Le soin au naturel

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Le soin au naturel

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🌿Infirmière et praticienne en naturopathie, massages bien-être & réflexologie / Retrouvez énergie, sérénité et santé durable naturellement
🌿 Nutrition • Bien-être • Rituels doux • Ateliers
📍 En présentiel (49) ou à distance
🌿 Conseillère Alia Nature

05/11/2025

🌿 Zoom Aromathérapie: pour un sommeil réparateur

Difficile de “débrancher” le soir ? 😴

Ces 3 huiles essentielles sont de véritables alliées pour apaiser le mental, ralentir le rythme et préparer le corps au repos.

💧 Lavande vraie → relaxante et équilibrante
🌼 Camomille romaine → adoucit les émotions
🌿 Marjolaine à coquille → calme le stress nerveux

À diffuser, ou à appliquer diluées sur les poignets ou la plante des pieds avant de dormir.

Quelle HE utilises-tu pour te détendre avant le coucher ?

03/11/2025

🌿Etude de cas : trouble du sommeil 🌿

Le sommeil est notre premier soin 🌙

Quand il se dérègle, c’est tout notre équilibre intérieur qui en souffre.

Dans cet accompagnement, j’ai aidé Marie (42 ans) à retrouver un sommeil paisible et réparateur grâce à une approche 100% naturelle :

🍏Rééquilibrage alimentaire
🌿 Aromathérapie relaxante
🌸 Réflexologie plantaire ciblée
🍵 complements alimentaire apaisant
🌙 Routine douce : lecture, respiration, arrêt des écrans

En 3 semaines, son sommeil s’est transformé : endormissement plus rapide, moins de réveils nocturnes, énergie retrouvée au matin.

👉 Le secret ? La régularité, la bienveillance envers soi-même et l’écoute du corps.

💬 Et toi, quelle est ta routine pour mieux dormir ?

💚 Besoin d’un accompagnement personnalisé pour retrouver un sommeil paisible ?

Je t’aide à identifier les causes de tes troubles et à rétablir ton équilibre naturellement

Réservation en Dm ou en ligne ( lien en bio)

29/10/2025

✨ Recette minute : ton démaquillant biphasé 100 % naturel 🌿

🧴 Ingrédients :

50 ml d’eau florale (rose pour les peaux sensibles, bleuet pour les yeux, hamamélis pour les mixtes)

25 ml d’huile végétale (jojoba, amande douce ou argan selon ton type de peau)

1 conservateur naturel: vitamine E (facultatif si tu fais une petite quantité)

Préparation :
1️⃣ Verse l’eau florale dans un flacon propre.
2️⃣ Ajoute ton huile végétale.
3️⃣ Secoue avant chaque utilisation – c’est le principe du biphasé !

🌸 Applique sur un coton réutilisable ou un carré lavable, respire le parfum doux et démaquille en douceur.

Résultat : peau propre, douce et éclatante, sans tiraillement 🌱

💡 Astuce naturo :
🌿 Le secret d’un bon démaquillant biphasé ?
Adapter l’eau florale et l’huile végétale à ton type de peau 💧

👉 Peau grasse : hamamélis + jojoba
👉 Peau sensible : rose + amande douce
👉 Peau sèche : fleur d’oranger + argan

💚 Dis-moi en commentaire quelle combinaison tu aimerais tester !

Tu aimerais avoir d'autres recettes DIY pour confectionner toi même tes produits !
Contacte moi pour de nouvelles recettes et pourquoi pas organiser un atelier entre copines ! 😉

Prenez soin de vous naturellement 🌱

27/10/2025

🌸 ÉTUDE DE CAS – Acné adulte & déséquilibre cutané

👩‍🦰 Cas pratique : Camille, 32 ans – “J’ai toujours des boutons, même adulte…”

Contexte :
Camille vient en consultation car elle souffre encore de petites poussées d’acné sur le menton et la mâchoire.
Sa peau est mixte, parfois sensible, et elle remarque que ses boutons reviennent souvent avant ses règles ou lors de périodes de stress.

