André Babeau, Sophrologie énergétique et développement de la Santé

07/11/2025

🌺 Pensez Alcalin ! Vivez Alcalin ! Le pouvoir de l'alcalinité sur la santé ! 🌺

Notre corps maintient un pH sanguin stable grâce aux poumons et aux reins, mais notre alimentation et notre respiration peuvent moduler la charge acide et influencer notre bien-être. Un terrain acide favorise l’inflammation, la fatigue, la récupération ralentie, les maladies.

Nous savons maintenant que l'alcalinité permet de lutter contre l'inflammation, les douleurs, les maladies.
Référence scientifique : Acid Balance, Dietary Acid Load, and Bone Effects — A Controversial Subject (Frassetto L.A. et al., Nutrients, 2018) — https://doi.org/10.3390/nu10040517. On va même parler de "thérapies alcalines" !!

Des techniques variées existent, WIM HOF en a apporté l'illustration concrète et tente maintenant de faire reconnaître ces bénéfices dans la communauté scientifiques et de modifier les livres de médecine ! Certains hôpitaux utilisent la marche XI XI HU comme complément des traitements anti cancer !

🌿Alors comment faire ?
1. Mange plus de fruits, légumes, tubercules, légumineuses. Réduis viandes rouges, fromages affinés, ultra‑transformés.

2. Respire mieux : développe une respiration fonctionnelle, diaphragmatique et lente ou la méthode Wim Hof, teste le froid...

3. Venir à mes séances de Sophrologie Dynamique 👦

🌸 Moins de tension, plus de clarté, meilleure vitalité🌸

André BABEAU, Sophrologue
Passion Handpan.

02/11/2025

J'ai hâte de vous retrouver pour partager ce moment avec vous ! Inscriptions ouvertes !

01/11/2025

🌸 « Le voyage du cercle doré » 🌸

Sous les doigts, le cercle de métal s’éveille,
Sa présence est celle d’un être vivant,
On se surprend à lui parler, à l’écouter,
A le ressentir comme on ressent une présence proche.

On ferme les yeux, on respire,
On laisse le corps s'apaiser,
L'esprit s'éveiller,
Le cœur s'étonner.

Ce murmure à l'oreille des émotions,
Ce récit sonore du mouvement de la vie,
Ce guide vers un voyage spécial,
Cette rencontre de notre paysage intérieur,

Se pourrait il, qu'en cet instant, nous vivions quelque chose d'unique ?

André Babeau
Sophrologue – Passion Handpan 🌿

28/10/2025

« Il y a toujours de la couleur...dans la vie.». Un post...lumineux.

Dans la vie, il y a du bleu qui apaise,
Du vert qui fait renaître,
Du rouge qui embrase,
Un blanc qui allège,
Parfois, du noir qui fait douter,

Même quand tout semble gris,
Votre cœur, lui, se souvient des couleurs,

Car dans la vie, il y a toujours de la couleur.

André Babeau, Sophrologue.
Passion handpan.

23/10/2025

"Power of Mind" - de la Formation WIM HOF
Wouahou... une séance de respiration de ouf !. 6 cycles de respirations et de charge puissante en oxygène. Des sensations incroyables, une vibration profonde. Moi c'est 3'20 max de rétention, déjà bien.

Et vous ? où en êtes vous dans votre pratique au quotidien ?

Attention : ne faites JAMAIS cette séance en voiture ou dans l'eau, pratiquez dans un endroit sécurisé (idéalement avec quelqu'un à proximité), ne forcez pas, à la moindre douleur anormale arrêtez. Cette séance est une séance avancée, donnée pour exemple, commencez par des séances d'un ou deux cycles, progressif, écoutez votre corps.

17/10/2025

« Éveiller une nouvelle conscience ». Un post inspiré de Jean BECCHIO et des Techniques d'Activation de Conscience, 4ème génération d'hypnose. « Quand la conscience s’active, le corps s’éveille, l’esprit s’éclaire.” (Jean BECCHIO)

Aube intérieure, « l'exercice des mains »
Sous la brume du souffle, mes mains s’élèvent, légères,
Je laisse mon esprit vagabonder, libre, hors des frontières,
L’une descend doucement, caresse la sève,
Mon corps s’éveille, vibrant de son rêve,
Elle glisse alors sur ma cuisse, douce lumière,
Pendant que l’autre suit sa danse éphémère,
Mon esprit, tel un ciel, s’éclaire de clarté,

André Babeau, Sophrologue.
Passion handpan.

05/10/2025

Au plaisir de partager ce moment avec vous !

03/10/2025

14/09/2025

"Respiration WIM HOF" : ca fait du bien !

4 cycles de respiration WIM HOF ce matin à la fraîche. Cela faisait longtemps, donc des sensations de ouf et même des vertiges ! ça fait du bien. Pendant la dernière apnée (2 minutes) 77% de saturation en oxygène !! Souvenez vous : c'est l'effet BOHR, l'oxygène, accumulé pendant la ventilation précédent l'apnée, est déversé dans les cellules ! Un effet puissant d'oxygénation et de régénération cellulaire.

Et vous ? où en êtes vous dans votre pratique pour votre santé ?

André Babeau, sophrologie
passion handpan.

12/09/2025

Au plaisir de vous revoir Samedi 20 septembre 2025 pour notre première séance de Sophrologie de Groupe !

03/08/2025

« Nourrir l'optimisme » - Mon Post, inspiré de Jean Pelissier (https://www.youtube.com/watch?v=skzSfXGqfMk)

Nourrir l’optimisme…
Ce n’est point fuir, ni mentir à l’ombre,
Mais respirer, calme, dans le souffle du monde.
Choisir la lumière, même pâle, même tremblante,
Quand la nuit rôde aux coins du cœur.
Le silence du Tao est sans sourire figé,
C'est une conscience paisible, enracinée,
Qui voit dans l’épreuve une danse secrète,
Un ordre discret qui vient réparer l’âme.
L’optimisme est force douce,
Une fleur poussant dans la fissure des jours.
Ses outils ? La pleine présence, la gratitude simple des petites choses.
Le chant d’un oiseau, un rayon sur la peau,
Et ce regard neuf qu’on pose sur le réel,
Découvrir les intentions cachées des moments de la vie.

À Ouagadougou, un mantra s’élève :
« Y a pas de problème », souffle l’homme au sourire large.
Et alors tout s’apaise…
Le cœur se déleste,
Respire… Ici, maintenant, choisis la lumière.

Et vous… quel regard portez-vous aujourd’hui sur ce qui est ?

André Babeau, Sophrologie.
Passion Handpan.