Ekho Sphère - Fun&Yoga / Intensity Studio

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Ekho Sphère - Fun&Yoga / Intensity Studio

EKHO Sphère — L’expertise qui résonne
Un concept premium où se rencontrent sport, bien-être et conscience du corps.

Yoga fonctionnel & somatique
Pilates & Barre Flow
Small Group Training
Coaching individuel
Séjours bien-être
📍 Saint-Cyr-en-Val & Orléans Fun&Yoga, c'est 3 Centres Holistiques (Yoga & BIen-être) aux pratiques multiples à Saint-Cyr en Val, Orléans et Meung-sur-Loire. Découvrez des cours de Hatha, Vinyasa, Asthanga et Yin Yoga. Pour prendre plus de hauteur et légerté, nous proposons également des c

ours de Yoga Aérien Vinyasa & Hatha to Yin. Fun&Yoga, c'est également du Pilates, du Yoga Dance, de la Gong Thérapie, de l'Ecstatic Dance, des Soins Holistiques en collectif et en individuel. Nous avons créée notre Centre de Formation : Yolistica by Fun&Yoga, où nous formons et proposons des stages approfondis de Yoga : 200h pour devenir professeur, 150h de Yin Yoga, 50h, 12h...

05/04/2026

Ekho Sphère redéfinit les standards de la récupération, du mouvement et de la longévité.

Bain froid, sauna, bottes de compression, red light therapy et massages ciblés s’intègrent dans une expérience complète, pensée pour relancer l’énergie, accélérer la récupération et préserver durablement le corps.

Un studio de sport premium (coachings privés, small group, Pilates), un centre de bien-être (yoga fonctionnel et somatique) ainsi qu’une salle hot chauffée à 32°C viennent compléter cet écosystème unique.

Un lieu conçu pour celles et ceux qui considèrent leur santé comme un véritable investissement.

📍 Ekho Sphère — Orléans Sud ( Saint Cyr en Val)

BienEtre

15/01/2026

✨ Le corps a besoin d’équilibre pour performer.

La performance, la récupération et la longévité reposent sur un principe clé : la capacité du corps à se réguler ⚖️ Le système nerveux, le système musculaire et les tissus fonctionnent grâce à un équilibre précis entre stimulation et récupération.
Chez Ekho Sphere, tout le parcours s’articule autour de cette régulation physiologique. C’est le cœur de la méthode 🔁

💪🏼Les pratiques dynamiques : stimuler

Les pratiques dynamiques activent le système nerveux sympathique, responsable de l’action et de l’intensité. Elles développent force, coordination et capacité d’effort.
* Ashtanga ou Hot Yoga pour l’endurance et la concentration
* Circuit Training pour le recrutement musculaire et l’explosivité.

✨Les pratiques de récupération : réguler

Les pratiques de Soma Yolistica, Yin Yoga, mobilité, de soin et de relaxation activent le système nerveux parasympathique, responsable de la récupération. Elles facilitent l’adaptation du corps et la récupération durable.
L’alternance entre stimulation et récupération optimise la performance tout en protégeant le corps. C’est ce qui permet de progresser sans s’user, optimiser la performance, préserver le corps et soutenir une progression durable.

C’est tout ce qui structure Ekho Sphere ✨
👉 Découvrez nos pratiques et nos plannings Ekho Sphere

10/01/2026

🌿 Séjour Spring Break Healthy
L’arrivée du printemps ouvre une période idéale pour remettre le corps en mouvement et rééquilibrer les rythmes internes. Le corps s’active progressivement, le système nerveux s’ajuste et les cycles naturels se remettent en place.

Le Spring Break Healthy Ekho Sphere, du 4 au 10 avril 2026, au cœur de Casa Hoom, dans le sud de l’Algarve, propose un cadre premium où mouvement, détente et nature se rencontrent 🌊🌿 Ce temps de pause accompagne cette phase clé de rééquilibrage et de renouveau du printemps.

Les journées alternent entre séances de Sport, Yoga, Pilates et Mobilité et moments de récupération : massages, bain sonore, respiration & méditation guidée et temps libre pour soi ✨
Chaque pratique favorise le mouvement, la reconnexion au corps, le relâchement des tensions et le retour à des habitudes saines.
L’expérience se vit en Digital Detox 📵 pour une immersion complète et la cuisine est gourmande & variée.
Entre pratiques guidées et découverte du cadre naturel, le rythme s’adapte à chacun pour profiter pleinement des vacances tout en se revitalisant ☀️

Spring Break Healthy est un moment pour soi au service de la vitalité et de la durabilité du corps.