🔍 Diagnostic naturopathique

Les causes de l’acné adulte sont souvent multifactorielles :

Déséquilibre hormonal (excès d’œstrogènes ou de sébum avant les règles)

Surmenage & stress, qui stimulent la production de cortisol

Alimentation inflammatoire (sucre, produits laitiers, excès de gras saturés)

Routine de soin trop agressive, qui perturbe le film hydrolipidique

🌿 Objectif :

Rééquilibrer la peau de l’intérieur

Réduire l’inflammation cutanée

Retrouver un grain de peau net et apaisé

💧 Routine naturelle proposée

1. Soutien interne – Alimentation & hygiène de vie

2. Soin externe – Huiles végétales & essentielles

3. Rituel d’auto-massage

🌼 Résultats après 3 semaines :

En quelques semaines, Camille a retrouvé une peau plus nette, moins réactive et un teint plus lumineux — sans surtraitement, juste de la régularité et des gestes doux.

L’acné adulte se gère par une approche globale : alimentation, gestion du stress et soins ciblés. 🌿

Tu veux la même approche personnalisée ?
👉 envoie-moi un DM pour une consultation personnalisée et adaptée.
🌱ou réserve une consultation en naturopathie en ligne :
https://meet.brevo.com/kelly-lesoinaunaturel

26/10/2025

🌿 “Pourquoi venir me consulter ?

Parce que prendre soin de soi, c’est bien plus qu’une question d’alimentation ou de bien-être ponctuel.

C’est une démarche globale pour retrouver équilibre, énergie et sérénité naturellement. 🌸

J’accompagne toute la famille :

🍀 Les enfants, pour les petits maux du quotidien, le sommeil ou les émotions...

🌱 Les ados, pour la gestion du stress, la concentration, les problèmes de peau...

🌺Les adultes, pour retrouver vitalité, équilibre et sérénité dans leur quotidien...

🌿 Et les seniors, pour entretenir leur énergie et leur confort au naturel lors de pathologies chroniques...

En consultation, je vous aide à comprendre les besoins de votre corps,
à ajuster votre hygiène de vie,
et à découvrir des approches naturelles qui vous ressemblent.

🌿 Naturopathie, réflexologie, massages bien-être, aromathérapie douce…
Des outils simples et naturels pour prendre soin de soi, à chaque étape de la vie. 💚

Les consultations sont possibles :
📍 En cabinet à Saint Georges sur Loire les mardis et vendredis,
🏡 ou à domicile dans le Maine-et-Loire,
💻 en visio dans toute la France

"Retrouvez votre équilibre naturellement.”

🌿 Réservez votre séance (lien en bio):
https://meet.brevo.com/kelly-lesoinaunaturel

Contactez moi pour plus d'informations.

22/10/2025

🌿 Zoom sur le bourgeon de framboisier 🌿

L’allié féminin par excellence 🌸

Utilisé en gemmothérapie, le bourgeon de framboisier (Rubus idaeus) est souvent appelé “le régulateur du cycle féminin”.

Il accompagne les femmes à chaque étape de leur vie : puberté, syndrome prémenstruel, périménopause et ménopause.

Ses bienfaits principaux :
🌸 Régule les cycles menstruels (trop longs, trop courts, irréguliers)
💫 Soutient la production hormonale naturelle
😌 Apaise les troubles liés à la périménopause : bouffées de chaleur, sautes d’humeur
💤 Favorise un meilleur sommeil et une plus grande sérénité
🍃 Soutient également le système digestif grâce à son action douce sur le foie

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💧 Comment l’utiliser :
En cure de 3 semaines, sous forme de macérat glycériné de bourgeons (Rubus idaeus MG 1D)
➡️ 5 à 15 gouttes/jour dans un peu d’eau, à ajuster selon les besoins et la tolérance.
(Conseil : commencer toujours par une dose faible et demander l’avis d’un professionnel.)

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⚠️ Précautions d’emploi :
Déconseillé en cas d’antécédent de cancer hormonodépendant, grossesse ou traitement hormonal sans avis médical.

