sang, d'un examen clinique des organes génitaux ou encore d'une analyse d'urine.

Le dépistage peut aussi avoir lieu à certains moments de votre vie comme : avant d'arrêter le préservatif avec un nouveau partenaire, si vous ressentez de petits signes gênants votre confort intime et sexuel.
Le dépistage pourra également vous être proposé par un professionnel de santé si on vous diagnostique une tuberculose, lors de la prescription d'une contraception ou d'une IVG (Interruption Volontaire de Grossesse), en cas de grossesse ou de projet de grossesse.

𝐕𝐨𝐮𝐬 𝐥'𝐚𝐮𝐫𝐞𝐳 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐫𝐢𝐬, 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐫𝐞𝐬𝐭𝐞𝐫 𝐞𝐧 𝐛𝐨𝐧𝐧𝐞 𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞́, 𝐥𝐞 𝐝𝐞́𝐩𝐢𝐬𝐭𝐚𝐠𝐞 𝐜̧𝐚 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐭𝐞.
Si vous avez le moindre doute, parlez-en avec votre médecin.

Vous vous posez des questions sur les IST / MST, nous vous conseillons de consulter le lien (en commentaire) de "QuestionSexualité" 👇