30/10/2025
L’intersaison entre l’automne et l’hiver : le retour à la Terre
En médecine chinoise, chaque changement de saison est précédé d’un temps de pause : l’intersaison.
Entre l’automne et l’hiver, c’est la Terre qui domine. Elle nous invite à nous recentrer, à intégrer ce que nous avons traversé pendant l’année, avant de plonger dans le repos hivernal.
L’automne nous a appris à lâcher prise, à nous alléger.
L’hiver nous appelle à l’introspection et au silence.
Entre les deux, la Terre nous offre un espace de transition, de digestion physique et émotionnelle.
Sur le tapis, c’est le moment de ralentir la pratique :
🧘♀️ des postures d’ancrage
🌬️ un souffle calme et profond
🤎 un retour au ventre, au centre, à la stabilité intérieure
Cette période nous enseigne que l’équilibre ne se trouve pas dans le mouvement constant, mais dans la présence et l’écoute du corps.
L’intersaison est une invitation à vivre le yoga autrement : plus doux, plus conscient, plus enraciné.
Comme la Terre qui se repose avant de redonner la vie au printemps, laissons-nous ralentir sans culpabilité.
Revenir à soi. Se poser. Respirer.
C’est aussi cela, la pratique.
Envie d’honorer ce temps de ralentissement ?
Retrouvons-nous pour un moment de douceur et d’ancrage
🧘♀️ Cours de Yin Yoga – chaque jeudi de 17h30 à 19h
📍Salle de danse du complexe du Trait d’Union – Saint-Georges d’Oléron.
Un espace pour te recentrer et laisser la Terre t’apaiser.
̀laterre