🌺 Le bourgeon de framboisier aide les femmes à retrouver équilibre, harmonie et douceur dans leurs transitions hormonales.
Une pépite de la nature à (re)découvrir 💚

Besoin de conseils, contactez moi en DM

20/10/2025

🌸 Étude de cas : Accompagnement naturopathique de la périménopause et ménopause

🧬 Contexte général

La périménopause précède la ménopause et peut durer plusieurs années. Elle se caractérise par des fluctuations hormonales (baisse progressive des œstrogènes et de la progestérone) entraînant des symptômes physiques et émotionnels.
L’objectif naturopathique est d’aider le corps à traverser cette transition avec douceur, en soutenant les organes d’élimination, en équilibrant le système nerveux et en favorisant un sommeil réparateur.

🌸 Sophie, 46 ans traverse la périménopause : cycles irréguliers, bouffées de chaleur, fatigue et irritabilité...

💚 mon accompagnement naturel :

🥗 conseils alimentaires et hygiène de vie

💧 Tisanes et hydratation adaptées

🧘‍♀️ Activité douce & gestion du stress

🌸 Aromathérapie : sauge sclarée, lavande, géranium

💆‍♀️ Auto-massages, relaxation & séances de réflexologie

✨ Résultats en 6 semaines :

Bouffées de chaleur diminuées

Sommeil régulier

Humeur stabilisée

Vitalité retrouvée

💡 La périménopause peut être vécue avec douceur et sérénité, en écoutant son corps et en adoptant des soins naturels 🌿

Besoin d'un accompagnement : réservez votre séance en naturopathie 👇 (lien en bio):
https://meet.brevo.com/kelly-lesoinaunaturel

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17/10/2025

🌿 Les piliers de mon approche intégrative 🌿

Et si prendre soin de soi, c’était réunifier toutes les dimensions? 💫

Dans ma pratique, j’allie différentes approches naturelles au service de votre équilibre global :

🌱 Une naturopathie douce, centrée sur l’hygiène de vie et la prévention...

🌱 Les huiles essentielles, pour harmoniser le corps et les émotions...

🌱 La réflexologie & le massage bien-être, pour détendre, relancer, apaiser...

🌱 Une écoute bienveillante, un espace sécurisant pour déposer ce qui a besoin d’être entendu.

Parce que nous sommes bien plus qu’un corps.

Parce que vous méritez un soin global, respectueux et profondément humain 🤍

Prenez rendez-vous, et avançons ensemble vers votre équilibre 🌿

📍 Cabinet à Saint-Georges-sur-Loire (mardis et vendredis)
🏡 Séances à domicile dans le Maine-et-Loire
💻 Consultations en visio dans toute la France

👉 Réservez votre accompagnement via le lien en bio :
https://meet.brevo.com/kelly-lesoinaunaturel

Address

26 Rue Maurice Lair

49170

Opening Hours

Monday	09:00 - 19:00
Tuesday	09:00 - 19:00
Wednesday	09:00 - 19:00
Thursday	09:00 - 19:00
Friday	09:00 - 19:00
Saturday	09:00 - 13:00

Telephone

+33771163186

Website

https://www.kellyrocher49170naturopathe.com/, https://meet.brevo.com/kelly-lesoinaunaturel

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La Santé au naturel

Après avoir vécu plusieurs années dans différents endroits (Réunion, Nouvelle Calédonie, Mayotte..), en ayant pratiquée mon métier d’infirmière ; j’y ai découvert la médecine à travers les plantes et leurs vertus.

Leurs pratiques ancestrales sur la médecine traditionnelle et locale m’a beaucoup intrigué, et j’ai décidé d’approfondir mes connaissances sur ce sujet.

J’ai donc entrepris a mon retour en France, des formations sur l’aromathérapie, phytothérapie, gemmothérapie qui font partis intégrante de la formation de Naturopathie ; ainsi que des moyens naturels pour prévenir et optimiser sa santé.

Mes recherches personnelles et les formations m’ont permis d’avoir des connaissances nécessaires pour pouvoir mettre mon savoir en pratique.