VBC Sophrologie 84

24/03/2026

🐱 Mon maître en relaxation profonde…

Ce matin, en voyant mon chat comme ça… j'ai souri. 🤍

Lui, il ne se dit jamais "j'ai trop de choses à faire". Il s'étire, il lâche tout, il se pose. Sans culpabilité. Plusieurs fois par jour. 😄

En sophrologie, c'est exactement ce qu'on apprend à retrouver : cette capacité naturelle à relâcher, souffler, récupérer..

Parce que le repos n'est pas une récompense. C'est un besoin vital. 🌿
Alors dis-moi… à quand remonte ta dernière vraie pause ? 👇

🐾

17/03/2026

Choisir comment on vit, n'est-ce pas le plus beau programme que l'on puisse élaborer ?

12/03/2026

Merci beaucoup ! Cette reconnaissance reflète surtout la qualité des échanges et la confiance qui règne dans le groupe. Un vrai plaisir chaque mardi.✨

🚨 Le Mardi c'est BNI pour Avignon Lunch Connexion 🚨 , et ce mardi ce fut encore une très belle réunion :

En début de mois c'est l'occasion de mettre en avant les meilleurs contributeurs du mois précédent.

🏅 Pour février !! 🏅 à :

-Valérie CHATELARD VBC Sophrologie 84: double reine des recommandations et des invités
- Amandine Chombart : déesse des tête-à-tête
- Laurent Bougnard Orpi : the best of MPB 💰 .

Rien de plus gratifiant que de côtoyer ces beaux sourires tous les mardis. 😁
RDV 📍 à la Bamboche (centre commercial AuShopping Avignon Nord), tous 📆 les mardis de 🕛 12h à 14h.

N'hésitez pas à nous contacter en MP si vous souhaitez nous visitez

, , !

10/03/2026

Besoin de relâcher la pression ? 😖

Le pompage des épaules, c'est un exercice phare en sophrologie, très utile pour relâcher les tensions du haut du corps, nuque, trapèzes...
Parfois on ne se rend pas compte qu'on a les épaules figées par les tensions. 😉

Ce mouvement simple permet de :
*prendre conscience de la tension (en contractant volontairement)
* Secouer le stress (en pompant)
* Lâcher (en soufflant fort)

Regardez la démo et refaites l'exercice 3 fois de suite à votre rythme.

Comment vous sentez-vous après cette expérience ?
Dîtes le moi en commentaire 👇

06/03/2026

✨ UNE NOUVELLE AVENTURE COMMENCE ! ✨

Pour inaugurer ma présence à l'espace La Parent’elle de Mazan, j'ai à cœur de vous offrir deux moments privilégiés pour découvrir les bienfaits de la sophrologie et de la gestion émotionnelle.

C'est ma façon de vous faire découvrir comment la sophrologie peut devenir une alliée précieuse dans votre quotidien. 🌿

Au programme de ce mois de Mars :

🗓️ SAMEDI 14 MARS | 9h30
*Séance Découverte : Un moment suspendu pour relâcher le stress de la semaine.

Accessible à tous

Durée : 1 heure

🗓️ MERCREDI 25 MARS | 18h30
*Conférence interactive : "Sophrologie et émotions : "venir décoder vos émotions et faire la paix avec elles".

Repartez avec 3 clés concrètes pour votre sérénité

🎁 Ces deux événements vous sont OFFERTS.

📍 Lieu : La Parent’elle, 139 avenue de l’Europe, Mazan.
⚠️ Attention : Les places sont limitées afin de préserver la qualité de nos échanges. L'inscription est donc conseillée.

📲 RÉSERVATION : Contactez-moi directement au 06 28 34 63 63.

Au plaisir de vous rencontrer et de partager ces parenthèses de bien-être avec vous !

Valérie CHATELARD
Sophrologue Certifiée

03/03/2026

Un peu de re**rd pour la Journée de l’audition.
À l’heure pour rappeler que l’audition, ça se protège !

27/02/2026

Pause sophro à Monteux ! 🧘‍♂️❄️

Et si vous veniez faire la paix avec vos émotions ?

Retrouvons-nous le jeudi 12 mars à 18h30 à Monteux pour une conférence interactive.

🍹 Le petit plus : Un cocktail immunité/détox vous sera OFFERT !

📍 Green Freez : 23 bvd cdt Dampeine, 84080 MONTEUX
🎟️ Entrée : 8 € (Places limitées)
📞 06 28 34 63 63 réservation par SMS ou appel

🙂 Quelle est ton émotion à cet instant ?

www.vbc-sophro.fr
En collaboration avec

25/02/2026

Avec ou sans acouphènes, le stress impacte votre équilibre au quotidien. Et si on apprenait ensemble à relâcher la pression ?

17/02/2026

Et pour vous, quel est le plus grand acte de courage ?

12/02/2026

04/02/2026

Jeudi ma conférence à commencer comme ça :
Pas par des slides
Pas par de la théorie
Par une respiration

☀️🌥️🌧️ Notre météo intérieure

Une chose essentielle à transmettre :
Une émotion n'est jamais le problème,
C'est ce qu'on en fait.
On a expérimenté, ressenti...

🙏Merci pour la qualité de présence et des échanges.

👉Et toi, quelle émotion mériterait d'être mieux écoutée ?

02/12/2025

Le grand virage. Preuve que notre propre chemin est souvent la meilleure des formations...