✨ 2 PACKS AU CHOIX
🌱 Personal Reset
* 1 atelier Personal Reset – 3 sessions (mettre en place de nouvelles habitudes au quotidien)
* 1 coaching one-to-one – 30 min

🥗 Cuisine & Soin
* 1 atelier cuisine – 2 sessions
* 2 massages

👉 Découvrir le Spring Break Healthy Ekho Sphere 📍 Casa Hoom – Sud de l’Algarve 📅 Du 4 au 10 avril 2026

02/01/2026

Avant de franchir la porte d’Ekho Sphère, certaines personnes se demandent à quoi s’attendre.

Chaque parcours est unique, et des questions reviennent. Voici quelques réponses pour vous guider avant votre première séance ou votre premier coaching individuel ou collectif :

💬 Faut-il déjà avoir une bonne condition physique ?
Chaque séance s’adapte à la personne. Le mouvement se construit à partir de vos capacités actuelles, pour évoluer à votre rythme et en sécurité.

💬 Combien de fois pratiquer par semaine ?
Tout dépend de vos besoins et de vos objectifs. L’essentiel reste la régularité et l’écoute de vos sensations.

💬 Quelle différence entre une séance de Small Group et un Coaching Individuel ?
Le Small Group Training sont des cours en groupe de 8 personnes maximum, qui favorisent l’énergie collective, l’entraide et le partage.
Le Coaching 1:1 vous offre un espace entièrement dédié (100m2) : la salle, le matériel, le coach, tout est centré sur votre progression. L’expérience devient profondément personnalisée, chaque détail ajusté pour servir vos objectifs.

💬 Faut-il une expérience préalable en Yoga ?
Aucune expérience n’est requise. L’essentiel réside dans la curiosité, l’envie de bouger différemment et d’explorer le corps en conscience.

💬 Combien de temps dure un accompagnement en Coaching Individuel ?
La durée dépend de la nature de vos objectifs : certains choisissent un suivi court et ciblé (1 à 3 mois), d’autres un accompagnement plus long pour travailler plusieurs aspects (3 à 6 mois).

D’autres questions ? Posez-les nous en commentaire et nous y répondrons avec plaisir.

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Ekho Sphère à Orléans Sud et St Cyr en Val
Yoga, Coaching 1:1, et Small Group Training

31/12/2025

Quand nous avons pensé à Ekho Sphère, nous avons voulu imaginer un lieu qui reflète nos valeurs : élégance, fluidité, intimité, précision.

🌿 Un espace lumineux, pour respirer.
💎 Des équipements choisis avec soin.
🧘 Des salles conçues pour accueillir aussi bien l’intensité que le relâchement.
🤝 Un cocon où nous prennons le temps de vous observer, de vous guider, de vous connaître.

Ekho Sphère, c’est une expérience plus qu’un espace.
Un moment pour vous, hors du quotidien.

📍 Nous vous attendons à Orléans Sud et St Cyr en Val

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Ekho Sphère à Orléans Sud et St Cyr en Val
Yoga, Coaching 1:1, et Small Group Training

28/12/2025

🤍 Prendre soin de soi, pour aller plus loin.

Chez Ekho Sphère, le bien-être est indissociable de la performance.
Parce qu’un corps performant est d’abord un corps écouté, apaisé et régénéré.

Nous avons, ainsi réuni plusieurs approches :
🌸 Massages Thérapeutiques & Sportifs - pour relâcher les tensions musculaires, améliorer la récupération et restaurer l’énergie.
🧠 Pratiques Somatiques - uniques, développées par Héloïse, pour accompagner les émotions et libérer les blocages.

Ces expériences sont des moments de relâchement précieux, pensés pour compléter vos entraînements et soutenir votre évolution.

Nous croyons que le bien-être est le pilier principal de la santé fonctionnelle.
Et nous avons créé pour vous un lieu où le sport et le bien-être se complètent.

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Ekho Sphère à Orléans Sud et St Cyr en Val
Yoga, Coaching 1:1, et Small Group Training

23/12/2025

Plongez au cœur des vibrations, là où le son devient soin.

Les Bains Sonores et Gongs Thérapeutiques invitent à un voyage intérieur, un moment suspendu hors du temps.
Les vibrations des gongs, bols et chants se diffusent dans chacune de vos cellules pour créer un espace d’auto-guérison et de régénération profonde.

Chaque fréquence agit sur l’eau du corps, réharmonise les circulations, libère les tensions physiques, émotionnelles et énergétiques.
Le son devient mouvement.
Le mouvement devient apaisement.

🌕 Chaque mois, chez Ekho Sphère, une vague sonore vous est proposée, un rituel de détente et de reconnexion, loin de la frénésie du quotidien.
Une expérience pour recharger le corps, apaiser le mental et éveiller la conscience.

Prenez ce temps pour vous et profitez de cet espace unique de sons, de chants et de vibrations pour vous offrir un instant rare et profondément réparateur.

📍Réservez votre tapis – les places sont limitées.

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Ekho Sphère à Orléans Sud et St Cyr en Val
Yoga, Coaching 1:1, et Small Group Training

20/12/2025

Une belle énergie retrouve aujourd’hui sa place chez Ekho Sphère.
Aurane, formée il y a plusieurs années au studio, revient pour partager avec vous, un yoga sensible et profondément humain.
Une retrouvaille qui fait sens, autant pour elle que pour nous et notre communauté.

🌿 Les mots d’Aurane

“Je m’appelle Aurane ✨

Ancienne Athlète de haut niveau dans l’équitation devenue professeure de Yoga, massothérapeute ayurvédique et exploratrice du mouvement conscient.

Mon histoire avec le yoga a commencé dans un moment de fracture littéralement. Après un accident grave qui a bouleversé mon corps et ma vie, le yoga a été ma porte de guérison, de résilience et de renaissance. C’est là que tout a changé.

Formée pour la première fois par Héloïse chez Ekho Sphère (Fun&Yoga), j’ai senti une évidence : transmettre serait ma voie.

Depuis, j’ai continué à me former dans différents pays et traditions :
- Vinyasa & Hatha Yolistica (Ekho Sphere - Fun&Yoga)
- Yin Yoga & Méridiens à Paris
- Ashtanga à Bali
- Ashtanga à Pondichéry (Inde)
- Assist Yoga & Inversion avec Mathieu Boldron
- Bikram & Hot Yoga à Yoga Room Paris
- Pilates Matwork 1 à Paris
- Ayurveda & massothérapie
- Création d’un Power Yoga inspiré du Pilates

Aujourd’hui, j’enseigne un yoga qui relie le souffle, le mouvement et la conscience.
Un yoga qui guérit, qui recentre, qui élève.
Un yoga qui accueille l’humain dans toute sa sensibilité.

Revenir au sein d’Ekho Sphère, là où tout a commencé, est pour moi une immense gratitude.

J’ai hâte d’accompagner chacun·e d’entre vous sur ce chemin de transformation, de liberté intérieure et de douceur profonde.
✨🧘🏻‍♀️🤍”

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Ekho Sphère à Orléans Sud et St Cyr en Val
Yoga, Coaching 1:1, et Small Group Training

18/12/2025

Ekho Sphère, c’est aussi un espace de transmission.
Un lieu où vous apprenez à comprendre votre corps autant qu’à l’écouter.

Depuis près de 10 ans, Héloïse partage son expertise à travers des formations, des stages et des workshops destinés à celles et ceux qui souhaitent approfondir leur pratique ou enrichir leur approche professionnelle.

🧘‍♀️ Au cœur de ces enseignements : la méthode Yolistica, une approche unique du mouvement développée par Héloïse, alliant science du corps, conscience du souffle et intelligence émotionnelle.
Cette méthode relie le yoga, la mobilité fonctionnelle et les pratiques somatiques pour redonner au corps toute sa liberté, et à l’esprit, toute sa clarté.

Ces formations et ateliers vous permettront d’approfondir votre pratique, d’explorer de nouvelles dimensions du yoga et de cultiver un équilibre entre corps et esprit.

Rejoignez-nous pour une expérience enrichissante.

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Ekho Sphère à Orléans Sud et St Cyr en Val
Yoga, Coaching 1:1, et Small Group Training

Adresse

Saint-Cyr-en-Val

Téléphone

06 02 12 50 25

Site Web

http://www.ekhosphere.com/

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